Детоксикација 3 дена Започнете со овој план за детоксикација! ОДИМЕ ДЕВО

Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.

Последно ажурирање: 21 август 2020 година

Објавено на: 2 јануари 2020 година

Дали сакате да го вратите вашето тело во рамнотежа по празниците? Детоксикацијата за 3 дена навистина се исплати. Започнете ја новата година со целосна моќ!

Особено на Божиќ и новогодишната ноќ, луѓето сакаат да вечераат правилно.

Малку гуска овде, неколку божиќни колачиња таму, а потоа има вкусен тупаница и многу слатки на Божиќниот пазар.

Но, сега е време повторно: Направете нешто добро за вашето тело и ослободете го од непотребната баласт.

Детоксикацијата 3 дена е идеална за смирување на метаболизмот и цревата.

Можете да дознаете на овој пост

За да го деацидизираме вашето тело и да го вратиме во рамнотежа, имаме 3-дневен план за детоксикација за вас. Започнете среќна нова година!

Програмата за 5-дневна инклузивна детоксикација

Ако сакате да детоксицирате, првото нешто што обично треба да направите е да барате рецепти, да ги дефинирате хранливите вредности и да не ги надминувате, да креирате списоци за шопинг, да готвите и да не бидете во искушение од деликатеси. Покрај тоа, движење и внимателност.

Да бидам искрен, ова не е толку лесно и бара многу силна волја и многу време.

Ако сакате да си ги олесните работите малку полесно, користете план за исхрана кој е стручно развиен и не се потпира на чувството на црево.

Програмата за чистење на телото е повеќе од само исхрана. Внимание и движење се исто така вклучени.

На Green Panda ќе најдете 5-дневна програма за детоксикација што го прави сето ова за вас. Getе добиете списоци за купување, план за исхрана, дневен план, вежби за внимателност, утрински рутини и рецепти за детоксикација кои се подготвени за 15 минути.

Ако ви звучи интересно, можете Зелена панда код за попуст 20 € BCR_wegowild употреба Потоа ќе добиете 20 евра на вашата нарачка и комплетниот пакет Green Panda Detox.

Видео препорака

Патем, во пакетот ќе најдете и 5 органски суперхрана и 12 органски шипки кои ќе ви помогнат да се детоксицирате во текот на 5-те детоксикациски денови. Само кликнете на Целосниот пакет Green Panda Detox и станете паметни. Ние ви кажуваме палци за овој пакет!:)

Ова е целата диета за детоксикација

Зад диета за детоксикација не стои ништо друго освен детоксикација или прочистување на организмот. Ова се постигнува пред се со помош на одредена храна и одрекување од стрес.

Лекот за детоксикација ги олеснува вашите црева и метаболизам. Вашето тело ги излачува киселините и може да се регенерира. Вашата киселинско-базна рамнотежа ја враќате во рамнотежа. Исто така, треба свесно да одвоите време да се опуштите.

За диета за детоксикација, сепак, не мора целосно да ја промените вашата исхрана или да изнајмите хотел за велнес. Можете исто така лесно да детоксирате самостојно. Детоксирање 3 дена е доволно за да започнете.

Амазон рекламирање врски со провизија

За време на лекот за детоксикација се јаде само алкално овошје и зеленчук. Треба целосно да избегнувате цигари, алкохол и кафе.

Со оваа диета, внесот на калории е многу намален. Затоа, избегнувајте напорни спортски единици и претпочитајте јога или медитација. Дури и долгата прошетка е релаксирачка.

Обидете се да потрошите помалку време на социјалните мрежи. Одвојте повеќе време за читање и за себе.

Постојат 4 правила кои мора да ги почитувате при детоксикација

Пијте најмалку 2 до 3 литри секој ден. Особено вода и незасладени чаеви од билки. Ова ќе ги исчисти вашите бубрези.
Јадете основна диета богата со влакна. Ова ги олеснува цревата.
Движете се секој ден. Најмалку 30 минути, подобро 60 минути.
Слушајте го вашето тело и немојте премногу да работите. Обидете се да спиете многу и дајте му на вашето тело одмор.

Детоксирајте 3 дена со овој план за детоксикација

Составивме 3-дневен план за детоксикација за вас. Со ова можете лесно, релаксирано и вкусно да се детоксицирате.

