Диета Како да изгубите барем 10 килограми за две недели - мисла

диета

Диетата Мајо е една од најтешките режими и мора да се следи без никакво отстапување 13 дена. Нутриционистите тврдат дека луѓето кои го следат со светост и голи се во искушение на слатки или закуски, ќе изгубат најмалку 10 килограми во овој период. Диетата е специјално дизајнирана за промена на метаболизмот. „Диетата Мајо има прилично ниска калорична содржина, односно 600-800 калории на ден и се базира на потрошувачката на варени јајца: помеѓу шест и осум на ден“, вели д-р Михаела Билиќ. Специјалистот наведува дека спектакуларното слабеење за кратко време е една од ретките предности на ова осигурување. „Ние исто така можеме да ги пренесеме предностите и фактот дека чувството на глад исчезнува по два дена“, вели д-р Билиќ.

Грејпфрутот игра важна улога во оваа диета и е интегриран во исхраната поради својствата на согорување на маснотиите. Од истата причина, јајцата се сметаат за theвезди на овој режим. Оваа диета вклучува три оброка на ден. За појадок, препорачајте половина грејпфрут, две варени јајца, кафе без шеќер и бисквит. Ручекот вклучува две јајца без жолчка или 100 грама месо, домати, половина грејпфрут, кафе или чај без шеќер. Последниот оброк во денот се базира на две варени, зелена салата, целер, краставица, бисквит, шолја кафе или чај без шеќер.

Контраиндицирана храна вклучува масни производи, сув и скован зеленчук, шеќер, млечни производи, претежно овошје, освен грејпфрут.

Нутриционистот споменува дека, поради минималниот внес на калории, диетата Мајо не дозволува развој на професионални активности. „Ризикот од хроничен замор е прилично потсмеен. Оваа диета е длабоко неурамнотежена, а метаболизмот ризикува да се прилагоди на ниско ниво на енергија “, заклучува нутриционистот Михаела Билиќ.