Диета богата со протеини наспроти диета со малку протеини
Написот содржи извадоци од Духовната исхрана, од д-р Габриел Казинс реалност и страв Контроверзноста помеѓу високо протеинска и диета со малку протеини повеќе се заснова на конфузија отколку на реалност. Приближувајќи се кон добра исхрана
Написот содржи извадоци од Духовната исхрана, од д-р Габриел Казинс
Реалност и страв
Контроверзноста помеѓу високо протеинска и ниско протеинска диета повеќе се базира на конфузија отколку на реалност. Пристапот кон високо протеинска исхрана се заснова на германско истражување од 19 век, според кое луѓето имаат потреба од најмалку 120 грама протеини на ден. Овој менталитет продолжува да постои и денес, иако денес повеќето нутриционисти веруваат дека препорачаната дневна доза на протеини би била 60-90 грама на ден. Но, специјализирани студии велат дека, всушност, реалното дневно барање на протеини е поблиску до 25-35 грама, или уште помалку ако доаѓаат од живи извори на храна.
Во одделни истражувачки програми, Рагнар Берг, добро познат шведски нутриционист и Д.В. О. Сивен од Финска, заклучија дека 30 грама протеини се доволни за добро здравје. Д-р Хегстед од Универзитетот Харвард и д-р Курацуен од Јапонија исто така откриле дека независно едни од други, доволно е 25-30 грама. Д-р К.Ајмер откри дека спортистите кои го намалуваат внесот на протеини од 100 грама животински протеини на 50 грама растителни протеини ги зголемуваат нивните атлетски перформанси. Д-р Читенден, во обемни студии на војници и спортисти, открил дека од 30 до 50 грама протеини на ден се доволни за максимални физички перформанси.
Интересно е да се напомене дека мајчиното млеко има концентрација на протеини од само 1,4%, доволно само за да му се обезбедат на човечкото тело сите неопходни аминокиселини и протеини потребни за време на брзиот раст и развојот на мозокот. Мајмуните, многу посилни од луѓето, имаат диета базирана на овошје со содржина на протеини помеѓу 0,2 и 2,2%, што е еквивалентно на концентрацијата на протеини во мајчиното млеко. Оваа информација води кон следното прашање: Колку протеини навистина ни требаат?
Вишок протеини и дегенеративни заболувања
Во однос на метаболичкото согорување, вишокот протеини во исхраната не „гори чисто“. Тие се поврзани со создавање на систем на вишок киселост поради акумулација на отровни метаболички остатоци од протеини, како што се урични киселини и пурини во ткивата. Д-р Аирола посочува дека прекумерниот внес на протеини „придонесува за развој на многу најсериозни и најраспространети болести, како што се артритис, дисфункција на бубрезите, пиореја, шизофренија, остеопороза, артериосклероза, срцеви заболувања и карцином“ и дека диета со висока содржина на протеини доведува до предвремено стареење и намален животен век “. Диета со висока содржина на протеини ја зголемува стапката на резерви на амилоид на клеточно ниво. Амилоидот е нуспроизвод на процесот на метаболизмот на протеините, акумулиран во органите и сврзните ткива. Тоа е поврзано со дегенерација на ткивата и органите и предвремено стареење.
Русите имаа интересен успех во лекувањето на шизофренија во пост и вегетаријанска диета со малку протеини. Иако тие направија јасна врска помеѓу диетите со животински протеини и одредени видови на шизофренија, точните причини не се познати. Дел од мозочната дисфункција може да биде поврзана со одредени недостатоци на витамини и минерали предизвикани од диета базирана на протеини од животинско потекло. Шизофренијата може да биде поврзана со недостатоци на Б3, Б6 и магнезиум предизвикани од диета богата со протеини од месо. Диета која вклучува животински протеини содржи дваесет пати повеќе фосфор од калциум, кој го намалува калциумот во телото, што доведува до остеопороза и забна декалцификација на забите. Цитираниот извор споменува дека повеќето луѓе консумираат премногу протеини, а овие вишоци протеини, особено ако доаѓаат од месо, се штетни за здравјето.
Доктрина на Венд
Доктрината Венд, резултат на триесетгодишно истражување на семејство на медицински истражувачи, сега доби официјално признание од нутриционистите во Германија. Доктрината објаснува важен фактор што го поврзува прекумерното внесување протеини со одредени видови хронични дегенеративни болести.
