Детокс - тренд од Холивуд ›
Детоксот е најновиот тренд од Холивуд, кој сега може да го користи и просечен граѓанин. Англискиот термин значи „детоксикација/детоксикација“ и има за цел да го стори тоа: телото од загадувачи, хемиски адитиви и слободни радикали да се ослободи.
Внатрешното чистење се врши преку разни програми, за кои се користат постојано интензивни диети и изменети планови за храна. Покрај тоа, детоксикацијата е надополнета со разни здрави супстанции и велнес програми.
Што е детоксикација и како работи?
Детоксот се заснова на идејата дека луѓето секојдневно доаѓаат во контакт со безброј штетни материи, кои се вдишуваат, пијат или се јадат. Овие не се само познати загадувачи како никотин или алкохол, туку се и хемиски адитиви во храната, лошиот воздух и нездравата комбинација на внес на храна и течност. Детокс затоа секогаш ја менува исхраната на „пациентот“ како чекор еден.
При промена на вашата исхрана, храната што има прехранувачки ефект врз организмот целосно се избегнува за одреден временски период (колку долго, варира во зависност од програмата). Тоа се, на пример, кафе, слатки, храна со бело брашно, месо, сирење, млеко и секако алкохол. Наместо тоа, програмата за детоксикација се потпира на богата комбинација на различни овошја и зеленчук, кои се надополнети со зелен (или црн) чај. Производи како овошни смути, измешани независно и не зачувани, исто така се користат за апсорпција на течност. Покрај тоа, се пијат најмалку два литра мирна вода на ден.
Свежо исцедените сокови направени од овошје и зеленчук се важен дел од програмите за детоксикација (Слика: Африка Студио/Shutterstock.com)
Пред да се спроведе овој план на исхрана во реалност, желудникот или цревата секогаш се чистат целосно. Затоа, детоксикацијата започнува со наводнување на дебелото црево. На овој начин, сите супстанции присутни во организмот целосно се излачуваат за да може потоа да се изврши промената на исхраната. Испуштањето обично се прави преку сол Epsom или аптечен производ. Првите два дена по лекувањето се консумираат само овошје и зеленчук, обично наизменично на секои два часа, за да не се иритираат цревата по отстранувањето.
Бројни програми за детоксикација траат вкупно три недели, во кои понекогаш дури и целосно се избегнува цврста храна. Наместо тоа, супите и свежо исцеденото овошје/зеленчук служат како храна. Со хранење на храната во мини-порции на секои два часа, автоматско спречување на болка во глад. Покрај тоа, цревата веќе не мора одеднаш да вари огромни делови, но може да го задржи својот дигестивен процес на континуирано ниво во текот на денот. Ова олеснување го внесува метаболизмот во полн ек и автоматски обезбедува поголема рамнотежа во секојдневниот живот.
На што помага Детокс?
Професионалното детоксикација би требало да помогне против знаци на безволност, чести главоболки, зголемување на телесната тежина, проблеми со желудникот и кожата и проблеми со несоница/спиење. Болки во зглобовите, инфекции, металоиди или чести промени на расположението исто така може да укажуваат на претерано високо ниво на токсини. Бидејќи програмата за детоксикација намерно ги исфрла овие токсини од телото, исчезнуваат и непријатните симптоми кои претходно предизвикувале проблеми. Лекот за детоксикација може да помогне против проблеми со мускулите и зглобовите, особено ако се користи во комбинација со посети на сауни, масажи и јога. Најдоцна во втората недела, многу даватели на детоксикација користат разни програми за релаксација за да стимулираат прочистување и на психолошко ниво.
Според експертите од оваа област, самиот детокс треба да се спроведува најмалку еднаш годишно. Според сегашните бројки, има околу 30 000 000 различни загадувачи во човечкото тело во текот на годината, дури и ако некој не пуши или пие алкохол. Прочистувањето ги отстранува овие токсини одеднаш за неколку дена или недели и на тој начин му помага на телото повторно да се регенерира, да се вклопи и да може да се посвети на нови задачи. Холивудските starsвезди имаат доверба во детоксикацијата по празниците или одморите, кога телото е „згрешено“ во форма на лоша храна, многу забави и генерално малку мрзлив начин на живот, а телото е под стрес премногу.
Детоксикација за домот
Програмите за детоксикација ги нудат специјални даватели на услуги, како по правило, „пациентот“ е четвртина директно во хотел за велнес за оваа намена, каде што може целосно да ги искористи нутриционистичките програми и велнес понудите. Како и да е, детоксикацијата може да се спроведе независно, иако со малку напор. Потребното наводнување на дебелото црево се купува во аптека, специјалните рецепти гарантираат диетална диета, а во исто време намерно избегнуваат штетна храна. Диетата заснована на моделот за детоксикација гарантира дека потребната храна се консумира во соодветни интервали секој ден. Масажи, сауни и парни бањи може да се користат и во јавни установи, иако секако е поудобно да уживате во нив во хотелот.
Покрај внатрешната рамнотежа и ослободувањето на токсините, детоксот има уште еден позитивен ефект: Специфично се бори против дебелината! Метаболизмот и варењето работат поинтензивно од кога било порано, а масните клетки исто така се намалуваат бидејќи во нив се складираат токсини и слободни радикали. Храната, која честопати е многу насочена кон течности, преку сокови и супи гарантира ниско и лесно сварливо внесување на килокалории. Некои програми зборуваат за слабеење од 0,5 кг на ден.