Детоксицирајте го организмот - што навистина му помага на ЧИСТА

  • Хранливи материи се меша
    • Мешавина на мозок
    • Срцева мешавина
    • Имунолошка мешавина
    • Индивидуална мешавина
  • Мусли од гранола
  • За нас
  • списание

Бесплатна испорака од 30 €

детоксицирајте

Детоксицирајте го телото - што навистина помага?

Детоксикација - што точно е тоа и како работи?

Детоксикација на телото - ова е апсолутно тренди во моментов и е познато и по многу други термини. Без оглед дали станува збор за детоксикација, терапевтски пост или прочистување - строго кажано, сите феномени ја опишуваат истата работа. Станува збор за чистење на организмот од сите токсини одвнатре.

Иако човечкото тело има бројни свои механизми за да може да се детоксицира со него, токсините во животната средина однадвор често заземаат и некој ги забележува првите ефекти врз нечија благосостојба. Понекогаш се јавуваат чувства на замор, исцрпеност или, почесто, болести. Тогаш детоксикацијата на телото во никој случај не е погрешна. Детоксиката потоа може да се појави како повеќе енергија. Бидејќи ден за ден сме изложени на многу загадувачи кои можат сериозно да ги ограничат менталните и физичките перформанси. Нашиот имунолошки систем исто така може трајно да биде ослабен. Експертите советуваат: Треба да го детоксицирате вашето тело максимум еден или два пати годишно.

Што се случува кога телото всушност се детоксицира во нашиот организам?

Во суштина, станува збор за отстранување на сите токсини од органи како што се кожата, бубрезите, цревата, црниот дроб, белите дробови и крвотокот. Тоа е првенствено прашање на диета, но фокусот е исто така на елиминирање на стресот и избегнување на апсорпција на други токсини во животната средина.

За жал, типичниот третман со детоксикација сè уште има слика на скап и многу макотрпен - но тоа не мора да биде случај. Во никој случај не треба да пиете сокови и вода за време на режимот на детоксикација. Можете исто така да јадете вкусна храна. Нема смисла да се измачувате со денови, па дури и со недели, како дел од таков лек. Честопати е сосема доволно ако ги поддржувате сопствените процеси на развој на организмот и ги продолжувате.

Како токсините можат да влезат во нашето тело однадвор - и ние можеме да се заштитиме од нив

Докторот Парацелзус веќе знаеше пред скоро 500 години „Сите работи се отров и ништо не е без отров - само дозата го прави тоа нешто да не е отров“. Нема сомнение за оваа теза до денес, бидејќи нашето тело сигурно може да се справи со отровите. Ако дозата е под одредена количина. Ден за ден, внесуваме отрови, особено преку храна, што може да го оштети нашето тело. Често дури и без да бидат свесни за тоа.

Но, што точно се овие отрови? Во принцип, постојат супстанции кои негативно влијаат на функциите на нашето тело и исто така можат да доведат до симптоми на болест. Добар пример е алкохолот, кој вкочанува и влијае на нашиот централен нервен систем. До одредена количина, телото може да се распаѓа и да ги излачува самите токсини. Особено црниот дроб и цревата прават важна работа. Но, ако консумираме премногу алкохол, постои ризик од труење со алкохол. Тогаш телото повеќе не може да ги разградува самите токсини и мора да одите на клиника што е можно побрзо.

Апсорпција на токсини во нашето тело

Бидејќи повеќето загадувачи скокаат на маснотии, тие релативно лесно ги напаѓаат другите клетки. Тука постои ризик тие да го поминат нашиот цревен wallид и на тој начин да се најдат во нашиот крвоток. Меѓутоа, кога токсините стигнуваат до цревата со храна, заштитните протеини влегуваат во блокирање на токсините во цревниот wallид. Станува проблематично кога овој механизам веќе не работи правилно поради прекумерна количина на загадувачи. Тогаш телото треба да употреби друга стратегија за да се ослободи од отровот.

Токсините кои влегуваат во нашиот крвоток се акумулираат во црниот дроб и таму се менуваат така што повеќе не скокаат врз маснотиите. На овој начин, тие можат да се неутрализираат на таков начин што повеќе не можат да навлезат во сопствените клетки на нашето тело и со тоа повеќе да не предизвикуваат штета. Во овој процес, нашето тело произведува производи за деградација кои содржат мали количини на отров и кои на крајот се излачуваат преку цревата во урината.

Улогата на диетата во детоксикација на организмот

Ден за ден внесуваме многу отрови од нашето опкружување, дури и без да сме свесни за нив. Лошиот воздух полн со издувни гасови, загадувачи од пластично пакување и други надворешни влијанија може сериозно да влијае на нашето тело. Симптоми како што се мала раздразливост, чувство на надуеност и варење се типични.

Во овој случај, детоксикацијата може да му помогне на нашето тело полесно да се ослободи од штетните материи. Ова не само што ги чисти нашите црева, туку и кожата, црниот дроб и бубрезите. За време на третманот е важно да пиете што е можно повеќе. Во најдобар случај, многу мирна вода, незасладени чаеви или лесни (!) Сприцери со сокови. Газирани пијалоци или лимонади богати со шеќер треба да се избегнуваат по секоја цена, бидејќи имаат спротивен ефект. Се разбира, можете да консумирате и сок од зеленчук и овошје - идеално во свежо исцедена форма - сè додека го разредете со вода. Можете дури и значително да ја поддржите детоксикацијата на телото. Тие исто така го стимулираат варењето на храната.

