Десерти направени од протеински прашок The Barbell Garage

Ако повеќе не ве интересира да конзумирате протеински пијалоци и сакате да пробате нешто ново, пробајте едно од овие вкусни десерти направени од протеински прав што ви помага во процесот на зголемување на мускулната маса.

Колачиња од јогурт

состојки:

• 2 чаши овесна каша
• 1 чаша протеински прав со вкус на ванила
• 1 чаша Спленда или засладувач по ваш избор
• 2 големи јајца
• 1- ½ незасладени чаши од грчки јогурт
• ½ лажичка сол
• ½ лажичка сода бикарбона
• ¾ чаша замрзнати боровинки
• 1 лажичка екстракт од ванила
• 1⁄8 лажичка цимет

Начин на подготовка

1. Загрејте ја рерната на 170 степени Целзиусови и обложете плех со хартија за печење;
2. Измешајте ги сите состојки;
3. Користете лажичка, земете ја смесата и ставете ја на послужавник;
4. Оставете во рерна 15 минути;

Белешка * Овој рецепт оди многу добро со свежи бобинки, банани, ореви и темно чоколадо.

Леб од банана

состојки:

• 2 зрели банани
• 2 чаши овесна каша со брзо готвење
• 1 чаша протеински прав со вкус на банана
• 2 јајца
• Чаша Спленда (сладок калоричен засладувач)
• ½ чаша вода
• ¼ лажичка прашок за пециво
• ½ лажичка сол
• цимет, морско оревче и ѓумбир
• Мелени ореви (по избор)

Начин на подготовка

1. Загрејте ја рерната на 170 ° C;
2. Во сад, смачкајте ги бананите на кои ги додаваме останатите состојки и добро се мешаме;
3. Добиеното тесто се става во форма на леб;
4. Попрскајте ја тавата за печење со масло (по ваш избор) и порамнете ја рамномерно со лажица протеински прав за да спречите лепење на лебот;
5. Печете околу 40 минути;
6. Оставете да се излади пред да ја исечете и послужите.

Белешка * Времето за печење може да варира во зависност од рерната и големината на садот. Пред да ја исклучите рерната, проверете дали садот се испечел користејќи чепкалка за заби.

---