Дебели пеперутки Не летајте 19 дена пост
Направете го тоа: ШОКУВАЈТЕ ГИ СИТЕ.
Среда, 6 април 2011 година
Пост 19 дена
направив искуство дека едноставно ми е потребна програма за фиксна диета, бидејќи не можам да се справам ако сакам да јадам 400 kcal на ден, на пример, затоа што имам калории во главата, но јас сум колку премногу лабава "јесаа 400. навистина ќе ви требаат 2400 на ден. така 500, тоа е во ред. 500 или 600 е во секој случај исто". да. Јас сум малку невешт кога има место за тоа, затоа едноставно не оставам простор за невешт со оваа диета:
Пост 19 дена
Прв ден на постење: Дозволени се само лесни пијалоци или вода! НЕМА пијалок може да има повеќе од 3 килокалории на 100 ml! 5 L треба да се консумираат!
Втор пост ден: За метаболизмот! Дозволен е 1L шприцер за јаболка. Благодарение на пектинот, нашиот метаболизам се загрева. 5L мора да се испијат повторно.
Трет пост ден: Вкусно какао за појадок? Но, ве молам со обезмастено млеко и малку прашок од какао. Дозволено е само МАЛА кригла (или шолја)! Млекото се храни! Инаку, кафе, диетална кока кола и други лесни пијалоци. Додека да достигнете 5L.
Четврти ден пост: Метаболизмот е забавен, затоа е дозволено 4 кафе по ваш избор! НО НЕМА ШЕGЕР! Ако сте во кафуле, замолете го келнерот за засладувач и побарајте млеко со малку маснотии. Остатокот од денот можете да уживате со 5L вода!
Петти ден пост или првиот ден на кој ви е дозволено да јадете повторно: Но, ние не сакаме да се даноцираме. Може да јадете зеленчук колку што сакате во форма на домати, краставици, пиперки или моркови, НО ве молам само до 16 часот и пијте повторно 5L вода на ден!
Шести ден пост: Сега станува збор за ротквици: Да, ротквици, немаат одличен вкус, но помагаат при согорување на маснотии. Денес можете да земете 10 од овие чудотворни клубени! Но, не заборавајте на 5L вода!
Седми ден на пост: Време за нешто слатко: Но, ве молам без чоколадо! Денес можете да јадете 3 јаболка. Ако се чувствувате како нешто топло, исечете јаболко на парчиња, посипете го со цимет и ставете го во рерна 10-15 минути на 200 ° C. ВКУСНО. И, исто така, пијте 5L вода или лесни пијалоци повторно!
Осми ден пост: Јадете многу, што? А тоа значи ПОСТ! Со малку заден мотив: Не сакаме да ни се кршат стомаците, па 500мл супа се шири преку ден и вкусни 5L вода!
Деветти ден на пост: Да, тоа е долг пат до совршенство: И затоа денес има само една чаша какао и 5L пијалоци по ваш избор, но само 3 килокалории на 100 ml.
Десетти ден на пост: Слабеење: Денес можете да се почестите со цела змија краставица! Цел еден, сè за себе! Не заборавајте 5L вода или лесни пијалоци!
Единаесетти ден пост: Толку голема упорност треба да се награди:
Денес 1 конзерва парчиња домат (22ккал на 100гр) е на менито, така што метаболизмот исто така има корист од тоа обилно! Пијте 5 литри вода или други пијалоци!
Дванаесетти ден на пост: Ако јадете само торта и сладолед и чоколадо секој ден, не знаете кога е недела и тоа е навистина срамота: Затоа, денес ќе ви биде омилен ден, празник! Денес на менито има 30 гр гумени мечки или 3 парчиња чоколадо и секако 5L вода лесни пијалоци и вода.
Тринаесетти ден пост: пудинг против пудинг: Пудингот што го носиме на стомакот, нозете, задникот, колковите и рацете мора да помине! Па денес е ден на Optiwell! 5 Врвен пудинг (ванила, чоколадо или гриз со 5L вода!
Четиринаесетти ден на пост: Па дури и повеќе пудинг: желе желе, но со засладувач наместо шеќер. Купете желе во прав (д-р Откер или RUF) во кој сами додавате шеќер, но наместо тоа земете засладувач. 4ккал на 100гр. 5L вода.
Петнаесетти ден пост: Вашиот стомак буквално пука: Денес е време повторно да постите, со гуми за џвакање и 5 литри вода!
Шеснаесетти ден пост: Јаглехидрати наспроти ФА: Колку долго сте посакувале? Денес ни е дозволено да јадеме неверојатни 3 ролати. Секако суво и направено од цели зрна! Дополнително 5L вода или лесни пијалоци.
Седумнаесетти ден од постот: Калциум за коските: јогурт, кварк, млеко со овошје. но ве молам, чистата верзија! Посегнете до! До 16 часот! Пијте 5L!
Осумнаесетти ден пост: Конечен излив: ПОСТ, ПОСТ, ПОСТ! ПИЈА, ПИЈЕ, ПИЈАЈ! 5Л вода! Beе биде тешко, но ќе се исплати!
Деветнаесетти ден пост: ФИНАЛЕ! ПОСЛЕДЕН ДЕН, оваа диета! ПОДАРИ СЕ! Вие успеавте досега. Преостануваат 24 часа. БРЗО!
Почнувам од утре (знам дека секогаш започнува сега, но за жал веќе јадев денес ^^ и не премногу кратко, но не јадам ништо денес) и мислам дека имам повеќе проблеми кога станува збор за доволно пиење . затоа што сè уште одам на училиште и не можам да пијам толку многу за време на часовите (би ги вознемирило другите). ако имам проблеми со циркулацијата, ќе помогнам со мед или јаворов сируп
извор: Го преземав текстот на диетата точно вака од друг блог, но веќе го прочитав на неколку блогови и страници и затоа не го знам точниот автор. не бев јас: П, но би сакал да знам затоа што ми се допаѓа правописот .