Диета Ксенија Бородина всушност таа ослабе
Водечкото реално шоу Ксенија Бородина „одлична“ се сврте настрана по породувањето. Таа многу брзо ослабе. Сите беа неверојатни колку што можеше Ресетирајте 2 месеци 12 килограми без физичка активност? Да ја отвориме тајната Ксенија Бородина.
Всушност, ништо изненадувачки ниту во исхраната на Ксенија Бородина. Таа користела диета со калории краставица. Краставица - се заснова на многу нискокалорична храна што содржи многу вода. Бидејќи нема физичка активност, можете да изгубите тежина ако ја ограничите диетата.
Колку добар краставица
Краставица - е еден од оние зеленчуци кои немаат груби влакна и не ги иритираат цревата. Овој зеленчук е богат со течности, малку маснотии, протеини и јаглехидрати, тие немаат апсорбирани масти и помагаат во асимилирање на животински протеини.
Ако има краставица за вечера, ефектот е ист како да пиете чаша вода. Јадење помали порции за ручек.
Мали трикови
Ксенија Бородина не ја отвори Америка, ја зеде француската диета со мали прилагодувања.
Краставицата како строга диета, така што ќе биде подготвена да не му штети на вашето здравје.
Ако одлучите да го следите примерот на Ксенија, една недела пред да исклучите строга диета, од вашата диета е сол, брашно (можете црн леб), маринирано и слатко. Исто така, исклучете ореви, семиња и алкохол.
Имаше само варено, печено и бари на пареа. Пржено во путер е забрането.
На диета може да седат на следниот распоред: со пауза за 2-3 дена и 3-5 дена 3-5 дена.
Толку големо олеснување за телото, отстранети 2-4 кг неделно, но повеќе од 2 пати месечно со повторени циклуси не треба да биде.
Диета со главно мени
Не е тешко да се погоди дека има краставици - 1-2 кг на ден свежи. Се разбира, 5 дена "џвакање трева" што обезбедува краставици, не секој може. Па потпрете се на салатите. Тие додаваат суров зеленчук, освен компири. Можете да додадете варено јајце, магдонос, да се мешате со овошје. Масло за облекување салата, сок од лимон или павлака со малку маснотии. Алтернативно, може да се мачите со сирење без маснотии со кисели краставички. Како додаток - посно месо, варено, без сол.
Ксенија Бородина во нивната диета пијат кефир. Можете исто така да се обидете, но не заборавајте дека помеѓу краставицата и јогуртот мора да бидат најмалку два часа.
Така што во принцип е, Вашата диета 3-5 дена од зелена салата со чиста краставица или доматКако сакаш. Појадок - салата за ручек зелена салата, супа од зеленчук, варен зеленчук, месо, салата за вечера. Секојдневна употреба Моно 2 парчиња леб, пијте зелен чај, разредени сокови, јогурт. Делови - мали: 200 грама зелена салата, житни култури, варен зеленчук, месо - 100 гр.
Строга диетална краставица е контраиндицирана за лица со нарушено заболување на црниот дроб и бубрезите. Не заборавајте за земање мултивитамини и минерали и не седете на диета подолго од дозволеното.
Бидете храбри, примерот на Ксенија Бородина е заразен. Зошто да не пробате?