Диета Склоноста кон прекумерна тежина не претставува пречка за слабеење; Исцелување пракса
Дури и со тенденција да се биде со прекумерна тежина: Диетата може да биде успешна
Постот започна. Многумина ги користат неделите пред Велигден за да се хранат поздраво и да изгубат неколку зимски килограми. Често се претпоставува дека луѓето со предиспозиција за прекумерна тежина може да биде потешко да изгубат тежина. Според едно американско истражување, е случајот спротивно: погодените дури имаат корист особено од промената на исхраната.
Може да изгубите тежина и покрај предиспозицијата (Слика: underdogstudios/fotolia.com)
Научниците од Универзитетот Тулан во Orу Орлеанс оценија две долгорочни студии со вкупно повеќе од 14 000 учесници. Со помош на примероци од крв, тие го утврдија бројот на варијанти на гени на ризик. За две децении, навиките на јадење и индексот на телесна маса (БМИ) се бележеа на секои четири години. БМИ укажува на односот на тежината (во кг) кон висината (во квадратни метри) и е мерка за проценка на телесната тежина.
Многу фактори играат улога во развојот на дебелината. Покрај влијанијата врз животната средина, постојат одредени гени кои го зголемуваат ризикот од зголемување на телесната тежина. Евалуацијата на податоците покажа дека генетската предиспозиција не е пречка за промена на исхраната. Колку повеќе гени на ризик имале испитаниците, толку е поголемо и слабеењето како резултат на променетата исхрана. Исхраната богата со овошје и зеленчук, јаткасти плодови и производи од цели зрна, но малку сол и пијалоци што содржеле шеќер, имала позитивен ефект.
Очигледно, поздравата диета не само што може да компензира за генетската диспозиција на дебелината, туку е дури и особено корисна за погодените. Засега не е познато кои биолошки механизми би можеле да стојат зад овој феномен. Научниците истакнуваат дека чисто набationalудувачки студии не можат да докажат каузални врски. Исто така, можно е одредени фактори на животниот стил, како што се вежбањето, да биле одговорни за успешно слабеење. Исто така, може да се случи луѓето кои цел живот се борат со дебелина да бидат поконзистентни на промената на исхраната. Овие прашања треба да бидат разјаснети во понатамошните истражувања, може да се прочитаат во Британскиот медицински журнал (BMJ). Хајке Кројц, www.bzfe.de
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.