Детокс не значи возвишена диета
Детокс не значи слабеење
Интернетот е заситен со чудесни лекови за губење на тежината и детоксикација и често има знак на еднаквост помеѓу нив. Сепак, третманот за детоксикација во никој случај не е синоним за третман со слабеење!
Која е причината за прибегнување кон такви лекови? Дали сакаме да ја вратиме нашата енергија, работната моќ, да се ослободиме од замор, несоница и мали здравствени проблеми? Детоксикацијата е одговорот! Дали сакаме да ја вратиме нашата хармонична фигура и повторно да се чувствуваме во одлична физичка форма? Потоа избираме здрава исхрана.
Поаѓајќи од целта што си ја поставивме, ние исто така ќе го избереме вистинскиот лек за повторно да бидеме во топ форма.
Детоксикација, длабоко дејство за целото тело
Основата на холистичката медицина отсекогаш била верувањето дека болестите се јавуваат кога телото е во нерамнотежа, а враќањето на рамнотежата во телото има последица на враќање на здравјето. Се должи на фактот дека целото тело е комплексна и избалансирана опрема, кога некој орган страда, тоа доведува до низа нерамнотежи во остатокот од телото.
Враќањето на рамнотежата на организмот со детоксикација на органите кои произведуваат телесни течности и хумор (жолчка, крв, флегма) е главниот третман со векови. Дури и денес, принципите на чистење и детоксикација на телото сè уште ја докажуваат нивната сила и се начин за одржување на здравјето и спречување на болести.
Слабеење може да се појави и во процесот на детоксикација, како резултат на дејството на чаевите и додатоците за детоксикација за да се намали подуеноста и задржувањето на водата. Но, ова не е целта на третманот за детоксикација. Неговата главна цел е да му помогне на организмот да елиминира голема количина токсини и да ја врати својата енергија и внатрешната рамнотежа.
Најдобри третмани за детоксикација
За да растераме уште еден мит, мора да ви кажеме дека не постои чудесен лек за детоксикација. Телото има огромна способност да ги обнови и елиминира токсините преку сложени механизми. Црниот дроб, бубрезите, белите дробови се органи кои помагаат во континуирана детоксикација на телото и прочистување на крвта.
Тогаш веројатно со право се прашувате која е улогата на лек за детоксикација?
Современиот начин на живот, обележан со стрес, неорганизиран начин на живот и хаотична и нездрава диета, влијае на организмот и тој повеќе не може ефикасно да ги извршува сите функции насочени кон детоксикација и одржување на внатрешна рамнотежа.
Значи, треба да му подадеме подадена рака и да му помогнеме повторно да работи во оптимални параметри.
Кои се најдобрите трикови за детоксикација?
1. Променете ја вашата исхрана
Изберете здрава храна заснована на овошје и зеленчук и малку посни протеини секој ден. Избегнувајте сè што има вештачки бои, додатоци на храна, вишок натриум и засилувачи на вкус.
2. Елиминирање на токсични материи: алкохол, вишок лекови и тутун.
Откако ќе го елиминирате вишокот алкохол и лекови, црниот дроб ќе може да се справи со други важни процеси и ќе се чувствувате поенергични и посилни. Белите дробови ќе можат да внесат поголема количина кислород потребен на сите органи откако ќе се откажете од пушењето.
3. Направете вежби
Се препорачува секој метод на детоксикација да биде придружен со вежбање. Токсините не се чуваат само во крвта, туку и во масните клетки. Вежбањето помага да се мобилизираат и согоруваат маснотиите во телото, циркулацијата на крвта, важна за сите процеси во телото и ослободување на лимфата.
4. Хидрат
Во просек, возрасните се составени од 65% вода. Само ова е доволна причина да нè хидрира во секое време, без разлика дали сме на детоксикација или не. Зголемувањето на количината на течности ќе доведе до зголемено производство на урина, што ќе помогне во побрзо елиминирање на токсините, но и на бактериите во уринарниот тракт, со што ќе се спречат инфекциите. Друга сила на правилна хидратација е поддршка за подобрено варење.
5. Изберете поддршка за растенијата
Детоксикација на чаеви од артишок, трева од лимон, ѓумбир, сена, армурариу, корен од глуварче, зелен чај или лаванда се совршен избор за дополнување на дневната количина на течности. Заедно со овие, ленените и псилиумските влакна помагаат во забрзување на цревниот транзит и ги елиминираат токсините од цревата.
Здраво слабеење
Како што лекот за детоксикација мора да биде паметен и да му помогне на организмот да се ребалансира, така и диетата за слабеење мора да помогне во хармонично и здраво слабеење. Драстичните диети не носат ништо добро на организмот на долг рок, туку напротив. Брзото губење на тежината поради недостаток на храна ќе предизвика телото да реагира во периодот после лекот со забрзување на акумулацијата на масни наслаги, неопходни за можен период на ограничување со кој штотуку научивте… Покрај тоа, лишувањето на важни хранливи материи може да доведе болеста.
Принципите на здрава диета за слабеење се засноваат на: