Диета на лице со крвна група ab4
Универзитет Василе Александри
Диета на лице со група на крв АБ4
ДИЕТА ВО ГРУПАТА НА КРВОТ AB4
Крвната група АБ4 е стара помалку од илјада години е ретка (2-5% од популацијата.) И биолошки комплексна. Не се вклопува добро во ниту една од категориите. Повеќе антигени ги прават оние со крвна група АБ4 да биде понекогаш сличен на крвниот степен А, други пати на гр. крв Б, а понекогаш и фузија на обете.
Оние со крвна група АБ4 се често посилни и поактивни од луѓето со крвна група А кои се седечки. Овој вишок на витален моментум може да се должи на фактот дека нивната енергетска меморија содржи прилично неодамнешни сеќавања на нивните предци од крвната група Б. на степите.
Фактор за губење на тежината
За губење на тежината треба да го ограничите внесувањето месо со конзумирање мали количини што може да се надополнат со зеленчук и тофу.
Храна што промовира губење на тежината:
тофу Поддржува метаболна ефикасност;
Морска храна Поддршка на метаболичката ефикасност;
МЛЕЧНИ ПРОИЗВОДИ Го подобрува производството
ЗЕЛЕН зеленчук Ја подобрува ефикасноста
Фактор за раст на телесната тежина
Во однос на зголемувањето на телесната тежина, оние со крвна група АБ4 го рефлектираат мешаното наследство на гените А и Б. Понекогаш тоа значи посебни проблеми. На пример, имате гастрична хипоцидност на крв. ефикасно да ги метаболизира и да консумирате, има тенденција да се чува во форма на маснотии.
Храна која промовира зголемување на телесната тежина
ЦРВЕНО МЕСО Слабо се вари;
ГОЛЕМИ грав Ја инхибира ефикасноста на инсулин;
ЛИМА грав Ја забавува метаболичката стапка;
семка Предизвикува хипогликемија;
ДЕЛИНА Ја инхибира ефикасноста на инсулин;
Леќата Предизвикува хипогликемија;
Пченица Ја инхибира ефикасноста на инсулинот.
Производи од месо и живина
Избегнете ги сите пушени или конзервирани производи од месо. Оваа храна може да предизвика рак на желудник кај луѓе со ниска киселина во желудникот, заедничка карактеристика со оние од крвната група А.
СВИНСКО ГОЛЕМО
Постои широк спектар на морски плодови за оние со крвна група АБ4, овие се одличен извор на протеини. Оние во крвната група АБ4 имаат заедничко со крвната група А подложна на рак на дојка. Во случај на наследна колатерална историја на рак на дојка се препорачува да се воведат диетални полжави.
БИБАН ОКЕАНСКИ ТЕБЕЛ МЛАДИ
ЛИСТЕН РАК НА БИБАН СО ПЛАТОЗА
Во однос на млечните производи, оние со крвна група АБ4 може да се идентификуваат со крвна група Б. Млечните производи се корисни, особено подготвените и киселите производи - јогурт, кефир и павлака, кои се полесно за варење.Јајцата се многу добар извор. добар протеин за оние со крвна група АБ4. Иако се многу богати со јадра и оние со крвна група АБ4 имаат одредена подложност на срцеви проблеми, истражувањата покажаа дека виновниците не се храна која содржи холестерол, туку повеќе заситени масти.
КОATА БРАНЦА ОД КОЗТАНА БРАНЦА
ФАРМЕРСКО сирење од козјо млеко
Сирење со крем од соја млеко
ОДДЕЛБА НА КОЛБИ НА СОЈА
БАРНЗА ЕДАМ СТРИНСКО Сирење
АМЕРИКАНСКО СИРЕНО МИЛО МЕСТО
Сирење за целосна млеко
Оние со крвна група АБ4 треба да користат маслиново масло наместо животински масти, хидрогенизирани растителни масти или други растителни масла.Маслиновото масло е мононезаситена маст, за која се верува дека помага во намалување на холестеролот во крвта.
МАСЛО КАНОЛА Масло од ленено семе
МАСЛО ЗА СЕМЕТО ОД ПАМЕН
Оревите и семињата имаат мешана слика за оние со крвна група АБ4. Јадете ги во мали количини и со претпазливост. Иако можат да бидат добар извор на дополнителни протеини, сите семиња содржат лецитини со инхибилен инсулински ефект, што ги прави проблематично за оние со крвна група Б. Од друга страна, имате заедничко со крвната група А предност кон кикирики, кои се силна поддршка за имунитетниот систем.
МАХОН ПАТЕР ОД ОРЕСОВИ
БРАЗИЛСКИ ОРВИ НА ПИСТИЧНИ RAИТКИ
СЕМКИ ОД СОНЧОГЛЕД
Леќата е важна антиканцерогена храна за оние со крвна група АБ4, иако не се препорачуваат за оние со крвна група Б. Особено, леќата е познато дека содржи антинеопластични антиоксиданти. го забави производството на инсулин кај оние со крвна група А, имаат ист ефект како оние со крвна група АБ4.
