Диета против целулитот - Бети Блу - Центар за слабеење
За појадок можете да ги менувате следниве предлози:
- чаша сок од ананас, парче интегрален леб со 10 гр мед
- сок од грејпфрут; две парчиња леб
- 100 гр зелена салата со лажичка сок од лимон, едно масло + рендано сирење
- 150g салата од зеленчук со лажица масло
- 200 гр конзервиран ананас во природен сок
- пире од зеленчук со неколку парчиња тост
- 100 гр посно месо на скара
- 30гр леб од интегрално
- 200 гр овошна салата со парчиња ананас од компот и парчиња свеж грејпфрут
- 200 гр риба на скара со 50гр варен ориз
- 100 гр зелена салата со лажица масло
- 200 гр ананас
- две тврдо варени јајца
- 200 гр салата од зеленчук
- 40гр леб од интегрално
- грејпфрут
- 50гр варен ориз
- 150g салата од зеленчук
- 30гр леб од интегрално
- Парче ананас од компот
- 150 гр пилешки гради на скара
- 200 гр зеленчук на скара со лажичка масло
- 30гр леб од интегрално
- Парче ананас
- 50g тестенини со сок од домати
- 100g сурова салата со лажичка
- 30гр леб од интегрално
- Свежа овошна салата по ваша дискреција
- 100 гр урда
- Спанаќ варен по своја волја, со лажица масло и лажица рендано сирење
- 30гр леб од интегрално
- Банана
- салата од 100гр варен компир
- 50 гр варена пченка
- 150 гр домати и лажичка масло
- 30 гр интегрален леб
- 200 грејпфрут;
- 150 гр риба на скара
- 200 гр салата од зелка со лажичка масло
- 30гр леб од интегрално
- Овошна салата од грејпфрут и портокал
- 100гр пушена шунка
- 200 гр рендан морков со лажичка масло и сок од лимон
- 30гр леб од интегрално
- Банана
НЕДЕЛА- повторете мени во текот на неделата
Прегледи: 289
- Претходна
- Следниве