Дебелина - 4 инспирации за слабеење без диета
Минатиот викенд бев на семинар во Берлин и на ручек, како и обично, имаше одлично бифе со вкусни главни јадења и десерти. Една учесничка немаше чинија во раката и кога стоевме во ред, таа рече дека прави пост. Значи, предметот бргу јадел, дебелината и начините за брзо губење на тежината.
Друг учесник рече дека никогаш нема да може да губи тежина трајно затоа што би сакала да јаде особено навечер после долг ден - и тоа не е толку добро за прекумерна тежина.
И така, сите брзо имаа мислење на темата и следеше интензивна дискусија
Можеби си го поставивте истото прашање на почетокот на пролетта, како да добиете неколку вишок килограми може да се ослободи од. Можеби тоа е фундаментална, а не сезонска тема за вас.
Не сакам да ви дадам совети за слабеење како што можете да прочитате во секое женско списание. Ме интересираат луѓе кои бараат други решенија за трајно да имаат прекумерна тежина под контрола, а не брзата диета 0-8-15.
Тука би сакал да ви дадам совети и инспирација дека сосема различни фактори можат да играат улога во дебелината, за кои можеби никогаш не сте помислиле. Слабеењето е исто така енергична или духовна тема.
Подготвени сте за инспирација? Тогаш, да започнеме!
1. Постои физичка и енергична вишок тежина
Веројатно не можете навистина да замислите колку е дебелината да се сфати енергично. Можете да замислите дека токсичните емоции или старите верувања кои сè уште "висат" во вашиот систем на тело претставуваат еден вид тежина. Емотивен багаж или стара баласт ве прави толку тешко за вас а потоа во одреден момент има влијание врз вашето физичко тело.
Ние не сме само физички тела, туку живи суштества што ги обединуваат духот и материјата. Овие духовни делови се рефлектираат во енергетски школки на телото, се зборува за вкупно 7 слоеви на аура. Емоционалните или менталните слоеви на телото се наоѓаат на мало растојание од нашето физичко тело и постојано комуницираат со него.
Значи, може да се случи вистинската причина за вашата вишок тежина да не е во вашето физичко тело. Затоа што тој треба да продолжи да го собира масното ткиво кога навистина правиш сè како што треба: внимаваш на здрава исхрана, редовно се занимаваш со спорт, а сепак ... имаш чувство дека килограмите навистина скокаат врз тебе ако гледаш само на одредена храна. Дали понекогаш се чувствувате така?
Затоа поставете си го прашањето, што мислите за старите верувања за јадење, слабеење или Дебелината Уште се влечам со вас од вашето минато?
Во мојата пракса, работам токму со такви теми. Да ти дадам пример што неодамна го доживеав.
Петра (името се смени) се чувствуваше како да изгледа „бремено“ со своите вишок килограми. Таа ми рече дека претходно била претепана во бракот, но дека нејзиниот сопруг ја држел раката подалеку од неа кога била бремена. Така, таа имаше чувство дека мора да има врска со ова искуство, дека нејзиното тело несвесно сепак сака да се заштити.
Затоа, тестиравме во вашиот систем кои блокади беа присутни. Се појави порака за ментално емитување, која гласеше „Не ме допирај“. Оваа реченица беше во комбинација со емоција што ни беше дозволено да ја решиме. Телото на Петра има изградено ментален заштитен штит од тешкото време за време на нивниот брак, што тогаш можеше да се забележи на физичко ниво преку вишокот килограми.
Го ослободивме верувањето и го заменивме со позитивно, кое гласеше: „Го сакам своето тело“.
2. Во која област во вашиот живот би сакале да имате поголема тежина?
Открив дека меѓу моите клиенти кои имаат малку прекумерна тежина, честопати се извршува еден вид програма за само-саботажа која вели дека „никој не се грижи за мене“.
Оваа програма произлегува од недостаток на самодоверба и честопати храброст да се покаже со своите теми и грижи во светот.
Можеби веќе долго време имате одреден проект или искрена грижа што би сакале да ја донесете на светот, но некако не успеете да го имплементирате за вас? Тогаш може да биде дека вашето тело го компензира ова со тоа што ќе ви даде „тежина“ на поинаков начин, на физичко ниво.
Исто така, не е безначајно во која област од вашето тело се акумулира вишокот маснотии. Барбара Ен Брена пишува за ова во својата книга „Лихтарбејт“ (Голдман-Верлаг, стр. 190 наваму) Дека постојат различни видови на блокада на енергија.
