Дехидратација со круши - против задржување на водата; да се детоксицира

Исцедете го со круши

Воодушевување да каснете слатка, сочна круша. Поради својата мала киселост, ова овошје добро се поднесува дури и од луѓе со чувствителен стомак. Дали знаевте дека низ целиот свет има околу 1.500 различни видови круша?

ефект

Крушата е особено нискокалорична поради високата содржина на вода. 100 грама од ова слатко овошје содржи само 60 калории и покрај поголемата содржина на шеќер. Покрај тоа, крушите имаат бројни витални супстанции кои го промовираат здравјето, како што се

• Витамин А.,
• Витамини Б 1 и Б 2,
• Фолна киселина,
• калциум,
• калиум,
• магнезиум,
• фосфор,
• цинк,
• железо,
• бакар,
• јод.

Поради високата содржина на вода, хранливите материи брзо се транспортираат во цревата. Крушата има ефект на прочистување, детоксикација и формирање на крв. Нивната потрошувачка е добра за варење. Пред сè, високата содржина на калиум придонесува за дехидрирање на организмот.

апликација

Крушите, еден од најпопуларните видови овошје заедно со јаболката, често се јадат сурови. Ги знаеме и како компот или како десерт. Особено вкусна е чинија круша од Елена со топло чоколадо и сладолед од ванила. Слаткиот сок од круша е стомачна-алтернатива на курва сок од јаболко.

Совет: Бидејќи здравите активни состојки се наоѓаат директно под лушпата, не треба да ја лупите крушата кога ја консумирате сирова.

Заклучок: Крушата е една од најпопуларните видови овошје. Поради својата висока содржина на вода и бројните витални хранливи материи, таа е особено корисна за здравјето. Големата содржина на калиум го исцедува организмот.

---