Зрна со широк грав Зелен грав
Арами грав нордиско гравче
КАНЕЛЛИНИ ГРАВИ .ИКАМА грав
Зелен грашок скокачки грав
Грашок од паста од бел грав
Зелен црн грашок грав
Црни грав ADUKE грав
Упатствата за оние во крвната група АБ4 ги фаворизираат препораките за крвната група А и оние за крвната група Б. Општо, житарките, дури и пченицата, ќе ви помогнат, но треба да ја ограничите потрошувачката на пченица, бидејќи внатрешното јадро на зрното тоа е особено кисело за оние со крвна група АБ4.
Ограничете го внесувањето на микроби и пченични трици на еднаш неделно. Пире од овесна каша и соја, просо, брашно од компир, пире од ориз и соја се корисни зрна за крвната група АБ4, но треба да избегнувате леќата и пченка.
БЕЛ Ориз ПРОДОЛЕН ОРИЗ
СОЈА ЛЕТИ СОЈАВСКИ ГРАНУЛИ
Упатствата за крвната група АБ4 во врска со потрошувачката на леб и мафини се слични на оние за житни култури и житарици.Тие се генерално поволна храна, но ако имате храбро-секреција на слуз или имате прекумерна тежина, не се препорачува цела пченица. сојата и оризот се добри замени.
ПОКОРИ Оризов леб за ориз
Пченично покривање на идеална усна
GRAU AMAUT PAINE HIPERPROTEICA
Ceитарки и тестенини
Крвната група АБ4 има корисни ефекти со диета богата со ориз отколку со тестенини, иако може да јадете тестенини од гриз или тестенини од спанаќ еднаш или двапати неделно.
Избегнувајте пченка и леќата и заменете ги со овес и 'рж Ограничете ја потрошувачката на трици и никулци од пченица еднаш неделно.
Брашно од ориз од двојно ориз
РАБОТА СО КУС-КУС РАБОТА НА ГРАХАМ
ПАСТА СО АГОЛ
Свежиот зеленчук е важен извор на фитохемикалии, природни супстанции во храната што играат улога во спречување на рак и срцеви заболувања, болести кои почесто ги погодуваат оние со крвни групи А и Б, како резултат на послаб имунолошки систем.
Црвениот кромид ЗЕЛЕНА маслинка
ELLолт кромид бели компири
РАДИСКИ ПИЛОСИ ПАРИЧКИ ПАРИ
ЦРНО МАСЛИН ЛИМА ГРАВИ
Оние со крвна група АБ4 во голема мера ги наследуваат нетолеранциите и преференциите на крвната група А за одредени плодови Фокусирајте се на повеќе алкални плодови, како што се грозје, сливи и бобинки, што може да ви помогне во балансирање на житарките, кои создаваат киселина. мускулно ткиво. Оние со крвна група АБ4 не се препорачуваат да јадат одредени тропски плодови - особено манго и гуава. Но, ананасот е одлично помагало за варење за оние со крвна група АБ4. Портокалите исто така треба да се избегнуваат, иако можат Бидете меѓу вашите омилени Бидејќи витаминот Ц е важен антиоксиданс, особено во спречувањето на рак на желудник, јадете други плодови богати со витамин Ц, како грејпфрут или киви.
Исушени играчки на графефрут
Свежи колачи за блубери
Оние со крвна група АБ4 треба да започнат секој ден со чаша топла вода, измешана со свежо исцеден сок од половина лимон помага при елиминација. Продолжете со чаша разреден грејпфрут или сок од папаја.
Фокусирајте се на овошни сокови со висока алкалност, како што се црни цреши, брусница или грозје.
Сува јаболка од суви сливи
Наместо сол треба да се користи морска сол и алги. Нивната ниска содржина на натриум е важен аспект за крвната група АБ4 и алги има посебни позитивни ефекти врз срцето и имунитетот.Избегнувајте пиперка и оцет во целост, бидејќи тие се кисели. или салати.
Избегнете ги сите кисели зачини поради подложност на рак на желудник. Избегнувајте кечап, кој содржи оцет.
СОКОВСКИ СОК ОД ДОЗВОЛЕНО ОВОШЈЕ
Билен чај треба да го користат оние со крвна група АБ4 за да го стимулираат имунитетот и да создадат заштита од кардиоваскуларни болести и рак. Burdock, камилица и ехинацеа се зајакнува имунолошкиот систем. Корен од глог и Тасев биле многу корисни за здравјето на кардиоваскуларниот систем Зелениот чај има одлични позитивни ефекти врз имунитетот. Чаевите од глуварче, коренот на бор и лисја од јагода ќе помогнат да се апсорбира железото и да се спречи солта од анемија.
ЗЛЕТЕН ЧАЈ од лисја од STRAWBERRY
ОСТАВУВА ЦРВЕН БИПРЕР МАКЕДОН
Црвеното вино е добро за оние со крвна група АБ4 поради неговите позитивни ефекти врз кардиоваскуларниот систем. Се смета дека една чаша црвено вино секој ден го намалува ризикот од срцеви заболувања и кај мажите и кај жените.
Шолја или две редовно или кафе без кофеин го подига нивото на желудочна киселина и ги содржи истите ензими кои ги има во сојата.Алтернативно кафе со зелен чај за позитивни ефекти.
ЦРНО ЧАЈ ДИСТИЛИРАНИ ПИЈАЛНИЦИ
Лепак со сифон диетален сифон
ТАБЕЛИ ЗА ТИП АБ4 ДИЕТА
-2,5 дл сок од грејпфрут
-120g парчиња мисиркини гради
-2 парчиња салата од 'ржан леб "Цезар"