Јадете само чиста растителна основа, а со тоа и алкална храна три дена. Понекогаш на маса има пијалак, супа или сурова храна.

Проверете дали процентот на основна храна ја надминува киселата храна.

ден 1

Најдобро е да го започнете планот за детоксикација за време на викенд. Првиот ден тогаш би бил петок. Важно е да одвоите време. Овде нема место за стрес и бурни.

јаде

За појадок има вкусно и овошно смути за детоксикација. Манго, ананас и портокал се одлична комбинација.

Манго го вари варењето, ананасот го олеснува вашиот панкреас и го регулира метаболизмот на маснотиите.

За ручек, подгответе вкусна салата со домати и краставица. За преливот можете да измешате сок од лимон со малку маслиново масло и бибер. Наполнете го со уште неколку семки од сончоглед.

За да не легнете гладни, навечер има вкусна супа од сладок компир од тиква. И слаткиот компир и тиквата се основна храна. Супата е одлична за детоксикација 3 дена.

Пијте

Пијте голема чаша топла вода со лимон веднаш откако ќе станете. Ова го стимулира вашиот метаболизам. Исто така, треба да пиете многу во текот на денот.

Подмачкајте ја водата со разни алкално овошје или зеленчук. Без разлика дали лимон, капина, краставица, ѓумбир или нане - детоксикацијата има вкус на сè освен досадно.

Движете се

Вашето тело треба да се навикне на нискиот внес на калории. Затоа, земете го бавно. Прошетајте еден час на свеж воздух.

Дишете преку нос и излезете преку уста. Ова им овозможува на токсините да се ослободат од белите дробови.

Опуштеност за умот

Однесувајте се кон алкална бања. Тоа ви помага да се воведете себеси и вашето тело во рамнотежа. Опуштете се во топла када 30 минути. Поради зголемената pH вредност, вашето тело лачи повеќе киселина.

2 ден

Започнува на вториот ден! Вашето тело ќе сака основна храна, вежбање и релаксација. Лесно е да се направи нешто добро за себе и за своето тело. Дали би помислиле така?

јаде

Вашиот почеток на денот започнува со вкусно послужавник со овошје. Користете широк спектар на алкално овошје.

Алкално овошје:

Јаболко и круша
ананас
банана
свежи урми и смокви
Бобинки како: боровинки, малини, огрозд
Агруми, како што се: грејпфрут, мандарини, портокали, лимес, лимони, клементини
Јагоди
Камено овошје како што се: цреши, праски, сливи, сливи од мирабел, кајсии
киви
Папаја и манго
Дињи
грозје
Сушено овошје

За ручек можете да направите свежо зелено смути. Во блендерот додадете краставица, банана, ракета, авокадо, минерална вода и бибер.

Пред спиење има уште една супа според 3-дневниот план за детоксикација. Како за супа од компир од анасон?

Супа од анасон е вкусна и не треба да се пропушта во студените зимски денови. Анасон измешан со праз и компири резултира со вкусна супа која е добра за вашето тело.

Пијте

Исто така, треба да пиете доволно на вториот ден. Можете да користите овошје или зеленчук за да ја направите вашата вода повторно. Но, чаевите исто така се дозволени. Чајот од овес е идеален за лек за детоксикација.

Движете се

Во јогата, длабоко и чистење на дишењето е важно. Како што работат вашите основни мускули, вашиот ум се релаксира. Вежбите дури и го стимулираат варењето.

Опуштеност за умот

Од време на време, вметнете наизменични тушеви во вашата диетална диета. Префрлувањето помеѓу ладна и топла вода ја стимулира циркулацијата на крвта.

Вие исто така може да направите нешто добро за вашата кожа. За да го направите ова, додадете цвеќиња од камилица во зовриена вода. Ставете крпа над главата и свиткајте ја пареата околу 10 минути.

Тогаш порите се отворени и можете да нанесете маска за чистење на лице.

3 ден

Последниот ден доаѓа. Сепак, тоа не значи дека во следните неколку дена повторно ќе можете да земете бисквити, чипс и слично. Продолжете да се обидувате да се храните здраво. Секогаш ставајте алкална храна на вашата исхрана.