На пример, ако постојано имате тенденција да имате прекумерна тежина во абдоминалната област, тогаш таа зборува за Блокирање на стагнација: Емоциите и енергетските енергии стагнираат, што доведува до акумулација на телесни течности и телото отекува. Очајот, депресивната оставка или дури и гневот, што исто така може да се комбинира со став на прекор, играат улога тука. Станува збор за откажување и немоќ - можеби ова може да важи за вас ако сакате да изгубите тежина на стомакот?
Ако имате неколку килограми премногу во областа на колкот, таа зборува за една „Блокирање на џем“: многу чувства се потиснати овде, честопати потиснати лутина - но ова чувство не се покажува бидејќи честопати се поврзува со понижување. Може да се однесува и на стравот од излегување од вашата зона на удобност, стравот од непознатото се зголеми на физичко ниво во вашиот систем.
Па можеби, ќе се запрашате еден ден, во која област од животот НЕ ја живееш својата вистина и затоа го мерите вашето тело за да го надоместите на ментално и емоционално ниво.
3. Почувствувајте го вашето тело преку вашата храна
Морам повторно да размислам за мојата состојба на ручек и да ја видам жената пред мене која призна дека сака само да јаде навечер.
Можеби е оваа жена во текот на Без свесност за вистинското тело во текот на денот затоа што таа брза низ денот низ целата работа. Конечно, кога ќе пристигнете дома, енергијата тече „конечно“ во телото преку прејадување. На крајот на краиштата, храната исто така и мелење. Ј
Покрај тоа, ние сме прилично условени од прехранбената индустрија за тоа која храна генерира позитивни емоции кај нас. Само помислете на слатки: можеби вашата мајка ви дала нешто слатко како награда и тогаш ја комбинираш „сладоста“ со емоционална близина. Тогаш може многу да уживате во скокањето во оваа храна без да знаете зошто. И вашето тело секогаш сака повеќе од тоа - патем, ова исто така може да доведе до зависност од храна.
Назад на раскошната вечера: ако ве засега вас и го потврдите тоа сами, тогаш можеби можете да пробате нешто поразлично:
Наместо несварлив оброк, можеби има нешто друго што ќе ви помогне да го ослободите стресот од денот? Како за музика, прошетка, медитација? Можете да го генерирате „забавувањето“ од стресот на денот и повторно да го почувствувате вашето тело преку други активности освен јадење.
Само бидете креативни и почувствувајте што е добро за ВАС!
4. Дали сте поставиле свој личен заштитен оклоп?
Имаме пријател во нашиот круг на познаници, кој со текот на годините се повеќе растеше и сега се смета за прекумерна тежина. Оттогаш тој исто така разви дијабетес. Во неговиот брак, кој сега е разведен, тој секогаш мораше да трпи многу понижувачки забелешки од неговата сопруга, без да им одолее.
Јас сум релативно сигурен дека тој е несвесно заштитен оклоп против оваа агресија на глаголот се зголеми. Се разбира, диетата секогаш игра улога, но понекогаш вреди да се праша за причините за прејадувањето.
Во овој случај, прекумерната тежина има врска со блискоста и оддалеченоста. Луѓето кои имаат изградено силен оклоп честопати се плашат од тоа, нивниот „најскриен“ однадвор донесе. Тогаш станува збор за нашите потемни страни, кои повеќе не би сакале да ги разгледуваме и кои исто така може да имаат врска со потиснатите чувства како што се лутина или агресија.
Ако оваа тема е важна за вас, можете да се запрашате: колку блискост или блискост навистина дозволувам? Дали се плашам да ги покажам моите вистински чувства?
Се надевам дека моите 4 совети ве инспирираа да истражувате други причини за дебелина, кои првично немаат никаква врска со лошата исхрана или недостаток на вежбање.
Тука треба да се разјасни дека Овие две точки секако се важни кога станува збор за постигнување ваша лична тежина за удобност.
И, ако се чувствувате пријатно со неколку килограми повеќе на вага, ве молиме, не менувајте ништо: без оглед на тоа што сугерираат медиумите или какви било идеални измерени вредности.
Меѓутоа, ако темата за прекумерна тежина ве вознемирува, емоционално и психички, тогаш треба да направите нешто за себе. Ако ве интересира, земете ги моите бесплатни 10 совети за напојување, во кои ќе ви покажам како навистина можете да се ослободите од емотивниот багаж.