Дехидрирачка храна како тие помагаат
Дехидрирачка храна за отечени нозе: како тие помагаат
Колку е непријатно: Кога има задржување на водата во телото, обично се чувствувате прилично непријатно и отечено. Особено во топло време, многу луѓе имаат тенденција да развиваат она што е познато како едем, а бремените жени исто така често страдаат од „премногу вода“. Резултат: отечени нозе, раце или раце. Може да биде многу корисно да претпочитате да јадете храна за дехидрирање во ова време. Овие му помагаат на телото да ја олабави и излачува водата од ткивото.
Како се јавува задржување на водата?
Нашето тело се состои главно од течност и ова се дистрибуира во различни простори: Главниот дел од течноста се наоѓа во клетките, но исто така и просторот помеѓу клетките и сврзното ткиво помеѓу органите или поткожното ткиво се исполнети со течност. Дури и коските содржат течност. Нашата крв се состои од различни типови на клетки кои исто така пливаат во течност.
Накратко објаснето Така функционира ајурведската исхрана
Сето ова се одржува во рамнотежа од различни фактори: притисокот во крвните садови или количината на протеини во крвната плазма. На пример, течноста се апсорбира од најмалите вени помеѓу клетките и се враќа во крвотокот преку лимфниот систем. Овој процес може да се наруши ако, на пример, се зголеми притисокот во вените и се ослободува повеќе течност во ткивото. Притисокот во садовите потоа паѓа, што за возврат телото го компензира со зголемување на крвниот притисок. Ова оди рака под рака со стеснување на артериите, потешко пумпање на срцето и бубрезите кои лачат помалку вода за да се спречи губење на течност. Се јавува задржување на водата.
Храната што исцедува вода може да помогне доколку е формиран едем. Тие го поддржуваат телото при разбивање на насобраната течност и зголемување на излачувањето на вода.
Дехидрирачка храна:
- Зеленчук: Краставица, анасон, домати, моркови, кисела зелка, аспарагус, тиква, зелена салата, тиквички, компири
- Овошје: Ананас, јагоди, круши, малини, рибизли, лубеница, лимон
- Билки: Коприва, магдонос, мелиса, глуварче, босилек, другар, ѓумбир
- Друго: ориз
Она што се истакнува: Особено храната што содржи многу вода, исто така, има особено дехидрирачки ефект.
Кому му е дозволено да консумира храна за дехидрирање?
Во принцип, секој може да консумира храна за дехидрирање во нормални количини. Храната како краставица, ориз или домати се целосно вообичаени компоненти на нашата секојдневна исхрана. Сепак, кога конзумирате големи количини на храна за дехидрирање, некои луѓе треба да бидат внимателни. Ако имате срцева слабост или бубрежна слабост, дефинитивно треба да се консултирате со лекар пред да пробате диета што вклучува диуретична храна.
Дали е дозволено да се консумира диуретична храна за време на бременоста?
Бремените жени кои страдаат од отечени стапала и тешки нозе брзо се во искушение да се обратат до дренажни мерки. Но, и тука се препорачува претпазливост. Консултирајте се со лекар пред да јадете голема количина храна за дехидрирање или да пиете дехидриран чај. Како прво, можете да си помогнете тука ставајќи ги нозете и пиејќи многу вода. Компресивни чорапи или хулахопки исто така можат да помогнат.
Може ли да изгубите тежина со храна за дехидрирање?
Можно е малку да се стимулира циркулацијата на водата во телото со претпочитање да се јаде храна што дехидрира. За одредени оброци или цел ден, ова е исто така сосема безбедно. Сепак, треба да имате предвид дека е важно да пиете многу течности за дехидрација - по можност во форма на вода или чаеви од билки. Без хидратација, без дренажа.
Исцедете го со оризовиот ден
Сосема природен и здрав лек од јаболков оцет: Вака работи слабеењето со чудесниот лек
Класик за одводнување е денот на оризот. Еднаш неделно можете да вметнете ден на кој се троши само ориз, идеално кафеав ориз. Ова може да се јаде наутро со малку јогурт или овошје. На ручек и навечер, тој е дополнет со зеленчук на пареа (по можност дехидриран зеленчук од списокот). Покрај своите дехидрирачки својства, оризот нуди и многу важни минерали - покрај железо за формирање на крв, магнезиум и калиум кои го поддржуваат метаболизмот, како и цинк и протеини за градење на мускулите.
Денот на оризот е добра поддршка за здрава исхрана со добар ефект на дренажа. Сепак, треба да имате предвид дека Денот на патувањето сам по себе не е ефикасен. Генерално, треба да бидете сигурни дека јадете балансирана, нискокалорична или диета со малку маснотии, ако сакате да изгубите тежина и да ја одржите посакуваната тежина.
Производителот на топла слабеење изгуби тежина со чај: Како работи
Исцедете го со билни чаеви
Билни чаеви (видете билки погоре) исто така можат да помогнат во дехидрирање на организмот. Чаевите од коприва, бреза и глуварче се особено соодветни тука. Пијте една чаша чај (достапна во продавници за лекови и аптеки) два до три пати на ден и не заборавајте да пиете доволно вода покрај чајот. Треба да биде најмалку два литра на ден.