ДИЕТА; Сливи, корисни за слабеење; еМарамурите

Луѓето кои јадат сливи двапати на ден за време на диетата можат полесно да ослабат, бидејќи овие плодови помагаат во одржување на чувството на ситост, откриле истражувачи од Универзитетот во Ливерпул.

Научниците од Универзитетот во Ливерпул, Велика Британија, ја следеле тежината и апетитот на 100 луѓе со прекумерна тежина и дебели мажи и жени, кои добиле сеопфатен совет за диетата што треба да ја следат, според dailymail .co.uk. Половина од учесниците во студијата добија две грицки со сливи на ден - мажите јаделе 170 грама сливи на ден, а жените 140 грама на ден.

Двете групи волонтери изгубиле околу два килограми, а половината им се разредила во просек за 2,5 сантиметри за три месеци. Сепак, Слабеењето беше побрзо во групата што јадеше сливи, особено кон крајот на тримесечниот период.

емарамурите

Покрај тоа, најверојатно поради големата количина на влакна во ова овошје, волонтерите не се чувствувале гладни подолго. Според истражувачот asonејсон Халфорд, способноста на сливите да го задоволат гладот ​​е придобивка што компензира за релативно високата содржина на шеќер, додавајќи дека и другите сушени плодови, како што е сувото грозје, имаат слични корисни ефекти, па затоа закуските засновани на суво овошје се идеални во диетите.