Детоксикација - мит или реалност РЕВОЛУЦИЈА - напојувано од Валентин Василе
Без разлика дали сакате да започнете режим на слабеење, да имате совршено дефинирани мускули или да имате здрав живот, во кој не стапнувате во канцелариите на лекарите, освен рутински контроли, треба да поминете низ третман за детоксикација. на вашето тело двапати годишно.
Секој ден телото апсорбира, голта, дише и доаѓа во контакт со токсини од храна, стрес, болести, третмани со лекови или дури и од функционирање на сопствениот метаболизам. Ако токсините не се излачуваат ефикасно преку кожата, мукозните мембрани, урината и столицата, се појавува повеќе или помалку значајна акумулација на токсини во телото.
Нашето тело е опремено со високо ефикасен механизам за детоксикација, кој се состои од бубрези, црн дроб и бели дробови, што е нормално во состојба да го одржи нивото на токсини во телото на разумни нивоа.
Но, ако имате диета богата со пржена храна, нездрава храна, храна богата со сол, шеќер или маснотии, имате високо ниво на стрес, не пиете доволно течности, не практикувајте доволно спорт или напротив сте спортист за перформанси. и имате хиперпротеинска диета, секако во одреден момент ќе се надминат механизмите за детоксикација на организмот, вишокот токсини ќе се акумулираат прогресивно и на долг рок ќе има нарушувања во функционирањето на мускулите, кожата, масното и нервното ткиво.
Дури и луѓето кои се стремат кон урамнотежена и правилна исхрана, од време на време може да имаат потреба од детоксикација. Телото акумулира токсичен отпад не само поради погрешен избор на храна или неправилни комбинации, туку и од функционирањето на сопствениот метаболизам или околината.
Целулит, предвремени брчки, тешко варење, недостаток на енергија, достигнување на плато во слабеење може да бидат знаци дека премногу токсичен отпад се собрал во вашето тело што телото мора да го отстрани.
Третманот за детоксикација вклучува привремено отстранување на целата храна што произведува киселост, доволен одмор и соодветно ниво на хидратација во организмот.
Храната што треба да се елиминира за време на третманот со детоксикација е: месо, млечни производи, јајца, шеќер, бело пченично брашно, пушено месо, бел ориз, тестенини, комерцијални слатки сокови, риба (мали порции лосос може да се сервираат само како исклучок), кафе, алкохол, цигари.
Главната храна со улога во детоксикација на организмот се: зелка, брокула, коприва, цвекло, целер, аспарагус, екстракт од алги (спирулина), јаболко, ананас, јагоди и бобинки и цреши.
Во текот на целиот период на детоксикација, диетата ќе се состои од овошје и зеленчук, по можност да се јаде суров, што е можно помалку варен. Периодот во кој се следи планот за дитоксикација не треба да надминува две недели, за да се избегне ризик од недостаток на некои хранливи материи. Нивото на физичка активност треба да се прилагоди според тоа колку е строг лекот.
Исхраната базирана на 70% на сурово овошје и зеленчук, правилно комбинирана храна, свежо исцедени сокови од зеленчук консумирани наутро на празен стомак, конзумирање на два литра вода на ден и осум или девет часа сон на ден ефикасно ќе ги елиминира токсини во телото.
Еден од триковите што ја забрзуваат детоксикацијата на телото е: вклучување во исхраната на доволна количина масни киселини во храна како што се авокадо, ленено семе, ладно цедено масло од семе од лен. Омега 3 масните киселини ќе помогнат да се подмачкуваат цревните wallsидови и со тоа побрзо да се отстранат токсините.
Ефектите на детоксикација веднаш се забележуваат од зголеменото ниво на енергија и длабокиот сон преку ноќ. Луѓето кои имаат високо ниво на токсини во своето тело обично се будат неколку пати во текот на ноќта.