Диета на постот од Мајкл Мозли, Мими Спенсер - Либрекс
Можно е да се јаде нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав?
Едноставниот одговор: да. Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Loseе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на диетата за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои биле на периодичен пост покажаа: не само што ги задржува несаканите килограми настрана, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни заболувања, па дури и карцином.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешните пионерски истражувања за создавање програма за исхрана што може да биде вклучена во зафатениот секојдневен живот и претставува:
- 40 модели на маса од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка;
- 8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“;
- Најсовремени научни докази во основата на оваа програма;
- И повеќе.
Опис
Можно е да се јаде нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав?
Едноставниот одговор: да. Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Loseе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на диетата за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои биле на периодичен пост покажаа: не само што ги задржува несаканите килограми настрана, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни заболувања, па дури и карцином.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешните пионерски истражувања за создавање програма за исхрана што може да биде вклучена во зафатениот секојдневен живот и претставува:
- 40 модели на маса од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка;
- 8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“;
- Најсовремени научни докази во основата на оваа програма;
- И повеќе.