Диета Прекон - Милји од областа на лекар, д-р
Три фази кон полесен живот
Вашата диета Precon BCM се состои од три фази: почетна фаза, фаза на губење на тежината и фаза на одржување.
Вашата почетна фаза - сега можете да ја започнете
Не треба да правите подготовки и можете да започнете во секое време. Фазата Precon Start трае два дена. Го подготвува вашето тело за губење на маснотии. Наместо вообичаена храна, имате пет порции Precon BCM Start секој ден. Ова е специјален шејк за исхрана кој е наменет само за првите два дена. Ви овозможува околу 900 kcal на ден, резервите на јаглени хидрати се празнат и се менува метаболизмот.
За успешен почеток, изберете што е можно повеќе тивки денови, во кои нема покани за вечера или прослави. Препорачуваме викенд. Многу е важно да пиете два до три литри минерална вода или незасладени билни и овошни чаеви на ден. До четири шолји кафе со многу малку млеко со малку маснотии и без шеќер е исто така добро, но вие сте добредојдени да користите засладувач.
Вашата фаза на слабеење - 3 оброци на ден
Двата почетни дена ве расположија на вашата диета, сега можете да се вратите на вообичаената агенда. Отсега на менито ќе имате три оброка дневно: два во форма на производ Precon BCM и третиот оброк се состои од нормална храна со околу 500 до 600 kcal. Редоследот на оброците можете да го изберете секој ден. Нормалниот оброк можете да го јадете наутро, напладне или за вечера.
Што точно може да уживате, брзо се објаснува: сè. Сепак, важно е вашето тело да добие доволно хранливи материи и не премногу калории, но исто така не премногу малку. Затоа во нашите рецепти ќе најдете јасни и лесно разбирливи предлози за оптимални и навистина вкусни јадења. Beе бидете изненадени колку добра „диета“ може да има вкус и колку лесно можете да ја интегрирате во вашата дневна рутина. И бидејќи секој ден е различен, исто така можете да изберете секој ден одново без разлика дали сакате да имате нормална храна за појадок, ручек или навечер.
Вашата фаза на одржување - секогаш бидете во рамнотежа
Во третата и последната фаза од вашата диета, користите само еден на ден, наместо два производи од Precon BCM. На пример, сами започнувате да подготвувате појадок и ручек и јадете само производ Precon BCM навечер. Вашата тежина ќе се стабилизира или само малку ќе се намали. Ако вашата тежина остане стабилна некое време, можете целосно да ги испуштите производите на Precon BCM и да уживате во нормална храна со сите три оброци. Бидете сигурни дека внимавајте на бројот на калории и хранливи материи.