Диета против мозолчиња - здрава исхрана против дамки

Здрава исхрана против дамки

Тие навистина постојат! Вкусните помагачи за убавина за кожата. Многу храна не само што е вкусна, туку е и вистински третман за убавина за вашата кожа. Тие помагаат против нечистотии, ја измазнуваат и зацврстуваат вашата кожа. Nowе ви кажеме кои намирници припаѓаат во вашата корпа за купување отсега.

Ние правиме многу за чиста, мазна и млада кожа: Ние ја чистиме, кремираме и се грижиме за неа. Но, исхраната, исто така, влијае на изгледот на нашата кожа. Кожата во основа јаде со вас. И тоа е добро! Така, можеме да направиме нашата кожа да сјае уште повеќе со соодветна храна. Кога станува збор за храна, важи следново: многу овошје и зеленчук, помалку месо и дополнителна вода. Особено е важно да обрнете внимание на урамнотежена исхрана. Значи, освен да се потпрете на овошје и зеленчук, треба да изберете и друга храна што е добра за вашата кожа. Постојат некои намирници што треба да ги отстраните од планот за јадење. На пример, премногу слатка храна и мрсна храна не ја балансираат вашата кожа.

Препорака за нега

Чиста анти-нечистотија на кожата Гарние 3 микроларна вода во 1

Гарние Hautklar 3in1 Micellar вода против нечистотии брзо и нежно го отстранува вишокот на себум и спречува мозолчиња.

Garnier Skin Clear Daily 24 часа навлажнувачки анти-нечистотии

Garnier Skin Clear Anti-Shine Mattifying Care ја навлажнува и матира кожата со 8-нон стоп мат ефект.

Гарние чисто за чистење на кожата 3in1 + пилинг + маска

Чистењето на лицето комбинира гел за перење, пилинг и маска. Салицилната киселина и глината обезбедуваат чиста кожа длабоко во порите.

Garnier Skin Clear Daily 24 часа навлажнувачки анти-нечистотии

Навлажнувачката дневна нега работи специјално против мозолчиња, црни точки и зголемени пори. За беспрекорен, мат тен.

Гарние за чистење на кожата и гел за отстранување шминка 2in1

Гел за чистење и отстранување шминка Garnier Hautklar 2in1 ја отстранува шминката и ги спречува нечистотиите на кожата - со само една апликација.

Вистинските супстанции за убавина во храната за убава кожа

Минерали, антиоксиданси и витамини - ова се вистинските супстанции за убавина што треба да ги внимавате при изборот на вашата храна. Минерали како што се силикон и цинк не само што ја одржуваат вашата кожа еластична, тие исто така работат против мозолчиња и спречуваат стареење на дамките. Антиоксидансите ја штитат вашата кожа од слободни радикали, кои се одговорни за брчките. Покрај тоа, тие ја поддржуваат вашата кожа во одбрана од надворешни влијанија како што се УВ зрачење. Витамини А, Ц, Е и коензим Q10 особено имаат антиоксидативно дејство. Незаситените масни киселини како омега-3 исто така ја прават кожата убава.

5 намирници за здрава исхрана за мозолчиња

Спанаќ - бидејќи содржи многу витамин Ц за зацврстување на кожата што ја хидрира кожата.
Леб од цели зрна - бидејќи интегралното жито е здрава алтернатива на пченичното брашно. И содржи многу магнезиум за мазна кожа.
Риба - бидејќи многу видови риби се идеални извори на омега-3 масни киселини. Тие имаат антиинфламаторно дејство и се вистински затегнувачи на кожата.
Ротквици - затоа што носат многу витамини и се вистинска храна за детоксикација. Тие ја чистат кожата одвнатре и помагаат во лекување на мозолчиња.
Јајца - затоа што се богати со минерали и антиоксиданти. Нашата кожа останува цврста и нежна.

Смутињата како нутриционистички чуда

Спанаќ, банани, вода - еден од многуте лесни рецепти за хранлив шејк полн со храна добра за вашата кожа. Сакате дополнителен витамин Ц? Само додадете малку повеќе магдонос. Тешко дека постојат ограничувања во вашата креативност кога станува збор за креации за смути. Покрај сортите со зелени смути, црвените смути се полни и со храна што е добра за вашата кожа. За ова е најдобро да користите свежи шумски плодови. Сега можете да најдете здрави смути во многу кафулиња и супермаркети - така можете да јадете добро во движење.

Шарени аранжмани за сурова храна

Паприка, краставица, моркови - оваа храна и обезбедува на вашата кожа многу минерали и витамини како што се А, Ц и Е. Оваа храна најдобро се јаде сурова. Бидејќи не се губат витамини преку готвење или подготовка. Во никој случај, можете да исечете зеленчук на клинови и да го јадете како мала закуска попладне или навечер. Подредени на чинија, исто така можете да создадете прекрасна игра на бои со разнобојниот зеленчук. Ако суровата храна не е една од вашите омилени, можете да користите храна што може нежно да се бари на пареа.

Безгрешен сендвич

Леб од цели зрна со урда, прелиен со домати и краставица и дава на вашата кожа се што е потребно. Доматите и краставиците и обезбедуваат на кожата вредни минерали. Можете да користите и авокадо за да го направите вашиот сендвич. Содржи незаситени масни киселини. Составот сендвич ја измазнува вашата кожа, хидрира и има антиинфламаторни својства.

Супер храна во тренд на храна - премногу добра за да биде вистинита?

Суперхраната е многу специфична храна, која исто така вклучува и акаи бобинки и гоџи бобинки. Суперхраната ги вклучува сите намирници кои имаат релативно висок процент на вредни состојки. Тие се сметаат за особено богати со хранливи материи и витамини. Белиот акаи се вели дека е особено добар за кожата: високата содржина на антиоксиданти ветува вистински чуда против стареење. Но, немојте да бидете премногу еуфорични! За многу членови на семејството на суперхрана, ефектот не е докажан научно. Можеби повеќе сакате да јадете добро позната храна што е добра за вашата кожа.

Оваа храна може да ја избалансира вашата кожа

Секако, има и храна која не е толку добра за вашата кожа. Некои можат да ја исфрлат кожата од рамнотежа. Храната со јаглени хидрати со висок гликемиски индекс може да предизвика мозолчиња и дамки: слатки, млечни производи и пченица треба да се консумираат само во умерени количини. Или јадете дополнително овошје и зеленчук со него: Оваа храна содржи специјални растителни материи кои можат да ги намалат ефектите на храната со висок гликемиски индекс. Овие растителни супстанции се нарекуваат полифеноли. Тие главно се наоѓаат во црвено грозје, сини бобинки, домати и зелен чај. Храната богата со заситени масти исто така не е добра за вашата кожа. Свинско и масна храна не треба да бидат на врвот на вашето мени. Исто така, затоа што оваа храна содржи супстанција арахидонска киселина која промовира воспаление, што, на пример, промовира мозолчиња.
Најважно е да јадете балансирана исхрана и да ви се допаѓа. Тогаш кожата ќе ви прости дури и мали гревови. Ви посакуваме апетит!