Диета без глутен
Диета без глутен
Врз основа на децениско клиничко истражување и илјадници студии на случаи на луѓе кои драматично го трансформирале својот живот откажувајќи се од пченицата, книгата Диета без глутен нуди уникатна и научна перспектива за оваа позната храна, вклучително и за учење што да правиме. да сториме за да го вратиме нашето здравје и да се ослободиме од несаканите вишок маснотии.
Дали знаевте дека само две парчиња леб од цели пченица го зголемуваат шеќерот во крвта повеќе од две лажици шеќер?
Книга достапна во продавницата биопортал.ro
Диета со Montignac - Јадете со задоволство, одржувајте се во форма
Можете ли да замислите диета во која ви е дозволено да јадете чоколадо? Па, оваа диета постои и е именувана по Мишел Монтињак, кој се прослави во 90-тите, поради неговите иновативни теории за методите на слабеење. Како прво, покажано ни е дека не е потребно да се воздржуваме од храна за да ослабеме. Тајната е да се комбинира храната според нивната содржина на јаглени хидрати, липиди и протеини.
Двете едноставни правила на дисоцираната диета, како што се нарекува и диета, се да јадат три оброка на ден и да не мешаат јаглехидрати со липиди на истиот оброк. Ни се нудат илустрирани рецепти во боја и безброј корисни совети за спроведување на наведените принципи.
Диетата Монтињак не нуди не само диета, туку и поздрав начин на живот.
Книга достапна во продавницата елефант.ро
Дводневна диета
Дводневната диета содржи јасни, безбедни и едноставни совети, заедно со кулинарски планови и 100 вкусни рецепти за полнење кои ќе ви помогнат. Findе дознаете како и зошто работи оваа диета и кои се нејзините многу здравствени придобивки: намалување на ризикот од рак, намалување на крвниот притисок, ефекти против стареење и подобрување на благосостојбата, расположението и нивото на енергија. Тоа е што е можно поедноставно и научно докажано: во клиничките испитувања, оние кои ја следеле дводневната диета изгубиле поголема тежина, скоро двојно поголема количина на маснотии и повеќе сантиметри околу струкот отколку луѓето кои диета со трајна контрола на калориите. Покрај тоа, тие успеаја полесно да ја одржат оптималната тежина! Сè што треба да направите за да постигнете совршена тежина е да ја следите оваа наизменична диета со ниска содржина на јаглени хидрати два дена во неделата. Остатокот од неделата јадете нормално, но рационално!