Со цел нашите црева да добијат доволно важни влакна, диетата игра суштинска улога во детоксикацијата на организмот. Треба да се состои првенствено од свежо овошје и зеленчук, мешунки и житарки. Спанаќ, целер, кромид, краставици, зелка и моркови се исто така добро прилагодени за одржување на киселинско-базната рамнотежа на здраво ниво. Сепак, треба да избегнувате што било пржено, рафиниран шеќер, јајца, млеко и црвено месо.

Треба да ги избегнувате овие намирници

Исто така, постојат намирници кои се апсолутно табу, додека го детоксицираат организмот. Овие вклучуваат слатки како чоколадо, кофеин, алкохол и квасец, меѓу другите. Тие треба да се консумираат само во умерени количини дури и по крајот на детоксикацијата. Исто така, се препорачува потрошувачка на диви билки за телото да може успешно да ги елиминира токсините од телото.

Постојат милиони различни бактерии во нашите црева, кои се неопходни за одржување на здрава цревна флора. Овие вклучуваат пред се млечни киселини бактерии. Меѓутоа, ако овие бактерии бидат уништени, нашите црева постепено стануваат неурамнотежени и можеме да се разболиме. Последиците се послаб имунолошки систем, проблеми со варењето на храната и чувство на непријатност. Поради оваа причина, при детоксикација на телото, од суштинско значење е да се осигура дека бактериите на млечна киселина се задржуваат во телото. Ова може да се постигне со консумирање горчливи билки, пробиотици, лук или кисела зелка.

Лекови за детоксикација: Постојат овие начини за детоксикација на телото

Исцрпувачки

Еден од најрелаксирачките начини за детоксикација на вашето тело е посета на сауна. Не само што го намалува стресот, туку и го поддржува организмот во елиминирање на токсините. Од една страна, топлината го тера нашиот метаболизам, од друга страна, имунолошкиот систем е исто така одржливо зајакнат. Веднаш штом нашето тело почнува да се поти, започнува сопствениот процес на ладење на телото - ова предизвикува да лачиме течности, при што токсините исто така се апсорбираат низ кожата.

Воздржете се од никотин и алкохол

Никотинот и алкохолот се меѓу оние луксузни намирници без кои на многумина им е тешко - бидејќи неколку цигари и чаша вино навечер се едноставно дел од секојдневниот живот. Сепак, двете супстанции се исклучително штетни за нашето тело. Значи, ако имате за цел детоксикација и сакате да ја зголемите вашата благосостојба, треба целосно да сторите без обете.

Јадете правилно

Детоксикацијата може да работи само одвнатре. Бидејќи сите супстанции што ги додаваме на нашето тело однадвор, се обработуваат соодветно и некако треба повторно да се излачуваат. Постојат бројни намирници кои можат да ја зголемат нашата благосостојба и да му направат добро на нашето тело. Но, има и многумина кои ги оптеретуваат цревата и исто така ги оштетуваат другите органи. Производите од цели зрна, зеленчук, овошје и мешунки се особено корисни и поддржуваат. Овие промовираат екскреција и ги врзуваат токсините во цревата.

Но, дури и малата, честопати потценета храна може во голема мера да го поддржи нашиот организам. Добар пример за ова е лукот. Ова дури има и ефект на заштита на клетките. Покрај тоа, лукот има антибиотички и антибактериски својства, кои го штитат организмот од болести и го зајакнуваат нашиот имунолошки систем одвнатре. Исто така е важно да пиете што е можно повеќе вода. Најмалку два, подобри три литри на ден се идеални.

Најдобра превенција против токсините се здравата храна што ги врзува загадувачите, ја зголемува нашата благосостојба и нè одржува здрави. Моментално особено популарна супер храна е, на пример, алгата хлорела или алгата спирулина, кои се достапни во форма на капсула и како прав во продавниците за здрава храна или во конфигураторот ПУРЕГАНИК. И двајцата имаат силно детоксикативно дејство врз нашето тело. Овие и другите суперхрани се најдобро вклучени во утринско смути со зеленчук и овошје. Ова не само што е вкусно, туку и ни дава многу енергија!

Пробиотици

Секој што презема детоксикација треба постојано да внимава на рамнотежата на бактериите на млечна киселина. За да се одржи ова во рамнотежа, препорачливо е да се земаат пробиотици, кои ја одржуваат цревната флора во движење. Ако цревата е здрава, можеме да ја искористиме за да ја зголемиме нашата благосостојба. Затоа е особено важно да му дадете сè што е потребно за да функционира сигурно при детоксикација на телото. Пробиотиците се наоѓаат во големи количини во урда, кисела зелка и јогурти. Сите тие можат прекрасно да се интегрираат во здраво мени.

избегнувајте стрес

Честопати, се разбира, стресот не може да се избегне во секојдневниот живот, но тој всушност е една од најчестите причини зошто не се чувствуваме добро. Во исто време, сепак, тој е исто така еден од оние фактори кои можат да се променат релативно лесно, дозволувајќи си малку одмор. Прекумерниот стрес може да нè разболи. Ако е хронично, нашиот организам е трајно во состојба на тревога и со тоа ги оштетува и сопствените функции на организмот. Ова може да има последица дека имунитетниот систем е ослабен и почесто се разболуваме. Нашиот кардиоваскуларен систем може да предизвика проблеми и можеби веќе не се чувствуваме добро. Ние сме раздразливи, незадоволни, брзо чувствуваме тага или се лутиме на ситници. Ако ги забележите овие знаци, дефинитивно треба да дејствувате и да се почестите со пауза. Неколку дена одмор се исто толку корисни како и секојдневната прошетка во природа.

Акеми Ватанабе, БИОЛОШКА ДЕТОКСИФИКАЦИЈА: Здраво и убаво - едноставни и природни средства за детоксикација и прочистување на организмот, како и за слабеење и полнење на батериите