Диета која ве подготвува за на плажа
Пролетта е најдобро време да се ослободите од вишокот килограми, без оглед на начинот на живот. Но, диетата е секогаш корисна во борбата против грозните наслаги.
Така, бидејќи оваа сезона зеленчукот, зеленчукот и овошјето се наоѓаат во изобилство, не треба да изостануваат во исхраната на оние кои сакаат да ослабат. Овие ќе ви помогнат и да изгубите тежина и да го детоксицирате вашето тело, да останете во форма и да бидете здрави.
Еве ги чекорите што треба да ги следите за да ја одржите вашата диета две недели!
Недела 1:
Единствените дозволени течности се вода и зелен чај. Доколку чувствувате потреба, можете да пиете и еден литар диетален јогурт во текот на денот.
Појадок: испијте чаша топла вода со лимон 30 минути пред јадење. Потоа подгответе овошна салата со зелени јаболка, круши и портокали. Направете си облекување од обезмастено јогурт.
Ручек и вечера: направете свежа салата со вашиот омилен зеленчук и користете маслиново масло или сок од лимон како облекување. Исклучок: компири.
Недела 2:
Јадете исто, но додадете 100 грама посно месо на ручекот. Следно, единствените дозволени течности се вода и зелен чај.