Деца во општ дијабетес ДЕ - Германска помош за дијабетес

Моето дете има дијабетес тип 1. На што треба да внимавам во однос на исхраната?

Истата храна е здрава за деца со дијабетес како и за другите деца. Одговорот на прашањето „Што може да јаде моето дете?“ Е: Сè! Исхраната богата со цели зрна, зеленчук и овошје е здрава и добра за нивото на шеќер во крвта. Закуската исто така не е забранета: Една порција (т.е. неколку раце) на ден е апсолутно добра, по можност веднаш по главниот оброк. Се разбира, она што треба да го земете во предвид за дете со дијабетес: Јаглехидратите во оброкот треба да се пресметаат и да се инјектира точната количина на инсулин. Ако вашето дете има хипогликемија, треба да јаде „брзи јаглехидрати“. Специјалната „храна со дијабетес“ е непотребна, високата содржина на фруктоза може дури и да биде штетна за црниот дроб. Совети и трикови можете да најдете во Најчесто поставуваните прашања.

Која храна е добра за моето дете?

Без оглед на тоа дали вашето дете има дијабетес или не, на децата им треба разновидна, здрава храна, исто како и возрасните. Ако научите да се храните здраво како дете, исто така ќе ви биде лесно и како возрасен. Во зависност од фазата на живот, вашето дете има посебни побарувања. Ве молиме, прочитајте ги и информациите за доенчиња и деца, деца и училишни деца и деца од училишта.

Колку оброци му се потребни на моето дете?

На малите деца им требаат пет оброка на ден, т.е. три оброка и две закуски, бидејќи нивниот стомак не е толку голем. Закуските се исто така важни за децата со дијабетес за да го одржуваат константно нивото на шеќер во крвта помеѓу оброците. Можеби ќе им треба и закуска пред спиење за да избегнат хипогликемија навечер. Постарите деца можат сами да одлучат дали сакаат да јадат закуски. Особено на училиште, здравата закуска за време на паузите помага да се задржи концентрацијата.

Јас секогаш купувам специјална храна за деца, дури и ако е поскапа.

Освен на самиот почеток на нивниот живот (евентуално мешавина за новороденчиња и бебешка каша), на децата не им треба посебна храна. Ако веќе не купувате намирници за овие деца, вие не само што заштедувате пари, туку и правивте нешто добро за вашето дете: Повеќето детски намирници се премногу слатки и ќе ги импресионираат малите со светли бои и убава амбалажа. Без оглед дали станува збор за детски јогурт со многу цртани ликови и „дополнителна порција млеко“, „мусли“ засладен појадок или специјални пијалоци - на вашето дете не му е потребно ниту еден од нив. Се разбира, ако малтретирањето е преголемо, оваа храна може да се јаде одвреме-навреме, но потоа сметајте се како бонбони.

Децата се особено подложни на рекламирање и треба да бидат навикнати на сладок вкус на рана возраст, така што ќе можат да купуваат производи со шеќер до крајот на животот. Затоа, дијабетесДЕ - германска помош за дијабетес се залага за забрана за рекламирање на „детска храна“. Дури и наводно здрави производи како кеси за стискање може да содржат многу додаден шеќер. Вреди да се погледне критички на списокот на состојки и на хранливата маса. Целото овошје е секогаш подобро од пире овошје затоа што сè уште ги содржи сите витамини и здрави влакна. Секој сега и тогаш, домашните смути/овошни пиреа можат да заменат порција овошје на ден.

Подготвени јадења

Подготвените оброци честопати го олеснуваат секојдневието на семејствата. Сепак, тие често се премногу богати со сол, шеќер и маснотии. Исто така, вреди да се погледне тука нутритивната маса. Чувството на вкус е обликувано во детството - колку повеќе готвите сами и колку поразновидно јадете, толку пофино ќе биде чувството за вкус на вашето дете и ќе бидат поздрави во текот на нивниот живот. Подготвените оброци можат да бидат дел од здрава исхрана од време на време, но не треба да бидат на маса многу често. Најдобро е да ги зачините готовите јадења со многу зеленчук. Или можете сами да направите „готови јадења“: едноставно гответе двојно порција и замрзнете половина за подоцна.

Како за сол?

Навикнувањето помага и тука: премногу сол може подоцна да доведе до висок крвен притисок. Ако вашето дете го научи природниот вкус на храната уште од самиот почеток, тоа ќе им користи за цел живот. Солени закуски или високо солени производи исто така брзо ве искушуваат да прејадете. Не треба да се јаде повеќе од 6 g сол на ден. Солта е исто така скриена во леб, колбаси, сирење и готови производи. Најдобро е да користите флуорирана, јодирана кујнска сол.

Што и колку треба да пие моето дете?

Доволно пиење е дел од здравата исхрана. Сите незасладени пијалоци се совршен избор за гаснење на жедта. Пијалоци со кофеин (зелен и црн чај, кафе, енергетски пијалоци, кола пијалоци) се несоодветни затоа што имаат многу посилен ефект врз децата отколку кај возрасните: може да резултираат нарушувања на спиењето, палпитации, вртоглавица, немир и повраќање. Чиста шприцерка од сурутка и сок (по можност измешана 1: 3 со вода) може да обезбеди разновидност одвреме-навреме. Чистиот сок сега и потоа може да замени порција овошје, но поради високата содржина на шеќер не претставува гас за жед. Млекото е здраво, но не се смета како гас за жед, туку како млечен производ. Во зависност од возраста на вашето дете, се препорачуваат 300-500 мл млеко со малку маснотии на ден. Пијалоците засладени со засладувачи не се препорачуваат за деца, така што тие дури и не се навикнуваат на презасладениот вкус. Се подразбира дека алкохолот е несоодветен за деца.Сепак, безалкохолни пијалоци како што се детско пенливо вино или детско пиво не треба да се нудат за вашето дете да не се навикне на презентацијата.

Со неколку трикови, вашето дете ќе се навикне да пие доволно рана возраст:

Редовно потсетувајте го вашето дете да пие. Ова е особено важно во жешките летни денови, затоа што потребата за течност може да се зголеми двојно. Особено кога рипнувате наоколу, пиењето брзо станува второстепено и се заборава. Дури и мал недостаток на течности може да предизвика симптоми како што се вртоглавица, замор и главоболки кај децата, бидејќи нивното тело има поголема содржина на вода отколку кај возрасен.
Понудете пијалок со секој оброк. Чувајте ги пијалоците на повидок. Бидете сами пример.
Зачинете ја палетата пијалоци со разнобојни чаши, различни видови чај или со додавање клин од слама и лимон. Водата има и поинтересен вкус ако додадете парчиња краставица, парчиња нектарина, лисја од босилек или слично и оставете ги стрмни.
Појаснете дека е дозволено да се пие помеѓу дневната градинка/училиштето и дека е обезбедено доволно пиење.