Детокс 6 методи, 3 дози; 3 Не треба да се детоксицира

Детоксикацијата е кратенка за детоксикација, што значи детоксикација. Ние ќе ви кажеме кои методи постојат, на што треба да обрнете внимание и што треба повеќе да избегнувате - за да можете ефикасно да се детоксицирате.

Совет: Откријте ги вашите склоности кон слабеење

Дали сте поминале низ многу неуспешни диети? Со знаење за вашата ДНК, конечно откријте како сте телесната тежина ефикасно и одржливо може. А. ДНК-тест ти кажува

вашите метаболички типови
вашите типови на спортови
вашите видови на диети
вашиот оптимален план за исхрана

Реномираниот давател на услуги Ликон од Берлин нуди А. комплет за практично тестирање, со кој ти само дома земете примерок од плунка и испратете го до специјализирана дијагностичка лабораторија. Со нашиот код за ваучер здравиот фустан15 го добивате 15 проценти попуст по нарачка.

Што е детоксикација

Детоксикацијата, лековите за детоксикација и терапевтскиот пост се трендовски. Луѓето сакаат здраво тело без токсини и загадувачи. После детоксикација, телото треба да се врати во целосна изведба. Треба да се чувствувате подобри, повнимателни и повитални. Телото треба да се врати во првобитната состојба и да се ослободи од загадените места.

Детоксикација може да се разгледа од различни причини. Може да создаде позитивна врска со сопственото тело, да го исчисти вашето тело, па дури и да придонесе за губење на тежината. Сепак, треба да се внимава на добро познатиот јо-јо ефект, кој често се јавува по строги диети.

Детоксикацијата е првенствено наменета за детоксикација на телото. Нездравите диети, стресот и токсините во животната средина можат да го оптоваруваат организмот и да имаат здравствени последици. Детоксикацијата обично се спроведува од органи како што се црниот дроб, бубрезите и кожата. Меѓутоа, ако има премногу загадувачи во телото, органите понекогаш се пренатрупани. Кожата станува бледа и нечиста. Телото и умот се уморни и повеќе склони кон болести. Детоксикацијата може да помогне тука.

Методи за детоксикација: Овие лекови се таму

Сега има безброј методи како да се пристапи кон детоксикација. Оброкот за детоксикација можете да го доставувате до вашиот дом секој ден, да нарачувате сокови и чаеви за детоксикација или едноставно да размислите за постот. Кој метод е особено погоден може да варира од личност до личност. Тоа зависи од вашите сопствени преференции и цели. Оние кои сакаат да изгубат тежина, веројатно треба да изберат различен детоксикација од личност која сака да им се спротивстави на промените на расположението.

Општо, постојат бројни причини зошто некој може да размисли за детоксикација. Овие се на пример:

Дамки
Варење
Состојби на исцрпеност
Промени во расположението
несоница
Нарушувања на болката
Инфекции
Зголемување на телесната тежина

Многу луѓе пријавуваат позитивни ефекти врз овие состојби од режимот на детоксикација. Сепак, ова не е научно докажано. Исто така, се препорачува да се консултирате со лекар во случај на специфични заболувања и да добиете медицинска нега за време на детоксикацијата.

Основно постење

Алкален пост значи и „без алкохол“

Со алкален пост, киселинско-базната рамнотежа треба да се врати во рамнотежа. Загадувачите и неправилната исхрана може да доведат до закиселување на телото. Основниот пост има за цел да се спротивстави на ова. Киселата храна се избегнува. Тоа се, на пример, кафе, производи од бело брашно, млечни производи, алкохол и храна со шеќер. Наместо тоа, се повеќе се користи алкална храна. Тоа се главно различни видови зеленчук и овошје како спанаќ, банани, компири и магдонос. Со намалување на кисела храна, киселинско-базната рамнотежа може повторно да се регулира. Треба да започнете со два дена за олеснување во кои главно јадете овошје и зеленчук. Исто така, се препорачува да пиете околу два литра вода или незасладени чаеви од билки.

