Дефицит на калории или малку јаглени хидрати
Каде го имавте вашето најдобро искуство?
2 одговори
Ниските хидрати водат, меѓу другото, и до намалување на калориите. На телесната тежина треба да согорувате повеќе отколку што јадете. Сепак, не треба да се наоѓате под вашата базална стапка на метаболизам. Тоа не е ниту здраво ниту ефикасно на долг рок.
Ниските хидрати не се ништо повеќе од дефицит на калории. Ако сакате да изгубите тежина, тоа можете да го направите само со дефицит на калории.
слични прашања
Еј, сакам да изгубам 20 кг.
Дали вежбавте за време на диета со ниски хидрати?
Јас не јадам повеќе од 20g јаглени хидрати.
Моментално губам тежина и моментално имам дефицит на калории. Денес ми падна на мислата како би било да го комбинирам дефицитот на калории од 300-500 kcal со дополнителна диета со малку јаглени хидрати. Моето прашање; Дали слабеам повеќе или побрзо како резултат? Дали овој метод би бил дури и ефикасен или подобар?
Јас сум на диета со малку јаглени хидрати и јадам помалку јаглехидрати заедно со интервал на пост! Направив малку истражување на Интернет затоа што имам низок јаглехидратен грип, цело време имам главоболка, понекогаш уморна, тогаш воопшто не можам да спијам и едноставно не сум во форма. Тоа треба да биде добар знак, има ли некој искуство со тоа? Па, колку време ви требаше да се разболите од ниски хидрати? и кога започнува слабеењето?.
Здраво момци:) Ја добив мојата книга за ниски хидрати во вторникот . Досегашните работи се многу вкусни:). Но, што прави ниските хидрати? RИли, какво е вашето искуство со тоа? Со кој спорт се занимавате на страна? ?
Која е разликата помеѓу ниските хидрати и кето ?
Здраво на сите, од денес сакам да јадам малку јаглени хидрати. Сега не знам што да појадувам? Можете ли на пр. За појадок имате келоги или овесна каша со млеко? Или имате други идеи? Lg
Од сега би сакал да јадам диета без јаглехидрати. Мојот проблем е што јадам премногу слатки. Не ме сфаќај погрешно, немам прекумерна тежина. Сега помислив дека следниот пат кога повторно ќе ми се јаде слатка, едноставно ќе го грабнам својот Ешиша и ќе се откажам од консумирање слатки. Дали мислите дека тоа функционира и дали имате совети/искуство со ниска исхрана на јаглени хидрати?
Ако сте на диета со ниски хидрати, можете да јадете Бифи?
Дали е во ред да се јаде сукук на диета со ниски хидрати?
Добро попладне. Неодамна го добив шејкот со ниски јаглени хидрати во Лајенбергер. (Видете ја сликата) Планирав да ослабам со тоа и истовремено да ги земам тресењата како подготовка за префрлување на ниски хидрати. Моето сегашно прашање е: Дали некој имал искуство со овој тресење? Ако има, колку е изгубено во кое време и која апликација? Ве молам, ве молам, без коментари како што е: не е здраво, не прави ништо, откинува пари или дека треба само да ја сменам диетата итн./Брзите одговори би биле навистина убави затоа што сакав да започнам утре . Ви благодарам за секој одговор!
Здраво, моето прашање: Дали некој има искуство со малку јаглени хидрати, маснотии или малку маснотии, јаглени хидрати? Ако е така, дали е корисно?