Диета со артроза, вежби, ортози за компресија и поддршка на зглобовите
Ова може да влијае на кој било зглоб, најчестите локации се оние на ниво на колк (артроза на колк) или колено (гонартроза). 'Рскавицата е структура која е дел од зглобот и овозможува нејзино правилно мобилизирање. Иако оваа состојба обично се наоѓа кај постари лица, има и млади луѓе кои можат да страдаат од неа.
На пример, зголемувањето на телесната тежина што врши притисок врз зглобовите, хормоналната нерамнотежа и траумата може навремено да доведе до уништување на 'рскавицата и, имплицитно, до појава на остеоартритис.
Знаци и симптоми на артроза
• намалена флексибилност на зглобот до појава на цврстина
• нежност или болка при користење на зглобот
• појава на клунови или остеофити во близина на областа погодена од артроза
Ако се соочувате со овие проблеми, препорачливо е да одите на лекар за најдобар третман.
Вежби за подобрување на симптомите
Иако оваа состојба е дегенеративна, вежбањето е најдобриот третман. Со негова помош, степенот на подвижност на зглобовите може да се одржи, со што се избегнува зацврстување на погодената област. Медицинската гимнастика или физикалната терапија играат суштинска улога во подобрувањето на подвижноста на зглобовите и ублажувањето на непријатните симптоми.
Не се препорачува да се прави било каков вид на движење. Во врска со ова, препорачливо е да се изврши целосна проценка која вклучува или проценка на рентген или магнетна резонанца на погодената област пред да започне план за третман. Така, ќе се утврди степенот на оштетување на зглобот и ќе биде можно да се изберат најправилни вежби. Со помош на медицинска гимнастика се подобрува васкуларизацијата на областа и со тоа ќе се избегне болна мускулна контрактура.
Друг начин за борба против оваа непријатна состојба е балнеотерапија (во комбинација со физиотерапија). Постоечките студии покажуваат значително подобрување на подвижноста на зглобовите и олеснување на болката. Исто така, бањи со кал или сулфур се исто така можни терапевтски начини за оние на кои им е дијагностицирана оваа состојба.
Ортози - вистинска помош
Ортозите се медицински помагала кои го поддржуваат зглобот, но не ја спречуваат неговата мобилизација. Постојат ортози за секој зглоб (ортози за горниот екстремитет, ортози за долниот екстремитет, ортози за стомакот), но правилниот избор е неопходен.
За да не се влоши основниот проблем (остеоартритис) мора да се препорача ортоза на насочен начин (во зависност од големината) од лекарот што посетува. Времето на неговата употреба е уште еден аспект што се разликува за секој случај, и за тоа мора да се разговара со специјалистот.
Улогата на диетата
Правилната диета, исто така, игра суштинска улога во третманот на пациенти со артроза. дебелина Тој е еден од главните фактори на ризик за остеоартритис, затоа е од суштинско значење да се намали телесната тежина за да се намали притисокот врз зглобот. Ова се прави по балансиран, нискокалоричен план на исхрана за пациенти со прекумерна тежина.
Во исто време, дневната исхрана мора да ги содржи основните елементи за обновување на зглобот, меѓу кои споменуваме: калциум, витамин Д и омега 3 масни киселини Додатоците во исхраната со витамин Е, А, Ц и цинк помагаат да се подобри локалната васкуларност и да се поддржи погодениот зглоб.