Диета со сокови

Лековите за сокови се исто така популарни за детоксикација. Сега има многу добавувачи кои ги доставуваат своите сокови за детоксикација свежи до вашиот дом. Значи, не мора да се грижите за подготовка на оброци за време на детоксикацијата и сепак да добивате свежи сокови да ги консумирате секој ден. За време на диета со сок, консумирате само течна храна неколку дена. Покрај сокови, ова може да биде и смуди. За тоа време треба да пиете многу вода. Ако сакате да јадете само смуди и сокови и да правите целосно цврста храна, не треба да го поминувате лекот подолго од три дена.

Ако сакате да направите без пропишани диети со сокови, можете да ги направите и соковите сами дома. Сепак, за ова треба да имате соковник и мешалка. Кога купувате состојки, треба да обрнете внимание на органскиот квалитет за да избегнете штетни материи во храната.

Јога за детоксикација

Некои луѓе се колнат во јога како начин на детоксикација на телото. Постојат некои вежби кои би требало да го поддржуваат организмот во неговото природно функционирање, па дури и да имаат позитивен ефект. Ова особено вклучува извртувачки пози кои можат да влијаат на внатрешните органи. Црниот дроб, бубрезите и панкреасот особено може да имаат корист од овие пози. Процесот на детоксикација може да се промовира на овој начин. Понекогаш метаболизмот дури може да се стимулира.

Вежби за дишење се исто така погодни за јога за детоксикација. Длабокото и свесно дишење им овозможува на органите што го поддржуваат телото да функционираат подобро за време на процесот на детоксикација. Со правилно дишење, целото тело се снабдува со кислород, може да се релаксира и да се ослободи од контаминираните места. Јогата има многу здравствени придобивки кои се слични на оние за детоксикација.

Детоксикација на вода

Покрај соковите за детоксикација, сега има и широк спектар на вода за детоксикација. Овие можете да ги купите, но и лесно можете да ги направите дома. Водата е основно средство за детоксикација. Со скоро секој метод, се препорачува да пиете многу вода. Ова промовира елиминација на токсините и загадувачите. Покрај вода и незасладени чаеви, можете да користите таканаречени детоксикативни води за да додадете малку разновидност во вашите навики за пиење.

Тоа не е единствениот позитивен ефект на водата за детоксикација. Чаевите и водата можат да го стимулираат варењето и да ги исфрлат загадувачите од телото, но за разлика од водата за детоксикација, тие содржат малку или воопшто не содржат хранливи материи. Овие се додаваат во водата за детоксикација, што има бројни предности. Витамини и елементи во трагови содржани го поддржуваат организмот во неговото функционирање. Состојки како што се алое вера, краставица и вар се особено популарни. Тие го зајакнуваат имунитетот и содржат многу витамини. Така што супстанциите кои го поттикнуваат здравјето на овошјето и зеленчукот влегуваат во вода, исечете ги на мали парчиња, додајте ги во водата и оставете го пијалокот стрмен во фрижидер неколку часа.

Детокс лепенка

Таканаречените закрпи за детоксикација или детоксикација се вели дека можат да лекуваат болести како мигрена, нарушувања на болката и воспаленија. Малтерите се збогатени со билни и природни супстанции кои би требало да делуваат преку кожата во телото. Често се користат активни состојки од оцет од дрво, лаванда или карпест кристал. Ефективноста на овие закрпи е контроверзна. Сомнително е дека активните состојки минуваат низ бариерата на кожата без носачи на супстанции, како што се маслата. Покрај тоа, малтерите не можат едноставно да ги извлекуваат загадувачите од телото. Подобро е да се поддржи телото со здрава исхрана.

Чај за детоксикација

Ефектите од чајот за детоксикација се исто така контроверзни. Веројатно не можете да постигнете одличен ефект со овие, но чаевите можат да имаат позитивни ефекти. Чаевите кои имаат ефект врз црниот дроб, бубрезите и цревата се особено погодни за детоксикација, бидејќи овие органи играат одлучувачка улога во детоксикацијата. Чаеви како коприва или млечен трн се погодни за ова. Овошен чај, од друга страна, треба да се избегнува. Зелениот чај е погоден како замена за кафе за ублажување на можните симптоми на повлекување. Чаевите за детоксикација не прават многу добро самостојно, но можат да надополнат друга детоксикација.