јаде

На вашиот последен ден има вкусна каша за појадок. Сепак, дефинитивно не треба да го правите со млеко. Наместо тоа, користете растително млеко или вода.

Во нашата каша додаваме киноа, бадемово млеко, банана и малини.

За ручек има мешавина од основен зеленчук. Особено вкусно: стапчиња од зеленчук со натопи во авокадо. За натопи земете авокадо, парчиња домати, маслиново масло, бибер и сок од лимон и измешајте сè заедно.

Вечерта има уште една супа на менито. 3-те денови на детоксикација ги завршуваме со супа од грашок. Подготвено е супер, а компирот и кокосовото млеко го прават тоа навистина кремасто.

Пијте

Чаевите за детоксикација ги поддржуваат цревата и го подобруваат метаболизмот. Дефинитивно треба да пиете два до три литри. За промена, можете да пиете и зовриена вода од ѓумбир.

Движете се

Денес навистина можете да вежбате половина час. Ова е добро за душата и ги обучува вашите мускули. Како за скокање на јаже, скокање со брануваа или џогирање?

Патем: Скокањето по брануваа 10 минути треба да има ист ефект како џогирање 30 минути.

Опуштеност за умот

Опуштете се навистина повторно. Однесувајте се кон масажа, слушајте тивка музика и само затворете ги очите.

Обвивките за топлина се исто така навистина пријатни. Тие повторно ги повлекуваат црниот дроб, жолчниот меур и цревата. За да го направите ова, ставете шише со топла вода со влажна крпа под крајбрежниот лак или ставете го на стомакот.

Како 3 дена детоксикацијата станува уште поефикасна

Постојат неколку совети кои можат да ја направат вашата диетална диета уште поефикасна. Вежбањето е особено важно. Треба да одвоите еден час на ден за ова.

Сепак, вашиот тренинг не мора да биде многу напорен. Јога вежби или прошетки се доволни.

Во текот на 3-дневниот план за детоксикација, не само вашето тело треба да се детоксицира, туку и вашиот ум. Комбинирајте ја диетата со дигитална детоксикација. Исклучете го вашиот мобилен телефон. Бидете свесно недостапни и избегнувајте канали на социјалните медиуми.

Одвојте време да го исчистите вашиот „простор за живеење“. Исчистете ги бесмислените работи и средете го вашиот стан. После тоа се чувствувате многу подобро. Диета за детоксикација за глава:)

Опуштеноста е исто така особено важна. Ставете бањски ден и навистина исклучете се. Започнете со вежби за дишење или започнете редовно да медитирате. Youе ви направи добро и ќе бидете многу порелаксирани за работите.

Детоксикација 3 дена и ништо не застанува на патот за здрав живот.

Кога вреди краток третман со детоксикација?

Без разлика дали ќе се одлучите за детоксикација 3 дена или подолго - цревата ќе ве сака за тоа.

80% од имунолошкиот систем се наоѓа во нашите црева. Ако цревната флора е нарушена, ние сме повеќе подложни на болести од сите видови и повеќе не можеме правилно да апсорбираме многу хранливи материи.

Кога е време да се деацидизираме и да постеме неколку дена, нашето тело ни покажува. Вие само треба правилно да ги толкувате сигналите.

Ако ги имате овие симптоми, режим може да ви донесе добро. Ти

генерално се чувствуваат непријатно,
имате варење, како надуен стомак после јадење или стегање на стомак,
често се исцрпени и нокаутирани.,
одлучија да ја променат вашата исхрана. И сакате да започнете поздрав живот по лекот за прочистување.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Патем, нема идеално време да се започне. Може да започнете во секое време. Без оглед во кое време од годината.

Наш заклучок

Вие не сте гладни во текот на трите дена. Ако го направите, можете да набавите бадеми или лешници и да ги грицкате. Најлесно е ако се решите за детоксикација 3 дена за време на викендот. Seeе видите, после тоа ќе бидете навистина добро.

Забавувајте се со детоксикација:)

Вашата е-пошта ќе биде испратена до MailChimp (услуга за билтени). Повеќе информации во нашата политика за приватност. Е добиете врска со потврда со која можете да се претплатите на билтенот.