Диета Предупредување направено од нутриционист за бремени жени кои имаат лоша диета
Диета. Неквалитетна диета во бременоста е поврзана со анемија, замор и може да доведе до особено опасни форми на постпартална депресија, рече во вторникот лекарот специјализиран за дијабетес, исхрана и метаболички болести Руксандра Плешеа.
Диета. „Откако сите ресурси се потрошени на бебето, мајката може да остане со недостаток на микроелементи, а потоа, ако легнете добро рано, од пред бременост, бременост и доење подоцна, со ехо од неколку години, можете инаку, диетата со слаб квалитет е поврзана со постпартална депресија, анемија, замор, постпартална депресија може да оди во особено опасни форми. Правилната диета, но исто така и дополнувањето е покажано со студии има особено поволно влијание во спречување или подобрување на сериозноста на ова “, рече лекарот на настанот„ Здрава мајка, здраво бебе “на Меѓународната недела на доење.
Диета. Руксандра Плешеа објасни дека на мајките кога дојат им е потребна дополнителна калорија, „но само 500 килокалории покрај почетната линија на балансирана диета пред бременоста, практично дополнителен сендвич“.
Диета. „Исхраната мора да биде многу избалансирана, како од аспект на макронутриенти - протеини, јаглени хидрати, липиди, но и од аспект на микроелементи - витамини, минерали и други фитонутриенти, бидејќи сите заедно прават мајката да се чувствува повеќе добро, за да можат да се справат со напорите за производство на млеко и стресот што се јавува во тие денови веднаш по породувањето. Постојат некои клучни хранливи состојки кои, доколку постојат во исхраната на мајката, преку доењето го достигнуваат нивото на бебето. мрсна храна, тип Омега 3, како извор на масна риба, океанска, одгледувана во диво, органско јајце, но исто така и додаток со добар квалитет - лутеин и зеаксантин, два фитонутриенти за кои се покажа дека имаат многу важен аспект во развојот на мозокот, визуелно (.) Ако мајката има добро ниво на витамин Д, тој исто така ќе го достигне фетусот. Исхраната на мајката практично може да влијае на развојот на бебето, сите ресурси на мајката што водат до производство на квалитетно млеко. ти “, рече специјалистот.
Диета. Лекарот прецизирал дека исхраната на мајката треба да вклучува три главни оброка во текот на денот, со една - две закуски помеѓу оброците, од кои слатките треба да се исклучат што е можно повеќе.
Диета. "Стапицата е одлична кога ќе се префрлите на слатки. Исто така, има штетна храна, која влијае и негативно влијае на исхраната, станува збор за пржена, пасирана, преработена храна. (.) Диетата мора да биде избалансирана, без вишок на слатки, а не хиперпротеини. (.) Се работи и за квалитетот на храната - понекогаш јадете калории залудно ако нутриционистички, хранливите информации во тие намирници не се на високи стандарди “, подвлече Руксандра Плешеа.
Диета. Таа тврди дека покрај исхраната на мајката, треба да има и „додаток со основна формула на мултивитамини и мултиминерали“. „Ова може да обезбеди заштита од проблеми што се јавуваат и се поврзани со оваа деликатна фаза“, рече нутриционистот.