Дебелината кај децата може да се бори со здрава исхрана и вежбање - Алумнипортал
Германските деца стануваат подебели во просек: студиите покажаа дека премалку вежбање и лоша исхрана ги прават децата болни. И, за жал, прекумерната тежина кај децата е исто така социјален проблем. Овој развој може да се забави само со вежбање и здрава исхрана.
Премалку вежбање во секојдневниот живот, премногу нездрава храна на чинијата
Дебелината кај децата е исто така социјален проблем
И што можете да направите? Здрава исхрана и вежбање!
Да им помогнете на дебелите деца не е лесно. За да се промени однесувањето на децата во исхраната и вежбањето на долг рок, целото семејство треба да учествува. Оброците треба да се готват и да се јадат заедно дома, посета на ресторани за брза храна треба да биде исклучок. И, пред сè, покрај здравата исхрана, мора повеќе да се вежба во семејниот живот! Децата треба да вежбаат секојдневно, без разлика дали играат на свеж воздух или во спортски клуб. Постојат бројни специјални понуди за деца со прекумерна тежина со кои тие можат повторно да уживаат во вежбањето без да бидат во чекор со своите врсници со нормална тежина.
Се разбира, училиштето исто така игра голема улога тука. За жал, училишните спортски активности со два до три спортски часа неделно не се доволни за да ги покријат потребите на децата. Затоа, многу наставници секогаш ги интегрираат кратките паузи на часовите, бидејќи се покажа дека децата имаат поголема веројатност да преземат нова материја по ваква пауза.
Прекумерната тежина кај децата е итен проблем што треба да го решат лекарите, наставниците, родителите, но и општеството како целина - пред да стане епидемија ширум Германија.
Прекумерна тежина кај деца - глобален проблем?
Не само во Германија децата страдаат од прекумерна тежина и недостаток на вежбање. Според Светската здравствена организација, над 43 милиони деца под пет години биле со прекумерна тежина во 2011 година ширум светот. Три четвртини од овие деца живеат во земји со ниски примања, многу од нив во Африка. Овој развој се припишува на променетите услови за живот (помалку физичка работа, повеќе моторизиран локален транспорт) и на зголемената потрошувачка на преработена храна богата со маснотии, шеќер и сол.
Борбата против неухранетост сè уште е главната грижа во земјите во развој, но СЗО итно предупредува да не се игнорира порастот на дебелината кај децата.