Детоксикација Тренд на животниот стил Мојата виталност
Детоксикацијата е на усните на сите. Диетата за детоксикација е дизајнирана да го ослободи телото од загадувачи кои со текот на времето се апсорбираат преку диетата и околината. Експертот за моја виталност Натали Фишер се обиде со Детокс - еве ви ваш личен извештај.
Често ме прашуваат што точно претставува детоксикација? Која е разликата помеѓу несекси диетата и секси неделната детоксикација, во која сите дами носат џогери во боја на шербет и се воодушевени од тенот налик на елфите.
Затоа, го искористив ова пролетно прашање како можност да се впуштам во арената и да имам Детоксициран 5 дена (зборот не постои, но сепак се користи ревносно).
Детоксот потекнува од токсичен, англиски отров и значи спротивно на тоа - имено детоксикација.
Сега, како здраво лице што живее или живее во Германија, а не во Чернобил, се претпоставува дека всушност не треба да се труе значително.
Но вие сте!
Дали сте подготвени за детоксикација?
Последици од нездрава исхрана
Полупривлечните резултати како што се целулит, слаба кожа, кршлива и досадна коса и лош темперамент се видливи и опипливи последици од Прецецидификација на организмот. Во организмот што функционира дефинитивно постојат области кои намерно имаат кисела средина, на пример дебелото црево, како и области што треба да бидат алкални, крв и меѓуклеточни течности.
Со цел да се одржи рамнотежата на фино нагодената киселинско-базна рамнотежа, постојат различни контролни механизми за сопственото тело, како што се дишење, варење, циркулација и производство на хормони. Во зависност од вашата лична конституција, нивото на стрес и претходните болести, овие „противници“ можат да преземат подобро или помалку ефикасно дејство против постојаните напади на киселина што ги консумираме додека уживаме во храната на цивилизацијата.
Кога мерката е полна, добиваме знаци како главоболка, постојан замор и чувството дека сè станува премногу.
РЕСЕТ
Затоа, започнувам во недела и со денови го брчкам челото, клучен збор за чистење на дебелото црево. Мислам сериозно, кого прашуваш? Како започнувате таков разговор?
Зедов совет од аптека и им го препорачувам на сите други. Постојат многу начини да се започне неделата со почеток „без оптоварување“ во вистинска смисла на зборот, растворот за сол на Глаубер ми беше омилен.
ден 1
Јас сум апсолутно расположен и сум многу горд што се мерам себе си и ја визуелизирам мојата фигура во бикини од 10:00 часот.
12:30 часот: Подготвувам чиста супа од свеж зеленчук и храбро го ставам зеленчукот настрана.
Мојот „ручек“ предизвикува само една работа во мене: глад за повеќе.
15:00: Јас го одвлекувам вниманието и за жал не можам да се повлечам со компрес на црн дроб, што би требало да биде од суштинско значење за поддршка на процесот на детоксикација.
22:00 часот: Јас сум во кревет лошо расположен и среќен сум само од една причина: Остануваат само 4 дена.
2 ден
Јасно е дека мојот стомак е порамен, што е секогаш добро расположение. Во тој случај, тој ги обели гладот и силната главоболка што се појавија кога ќе се разбудите. Пијам свежа вода од ѓумбир во мали голтки и се префрлам на ѓумбир чисти капки (од аптека) попладне, кои ги истурам во топла вода. Имам чувство дека пикантноста на свежиот ѓумбир е уште поштетна за мојот празен стомак.
Јас работам, разговарам на телефон, се обидувам да се концентрирам. Ништо не работи, сè изгледа тешко. Гладен сум, ладен сум и ја правам единствената правилна работа и се враќам во кревет (ова е всушност време да се прошетам на свеж воздух за да се стимулира циркулацијата и да се олесни лишувањето од кофеин). Но, не сакам да залажувам.
После 1,5 час се чувствувам малку помирно и мислам на Бијонсе. Ако таа може да го стори тоа, ќе мора некако да управувам со тоа.