Семејството Венд можеше да докаже со микроскопско снимање дека вишокот протеин ја згуснува основната мембрана, филтер мембрана лоцирана помеѓу капиларите и клетките. Тоа помага да се регулира протокот на хранливи материи и отпадни производи помеѓу капиларите, клетките и течноста во ткивата во кои продираат. Колку повеќе протеини има вишок во исхраната, толку повеќе протеини се акумулираат во основната мембрана, што доведува до задебелување на оваа мембрана со запушени пори.
Така, станува сè потешко протеините, другите хранливи материи, па дури и кислородот да навлезат во клетките, како и остатоците и распаднатите производи да ги напуштат клетките. На крајот, основната мембрана е толку задебелена од вишок протеин што клетките во insideидовите на капиларите почнуваат да складираат и лачат вишок протеин во нерастворлива форма, кој се акумулира во theидовите на капиларите и артериолите, што доведува до артериосклероза, хипертензија и дијабетес кај возрасни и она што семејството Вент го нарекува дегенерација на капиларното ткиво како резултат на задебелени мембрани низ целиот систем.
Во оваа фаза на задебелена базална мембрана, се јавува клеточна неухранетост, што доведува до аноксија на ткивата. Според д-р Стивен Левин, аноксијата е причина за сите дегенеративни болести. Основната идеја што помага да се разбере целиот процес е дека диетата со премногу протеини доведува до болести предизвикани од акумулација на протеини во системот, што постепено го гуши. Многу е потешко да медитирате кога на клеточно ниво се задушувате и целиот систем полека се гаси.
Семејството Вендт откри дека целиот процес може да се врати со откажување од потрошувачката на животински протеини за еден до три месеци и со диета со малку протеини. Тие покажуваат дека основната мембрана на фетусот е исклучително тенка и порозна, овозможувајќи им на хранливите материи да продираат и да излегуваат лесно низ него. Бидејќи фетусот не троши вишок протеини, тие веруваат дека оваа мембрана овозможува хранливите материи полесно да влегуваат во клеточно ниво. Тие претпоставуваат дека дури и возрасен човек кој следи диета со малку протеини или останува подолг временски период може да постигне исто ниво на порозност, флексибилност и пропустливост на основната мембрана како и фетусот.
Ова ќе овозможи одлична асимилација на хранливите материи на клеточно ниво и добра елиминација на преостанатите производи од клетките. Истовремено, тоа ќе овозможи слободен проток на енергија низ целиот систем и ќе ја обезбеди метаболичката енергија потребна за една личност да медитира и да се фокусира на Причеста со Божественото.
Комбинацијата на протеини не е потребна
Една од најбескорисните практики во вегетаријанската исхрана е комбинацијата на протеини. Овој лажен концепт започнува од идејата дека нашето тело користи протеини само во нивната целосна форма и ние мора да ги консумираме сите аминокиселини истовремено за да му дадеме на телото доволно протеини за метаболизам. Овој менталитет заснован на страв се заснова на идејата дека не чуваме протеини и аминокиселини. Доктрината Вендт многу јасно докажува дека тоа не е точно. Студиите за посни лица покажуваат дека серумскиот албумин (индикатор за нивото на протеини во организмот) останува постојан во текот на целиот пост, иако не е потрошен протеин. Ова е затоа што има снабдување со аминокиселини кои секогаш испраќаат аминокиселини или протеински комплекс каде што тоа го бара системот.
Во својот учебник по физиологија, добро познатиот физиолог д-р Артур Гајтон опишува како работи ова снабдување со аминокиселини. Тој објаснува дека во нормални услови сите клетки содржат повеќе протеини отколку што навистина им требаат. Кога се појавува барање за аминокиселина во некоја област од телото, вишокот протеини во клетките се претвора во елементи што произведуваат протеини, наречени аминокиселини. Овие аминокиселини стигнуваат до крвта и или одат директно до клетките на кои им се потребни, или стигнуваат до црниот дроб и таму се користат за производство на нови протеини и се испраќаат преку крвта таму каде што се потребни. Комбинирање на храна за добивање на сите протеини во еден оброк не е потребно, од овие три причини: наш сопствен систем за балансирање на односот аминокиселина/протеин, протеинска резерва на клеточно ниво и слободно движење на аминокиселини кон резервата на аминокиселини.
