Диета - гоење појадок - здравје
Доволно бавно е, колеги
Постојат неколку нови регулативи поради глобална пандемија, тие веќе полудуваат, децата од златното доба на Западна Германија.
Крстот со карантин
Секој што имал контакт со заразено лице мора да се изолира. Но, колку долго? И зошто нема начин да се „ослободите“?
„Тоа е како перење мозок, тие ве манипулираат“
Пола Бергер е во потрага по loveубов и наоѓа измамник. Таа губи 43.000 евра. Но, наместо очај, таа ја завртува играта.
Тие се сметаа за надеж на германската автомобилска индустрија. Сега на дизел автомобилите им се заканува да не успеат во следната пречка за емисии. Електричните возила може да бидат поевтини од дизел моделите веќе во 2025 година. Некролог.
Она што го прави Bо Бајден да штиклира
Книга од Bо Бајден и една од Еван Оснос за него даваат идеја за тоа како ќе работи идниот претседател.
„Ако сакате да го структурирате вашиот живот подобро, потребна ви е храброст да оставите празнини“
Работа, семејство, пријатели: Како успевате да ги следите работите? Експертот за управување со времето Мартин Кренгел објаснува како можете да ги препознаете важните задачи во животот. И, зошто понекогаш помага да се скрие мобилниот телефон.
Ако средниот закупец не замине
Франциска и Симон Бергер го издадоа својот стан под закуп четири месеци додека патуваа. Кога ќе се вратат, привремениот закупец одбива да се исели - по совет на канцеларијата за домување.
Пресметката е само одложена
Поумерените и екстремните табори на АфД се непомирливи и отворени едни за други. Поделбата ќе ја запре партијата сè додека спротивставените сили не се разделат или надвладее една насока.
Во десната комора за ехо
Социјалната мрежа Парлер се позиционира како алтернатива на Твитер и Фејсбук - и добива значење кај американските конзервативци уште од претседателските избори.
„Празнината што се појави ќе ја пополнат авторитарните држави“
Лидерот на Зелените Аналена Баербок повикува на поголем европски ангажман во одбранбената политика. Европа мора посериозно да ја сфати својата „мировна улога“ во светот.
Диета: Гоење појадок
Германските научници предупредуваат дека оние кои јадат многу наутро не можат да се надеваат дека подоцна ќе бидат помалку гладни. За да не добиете тежина, треба да сметате калории за остатокот од денот по обилниот појадок.
Голем појадок нема да ви помогне да изгубите тежина, напротив. Како што беше во можност да покаже група околу Волкер Шусџиара во Центарот за нутриционистичка медицина во Минхен Елсе Кронер Фрезениус, количината на појадок не влијае на тоа колку јадете во текот на денотјасммт (.Урнал за исхрана, on-line).
Колку некој појадува не влијае на тоа што јаде за ручек и вечера, велат германски научници.
Притоа, истражувачите ја побиваат претходната претпоставка дека голем појадок автоматски гарантира дека се трошат помалку калории во текот на денот.
Нутриционистот Шусџиара побара од повеќе од 300 луѓе да водат дневници за нивните навики во исхраната.
Учесниците понекогаш појадуваа голем појадок, понекогаш мал, а понекогаш и го изоставуваа.
„Дали и колку некој појадувал на кој било начин не влијаеше на тоа што јаделе на ручек и вечера“, вели Шусџиара, сумирајќи ги резултатите.
Ова значи дека некој што јадел многу појадок наутро конзумирал просечно околу 400 килокалории повеќе тој ден отколку некој што се одлучил за мал појадок.
Научниците регистрираа дека оние кои имаат особено богат појадок имаат поголема веројатност да прескокнат утринска закуска. Но, тоа не ги надокнади дополнителните калории од појадокот.
Оние кои сакаат да изгубат тежина не мора да одат без раскошен појадок: сепак, тогаш треба да вложите свесен напор да внесете значително помалку калории за остатокот од денот.