ДИЕТА РИНА (ИЛИ ДИСОЦИЈАТИРАНА ДИЕТА), гарантиран успех, под определени услови

Заедно со диетата Дукан, диетата Рина е една од најуспешните диети, кои, според книгата, можат да ви помогнат да изгубите до 20 килограми за три месеци.

Тоа е дисоцирана диета, но начинот на комбинирање на храната е неопходен.

Д-р Лора Ен, специјалист за исхрана, дијабетес и метаболички болести, вели дека мора да бидеме многу внимателни со храна со висока калориска густина. Важно е да се комбинираат зеленчук, протеини или овошје на таков начин што ќе се добијат најдобри резултати, бидејќи постои и ризик да се добие спротивен ефект.

Специјалистот Медика ТВ вели дека диетата Рина има, како и секоја диета, добри поени, но и слаби точки. Силна страна на диетата во Рина е дека е потребен строг распоред на оброци и не се прифаќа отстапување од часовите, а тоа го прави овој вид диета да работи, бидејќи почитувањето на времето на јадење е принцип на здрав живот.

Важно за време на диетата во Рина, како и секој друг ден, без разлика дали сме на диета или не, е да консумираме многу течности. Друг суштински аспект е да не прескокнуваме никакви оброци, дури и ако не сме гладни во тоа време.

Разделени диети, предупредува нутриционистот, не треба да се започнува пред дискусија со лекарот, особено затоа што во случај на лица со хронични заболувања може да има одредени ризици.

„И диетата Дукан и диетата Рина имаат резултати, но залудно одржувате диета ако не ги пренесете правилните принципи на исхрана во вашиот животен стил. Чувајте каква било диета што сакате, но не излегувајте на диета со мислата: едвај чекам да завршам да јадам нешто добро. Колку е поизбалансиран и прилагоден на вашиот животен стил, толку ќе биде поефикасно на долг рок“, Вели нутриционистката Лора Ен.

---