Веганската храна има доволно протеини
Најголемиот страв што го создаваат јадечите на месо и почетниците вегетаријанци е дека тие не јадат доволно протеини. Вистинскиот проблем е навистина различен: трошиме премногу протеини. Според Институтот за истражување и исхрана Макс Планк во Германија, кој Пааво Аирола го смета за најреспектабилна и најсигурна организација за истражување на исхраната во светот, постојат многу растителни извори на протеини кои се супериорни или барем еднакви на оние на животните. Институтот „Макс Планк“ откри растителни извори на целосни протеини, кои ги содржат сите осум есенцијални аминокиселини, претставени со бадеми, сусам, семки од тиква и сончоглед, соја, леќата, сите зелени лисја зелена боја и повеќето овошја. Овошјето обезбедува приближно ист процент на целосни протеини како оној што се наоѓа во мајчиното млеко. Аирола верува дека „практично е невозможно да немате доволно протеини, под услов да јадете природна и нерафинирана храна“.
Семиња на сусуан - извор на фотографија: http://goo.gl/odqdH6
25 грама протеини се повеќе од доволни за дневните потреби. Ако протеините се земени од жив извор, доволно е уште помалку. Во многу случаи, како што нашиот систем се менува преку медитација, пост, полесна храна и зголемен внес на жива храна, јадрските мембрани стануваат почисти, порозни и потенки, така што протеините што ги консумираме влегуваат повеќе. брзо во клетките. Како што се намалуваат акумулациите, се повеќе протеини што ги консумираме влегуваат во основната мембрана во нашите клетки, така што нашите протеински потреби драматично се намалуваат. Со текот на времето е можно да се открие дека процентот од 1,4% протеини во мајчиното млеко е, всушност, токму тој што ни треба. Минималните граници не се јасно утврдени материјално за лице кое претрпува духовна метаморфоза.
Протеини и духовна еволуција
Но, она што може да се каже, сигурно, е дека вишокот протеини, без оглед дали се од животински или растителни извори, го забавува суптилниот проток на енергија во нашиот систем и ја намалува нашата способност за спроведување. Тие дејствуваат како сопирачка за енергиите на телото воопшто и особено за енергијата на Кундалини. Всушност, кога енергијата на Кундалини станува премногу интензивна за некои луѓе, авторот често препорачува да се консумираат големи количини на вегетаријански протеини, дури и месо, но многу ретко, за да се забави. Оваа промена во исхраната добро им успеа на многу луѓе и е начин да се регулира протокот на енергија на Кундалини.
Авторот прв го забележал овој општ ефект на забавување на системот откако станал вегетаријанец во 1972 година. Како што се расчистија неговите подрумски мембрани, тој го забележа тоа кога започна да конзумира премногу ореви и семиња за да се компензира за наводниот недостаток на протеини од вегетаријанска исхрана. Бидејќи тој компензираше премногу, тој почна да го чувствува своето тело токсично, кисело и бавно и му беше многу тешко да се концентрира за време на медитацијата. Експериментирајќи на сопственото тело, авторот ја откри вистинската доза на протеини што му требаше да ги консумира за да се чувствува чисто и полно со енергија. Со текот на годините, како што се чистеа нејзините мембрани, тој постепено го намалуваше внесот на протеини во зависност од реакциите на неговиот систем.
Идејата е дека не постои општо правило што се применува во овој поглед. Набудувајќи го сопственото тело, како што се менуваат нашето тело и духовните практики, ќе можеме да одлучиме кои се нашите потреби на протеини. Малиот внес на протеини не е цел само по себе, па дури и идеална ситуација. Целта на умерената, точна, диета со малку протеини е да ни помогне да го оптимизираме протокот на енергија низ телото, активноста на енергијата на Кундалини и да се постигнеме заедништво со Бога.
Барањата за протеини се разликуваат од личност до личност
Практичните примени на Совесно јадење многу јасно покажуваат дека некои луѓе се генетски програмирани за брза оксидација или имаат парасимпатичен метаболизам, што значи дека им требаат повеќе протеини за да го оптимизираат производството на енергија во митохондриите каде што се произведува АТП. молекуларна биохемиска енергија. Другите се генетски програмирани за побавна оксидација или имаат симпатичен метаболизам, што значи дека произведуваат голем дел од биохемиската енергија со диета со умерено количество на маснотии, јаглени хидрати и ниски протеини. Не постои модел диета за секого. Но, постојат модели што може да се испробаат, сè додека сите не го запознаат и разберат своето тело многу добро и имплицитно диетата што им помага најмногу.
Користен извор:
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.