Диета 5 совети за избор на вистинска храна. Мислење на специјалист

Постојат многу начини на кои можеме да го одржиме нашиот тон, виталност и фигура. Секоја сезона се појавуваат нови идеи и чудесни диети, поддржани, повеќе или помалку, од неодамнешните студии. Како да не се изгубите во лавиринтот на диети и хранливи трендови? Тајната е едноставна - без оглед на моменталните трендови, диетата треба да се заснова на потрошувачка на овошје, зеленчук и сокови 100%, препорачува спортски нутриционист Шербан Дамијан.

избор

Секоја година, се појавуваат се повеќе информации за новите правила на исхрана.

Во 2016 година, главниот тренд е претставен со диети базирани на зеленчук и житни култури. Минатата година theвезда беше диета Палео, а пред две години - диета Дукан.

Диетите со малку маснотии, без глутен, како и медитеранската диета, постојано добиваат популарност. Сепак, секоја сезона, диети и трендови во исхраната може да ве заболат од главоболка. Покрај тоа, секоја нова диета се фокусира на други производи што треба да ги консумираме или да се откажеме.

5 совети за да направите вистински избор и да не се изгубите помеѓу диетите

1. Правилната исхрана е еден од главните фактори кои влијаат на нашето добро.