Треба да бидете свесни за тоа

За да може детоксикацијата да ви биде успешна и да имате многу здравствени придобивки, треба да разгледате неколку работи. Детоксикација може да се спроведе во специјални здравствени клиники, како и самостојно дома. Меѓутоа, ако сакате да направите детоксикација дома, претходно треба да разговарате за вашите планови со лекар. Ова е особено точно ако постои претходна болест.

Денови на отпуштање

Детоксикацијата е понежна ако полека ги подготвувате вашето тело и ум за тоа. Ова е случај со таканаречените денови на олеснување. Олеснувањето треба да започне најдоцна два дена пред почетокот на детоксикацијата. Уште подобро е ако избегнете некои штетни производи како што се алкохол, никотин, кофеин и млечни производи една недела пред детоксикацијата. Два дена пред детоксикацијата треба да ги ослободите цревата и да јадете главно овошје и зеленчук. Еден ден пред детоксикацијата, многу луѓе прават чистење на дебелото црево за да се ослободат од контаминираните места и оптимално да го подготват организмот за детоксикација. Цревото е целосно испразнето. Ова е направено, на пример, со помош на наводнување на дебелото црево или сол на Епсом.

Денови на изградба

По детоксикацијата, треба повторно да го подготвите вашето тело за цврста храна. Важно е да не се претерате. Телото веќе не е навикнато на големи количини храна. После лек со сок, телото мора повторно да се навикне. Треба да го направите ова со мали чекори и да не преминувате на голем, масен оброк. Исто така е важно да не го оптеретувате вашето тело директно со шеќерна храна и производи од бело брашно, туку да се обидете да одржувате здрава исхрана. Супите и пулпавите оброци се погодни за деновите на собирање, пред да се вратите на здрави оброци.

Обезбедете доволно хранливи материи

За време на детоксикацијата, треба да бидете сигурни дека добивате доволно хранливи материи. На телото му требаат хранливи материи за да може правилно да функционира. Детоксичната вода, која е збогатена со витамини преку овошје, зеленчук и билки, е особено погодна за ова. Со диета со сокови, треба да бидете сигурни дека соковите се правилно составени, така што вашето тело е снабдено со сите важни хранливи состојки.

Треба да го избегнувате тоа

Ако детоксикација е извршена погрешно, може да се појави штета на здравјето наместо ефекти што промовираат здравје. За да го избегнете ова, постојат неколку работи што апсолутно треба да ги избегнувате за да не го загрозите вашето здравје.

Детоксирање предолго

Обично се пропишува времетраењето на индивидуалните програми за детоксикација. Додека некои лекови за детоксикација може да се прават неколку недели, лековите со сокови не треба да се прават повеќе од три дена. Ако програмите се спроведуваат предолго, телото може да стане дефицитарно со одредени хранливи материи. Наместо да добива позитивни ефекти, телото страда од ограничувања. Затоа е важно однапред да се добијат доволно информации за избраниот режим на детоксикација.

Преземање премногу

Детоксикацијата може да биде исцрпувачка за телото и умот. Телото има одредени симптоми на повлекување кои произлегуваат од воздржување од шеќер, кофеин и други навики во исхраната. Покрај тоа, често има и мал внес на калории. Ова може да биде придружено со исцрпеност и замор. За време на детоксикацијата не треба да очекувате премногу. Детоксикација во врска со 40-часовна работна недела и секојдневно вежбање може да го приближи телото до неговите граници. Детоксикацијата попрво треба да биде повод за намалување на стресот. Еве како можете да го намалите стресот.

Производи за детоксикација на база на зеолит

Постојат бројни производи на Интернет кои ветуваат детоксикација на организмот. Сепак, ефектот често не се докажува. Некои производи можат да бидат дури и опасни затоа што наместо детоксикација на организмот, тие се полни со штетни материи. Центарот за консултации за потрошувачи Северна Рајна-Вестфалија предупредува особено од производи базирани на зеолит. Овие можат да содржат тешки метали како олово, арсен, кадмиум или жива, кои можат да се акумулираат во телото и да ги оштетат органите.

Совет: Откријте ги вашите склоности кон слабеење

вашите метаболички типови
вашите типови на спортови
вашите видови на диети
вашиот оптимален план за исхрана

на ДНК-тестот кај Ликон

(10 гласови, просек: 4.50 од 5)
Треба да бидете регистриран член за да го оцените ова.