Јас подготвувам супа со разнишани раце и се обидувам полека да голткам.
Омотот на црниот дроб се одвива тој ден, како и кратката посета на парната бања навечер. Гледам низ соблекувалната во аплауз и се чувствувам целосно супериорен во однос на моето детоксикација.
Парната бања е добра за мене, конечно сум повторно топла и имам чувство дека сега сум навистина чиста. Изненадувачки, гладот не е толку лош како што се плашев тоа утро.
Од друга страна, сонот е лесен и немирен.
3 ден
Се будам со чувството дека два дена се повторува на крајно непријатен начин. Нервите ми се тенки, сè ме нервира и се нервирам себеси за тоа колку изгледам зависно од кафето, шеќерот и белото брашно. Мојот центар за награди е целосно сираче и сум загрижен дека нема да можам да продолжам на овој начин со ова знаење во иднина. Премногу сум уморен за да продолжам со овие непријателски мисли и ставам обвивка со црн дроб и глупаво се загледувам. Врне. Во секој случај излегувам. Мојот колега ме испраќа надвор од канцеларијата со кренати веѓи и навестување на прстот и ми го презема обемот на работа.
Во последната секунда го разгледувам берлинецот, кој гледа од нејзината чанта. Размислувам за кратко да и го одвлечам вниманието и да ја прошверцувам торбата под торбата по пошта - и се срамам.
Дома се присилувам дваесет минути јога и се чувствувам подобро.
Обвивки од црн дроб, билен чај (ве молиме без овошје, само билки) и тајна лажица супа. Подоцна, за прв пат, навистина сум добро.
Имам чувство дека можам да дишам послободно, да бидам со себе и иритирачки да не бидам зависен од храна.
Еуфорично стапнувам на вагата и ја регистрирам загубата од 1,1 кг.
4 ден
Што да кажам, се чувствувам скоро „нормално“, но некако подобро - полесно, значително полесно од само 1,1 кг. Мојата кожа на телото некако исто така изгледа подобро (секој ден правам масажа со четка, одлична е и против студот и го користам маслото од бреза за зацврстување и мазнење на Веледа). Мислам дека е важно да се разгалите со природни производи во ова посебно време. Дали грешам, или чувството за мирис е поизразено? ?
5 ден
Скоро сум тажен што е последен ден - мислам дека би можел да продолжам на пост.
Но, тоа мора да биде доволно за прв пат.
Внатре и надвор, овие 5 дена предизвикаа многу во мене. Се чувствувам полн со енергија и сè уште се движам побавно, некако повнимателен со себе и околината.
Фасцинантно е како сетилата се изоструваат со нејадење и како се станува поприемчив за другите „содржини“. Време, ветер, допир и мисли.
Јас прецизно се подготвував за новиот почеток и сега полека јадам супа со додаток на зеленчук. Се чувствува малку чудно. Еден пријател кој јаде со мене вели дека супата е целосно невкусна - доживувам огномет со вкусови на мојот јазик.
Следните неколку дена ќе бидат комплицирани - копнеам по ритуалот да седиме заедно и да уживаме во добра шолја кафе, само помислата на млеко и горчливите материи во кафето во комбинација со мојот нов, чист, празен стомак ме трепери.
Заклучок: Силно можам да препорачам детоксикација. Сепак, надворешните околности треба да бидат исправни, идеално ќе земете неколку дена одмор и да се обидете да ги паркирате децата со бабите и дедовците. Бидејќи постот без контемплација и можноста да се слушате себе си би била потрошена можност.
Да бидам искрен, ќе ми беше тешко да ги преживеам деновите без супа од ручек или воопшто и да сметав дека е важна апсорпцијата на хранливите материи, во спротивно изгледате како смрт на планински борови, а не секси!Горд сум што го сторив тоа. И ти? Кое е вашето искуство со детоксикација? Пишете ни на [email protected].
Прочитајте овде како можете да го прочистите телото со коприва и глуварче.