Диета; Макс-Планк; Клуб за слабеење - број 765 - Формула АС

Диетата што ви ја предлагам е препорачана од истражувачите на Институтот за исхрана „Макс-Планк“ во Германија. Кој ја држи оваа диета две недели, нема да ја смени својата тежина три години. Зошто? Бидејќи тоа предизвикува промена во метаболизмот (согорување на калории) и се формира поле против гоење.

клуб


Што е апсолутно забрането во оваа диета? Не пијте алкохол (пиво, вино, силен пијалок, итн.).
Важно: се користи само диетална сол; пијте што повеќе течност (по можност над два литра): чај со лимон, кафе, минерална вода (не сода!).
Со оваа супер-диета изгубите до 9 кг за 14 дена.
Диета за една недела

Месеци: Утро - кафе (без шеќер и млеко). Ручек: 2 тврдо варени јајца + варен спанаќ (со малку сол), колку што сакате. Вечер: 1 (голема) говедска скара + зелена салата и целер, колку што сакате.

вторник: Утро - кафе (без шеќер или млеко). Ручек: 1 (голема) говедска скара + зелена салата и овошје, колку што сакате. Вечер: посна шунка, колку што сакате.

Среда: Наутро - кафе (без шеќер или млеко) + 50 гр среден леб. Ручек: 2 тврдо варени јајца + зелена салата и домати, колку што сакате. Вечер: посна шунка + зелена салата и целер, колку што сакате.

Четврток: Наутро - кафе (без шеќер или млеко) + 50 гр среден леб. Ручек: 1 јајце + варени моркови (или сурово) + сирење (не мрсно), колку што сакате. Вечер: овошје со јогурт, онолку колку што сакате.

Петок: Наутро - кафе (без шеќер или млеко) + сурови моркови со лимон. Ручек: варена риба + домати, колку што сакате. Вечер: 1 крава скара + зелена салата, колку што сакате.

Сабота: Наутро - кафе (без шеќер или млеко) + 50 гр среден леб. Ручек: скара колку што сакате. Вечерта: 2 тврдо варени јајца + моркови, колку што сакате.