Диета од тиква - ослабете 8 кг за 2 недели
Со диетата со тиква ќе можете да изгубите осум килограми за две недели, а резултатите се постојани.
Диетата е погодна за луѓе кои сакаат брзо и ефикасно да ослабат. Покрај губењето на вишокот килограми, диетата со тиква ќе донесе и друга придобивка - поради корисните својства на тиквата, телото ќе биде оптоварено со хранливи материи, што не е типично за повеќето диети.
Тиквата содржи големи количини на провитамин А, кој е содржан во него повеќе отколку во морковот. Тиквата содржи витамини Е, Ц и ПП, како и витамини од групата Б. Содржи и железо, калиум, магнезиум, бакар, калциум, цинк и витамин Т, кои ја олеснуваат апсорпцијата на маснотиите после тежок оброк.
Суровата тиква не се препорачува за проблеми со стомакот, како и за болести на панкреасот. За максимален ефект за време на диетата со тиква треба да се намали внесувањето на сол и шеќер.
Што се однесува до пијалоците, дозволена е само минерална вода или две чаши незасладен чај. Појадокот се состои од сурова или варена салата од тиква измешана со овошје или зеленчук по ваш избор.
Може да јадете различни јадења на база на тиква, што спречува употреба на шеќер во подготовката. Ако сакате да ја засладите тиквата, користете мед.
На ручек или вечера можете да јадете супа од тиква и зеленчук. Оваа супа е направена од тиква, моркови, пиперки, тиква и компири. Сè се готви на тивок оган, а пред сервирање додадете малку маслиново масло и рендан домат.
Салата од тиква со јаболка е погодна за попладневна закуска. Исечете ја тиквата на коцки и ситно изрендајте ги јаболките, а потоа додадете мед и јадете. Можете да додадете јогурт со малку маснотии или неколку капки сок од лимон.
За вечера можете да јадете и пржена тиква со неколку сливи, кои се како десерт. Дозволено е да додадете малку урда на тиквата. Варената салата од тиква со свежи парчиња ананас е исто така многу вкусна и корисна.