Дебелината е наследена Сè за слабеење
Иако често гледаме дебели деца со дебели родители, проблемот со генетско наследство на дебелина не е толку директен и очигледен како што може да помислите. Постојат генетски, хормонални и бихевиорални влијанија врз телесната тежина, но да не заборавиме дека дебелината е резултат на прекумерно внесување калории, кои не се согоруваат со движење! Всушност, генетиката има мала улога, додека моќта на примерот и навиката е огромна
Тоа е наследна дебелина или прифаќаме семејни навики?
Според Светската здравствена организација, меѓународната епидемија на дебелина сега е најважниот фактор што прави разлика помеѓу здравјето и болестите, помеѓу долг живот и прерана смрт.
На глобално ниво, епидемијата на дебелина не може да се објасни генетски, туку со нездравата диета која се шири во последните 40 години во сите агли на светот, без оглед на расата. Сè што се смени последниве години е економскиот и социјалниот контекст: живееме во општество фокусирано на профит и потрошувачка, а не на вредности како што се умереност и долгорочно здравје, а физичката активност е мода.
Сепак, многу дебели луѓе се потпираат на генетиката за да ја оправдаат својата вишок тежина. Тоа е изговор како и секое друго бидејќи студиите во овој поглед покажаа дека е многу редок ген на дебелина. Многу поважни од гените се околината и начинот на живот, што во семејства со дебели луѓе создаваат нови дебели.
Дебелите родители им пренесуваат на своите деца, преку личен пример, лоши навики во исхраната, што се претвора во прехранети деца - дебели иднини, кои од рана возраст учат нездрав начин за јадење, со преголеми порции и нездрав избор на храна, удвоени од седентарен начин на живот исто така, научил во семејството.
Покрај тоа, оние од дебели семејства постигнаа извонредни резултати со целосна промена на животниот стил во еден со урамнотежена исхрана и секојдневно вежбање. Така, генетиката останува на списокот на детерминанти на дебелината, а најважниот фактор е силата на примерот.
Наследна дебелина и наследна дебелина
Истражувањето за гените на дебелина започна пред неколку децении. Брзиот напредок откри голем број генетски фактори одговорни за многу ретки форми. Дебелината понекогаш може да биде предизвикана од болест, како што е синдромот Прадер-Вили, Кушингов синдром, Барде-Бидл синдромот и други состојби. Сепак, овие нарушувања се ретки, сочинуваат помалку од 1% од случаите на дебелина!
Наследните проценки за дебелината повеќе се фокусираат на обликот на телото и вкупната и регионална дистрибуција на маснотии. Со други зборови, ако мајката е во облик на круша (тесни раменици, широки колкови), ќерката ќе добие тежина во колковите, и ако таткото има непропорционално слаб стомак и нозе, а синот ќе има тенденција да ги таложи абдоминалните масти ако ќе дебелее.
Покрај овие ретки случаи на генетска дебелина, постои и таканаречената „обична“ дебелина под влијание на десетици, ако не и стотици гени. Овие гени главно се под влијание на диетата и начинот на живот, но секогаш се одредуваат од семејството и неговите навики на јадење. Она што е сигурно е дека зголемувањето на телесната тежина е неизбежно ако вообичаено јадете повеќе калории отколку што согорувате, особено ако доаѓаат од нездрава храна како што се брза храна, газирани пијалоци, слатки, лиснато тесто, масно месо, тестенини итн.
Генетиката не е судбина, туку фактор
Иако штотуку почнуваат, она што е сè поизразено од студиите за гени на дебелина е дека идентификуваните генетски фактори даваат само мал придонес кон ризикот да станат дебели и дека нашите гени не се судбина: многу луѓе ги носат овие т.н.гени на дебелина„Не ставајте прекумерна тежина, а здравиот начин на живот може да се спротивстави на овие генетски ефекти.
Некои луѓе можат да имаат генетска предиспозиција за дебелина, особено ако и двајцата родители се дебели. Но, истражувачите веруваат дека факторите на животната средина се одлучувачки:
- храната е достапна во секое време, а маркетингот и рекламирањето силно ја поттикнуваат потрошувачката;
- физичката активност е мала, како за време на работа, така и за слободно време, посветена главно на забава што ја обезбедува технологијата, особено во случај на деца;
- изобилство на преработена храна, брза храна, слатки, слатки пијалоци, придружени со агресивни промотивни кампањи.
Имањето подобро разбирање на генетските придонеси и еколошките интеракции за дебелината помага за нивно подобро контролирање. Истражувањата се фокусираат на стратегии за превенција и третман на дебелина. Но, важно е да се истакне дека, генерално, придонесот на гените во ризикот од дебелина е мал, додека придонесот на околината и токсичните активности е многу висок. Како што напиша еден научник, „Гените можат да ко-одредуваат кој станува дебел, но нашето опкружување одредува колку стануваат дебели“. Затоа, напорите за спречување на дебелината мора да се фокусираат на промена на животната средина и начин на живот, за да се направат полесни избори за целото семејство.
Значи главните причини за дебелеење тие не се генетски, туку класични: седентарен начин на живот, диета и нездрави навики во исхраната, за жал научени од семејството. Покрај овие навики, хроничните болести како рак или кардиоваскуларни болести се „наследуваат“, но се предизвикани од дебелина, а не од наследност. Решението е секогаш исто: здрав начин на живот што промовира губење на тежината.