Диета! Предизвик на нутриционист; Предлагам промена
Последна вест
Диета Михаела Билиќ започна предизвик за оние кои сакаат да ослабат. Нутриционистот тврди дека имаме лоша навика да се тепаме премногу лесно.
„За изгубена битка, не вреди да се напушти војната
Подготвени сме да следиме строги диети, кои ни ветуваат спектакуларно слабеење
Ние обично работиме според законот сите или ништо, особено кога станува збор за губење на тежината. Подготвени сме да следиме строги диети, кои ни ветуваат спектакуларно слабеење и навистина функционира. Проблемот е што при првата грешка, при првиот лош ден кога не успеавме да останеме според распоредот, се откажуваме. Сметаме дека ако не почитувавме СЕ, НИШТО нема да работи.
Се враќаме на лошите навики и нарушувања пред диетата
Оваа ригидност, овој екстремизам е главниот виновник за неуспехот. Наместо да ја разгледувате таа епизода како исклучок и да продолжите понатаму, продолжете по патот, победете ја борбата со вишокот килограми, испуштете сè - вратете се на лошите навики и нарушувања пред диетата.
Работејќи според законот „сè или ништо“ не успеваме да напредуваме, да стекнеме нови навики, засекогаш да излеземе од маѓепсаниот круг на диети. Резултатите добиени со многу напор не се одржуваат на долг рок токму затоа што работиме во 2 фази: диета или бесплатна диета.Меѓу овие две крајности се чини дека нема нормален живот.
Престанете да се откажувате од сè само затоа што сте направиле грешка
Затоа предлагам промена: престанете да се откажувате од сè само затоа што сте направиле грешка. Стани, прифати ја таа епизода и продолжи понатаму. Без оглед на малите неуспеси, крајниот резултат значи повеќе од тоа. Нема повеќе закон „сè или ништо“, секоја грешка е исклучок. Она што е важно е дека 80% од времето сте сериозни, одговорни, избалансирани и многу амбициозни.
Денешното мени е, повторно, без месо.
Да продолжиме со обуката. Не те прашувам колку тажни лица имаш на календарот, бидејќи сигурен сум дека нивниот број ќе се намали од ден на ден. И денешното мени повторно е без месо.
-претепан грав со крцкава ротквица, целер и морков
-омлет со телемеа, тост и салата од домати од цреша
-пилаф со печурки и салата од цвекло со толку многу рен “