Диета со двопек - искуства, план и опис
Камп со малку јаглехидрати ® Билтен
Претплатете се сега бесплатно и никогаш не пропуштајте нешто!
Не знам за вас, но знам zwieback особено од моето детство. Не само како лекување помеѓу млеко и шеќер, туку и во деновите кога бев болен и стомакот или цревата не ми беа нагоре. Бидејќи многу луѓе сигурно се запознаени со двопек, има смисла да се развие и диета со двопек. Денес ја разгледувам подетално оваа диета.
Како и да е, двопек?
Скоро сите ги знаат старите добри двопек, но многу малкумина дури можат да знаат што се тоа двопек. Двопекот е една од ситен печива или долготрајна печива и не е ништо повеќе од леб што се пече полека и на тивок оган во двостепен процес на печење.
Ова ги прави двопеклите крцкави, а лебот е лишен од влага. Ова му овозможува на двопекот да има многу долг рок на траење. Ако, пак, двопекот дојде во контакт со влага, може многу брзо да се влоши. Секогаш треба да чувате двопек на суво и темно место. Најпознатиот двопек секако го прави компанијата Бренд. Генерално, сепак, постојат различни видови на двопек.
Диета со двопек и можно губење на тежината
Како и со секоја диета, се разбира, потенцијалното слабеење е интересно. Како и многу други диети, диетата двопек е една од таканаречените диети за несреќи. За потенцијалното слабеење се вели дека е огромно. Во зависност од изворот, ќе прочитате до 50 фунти за само 15 дена. Се разбира, за многу луѓе, оваа количина на губење на тежината е сон. Сепак, мора да се каже и сосема јасно дека првичната состојба секогаш мора да се земе предвид тука.
Ваквите успеси може да се постигнат само ако почетната тежина е веќе во опсегот на дебелина. Некој кој има само 15-20 килограми прекумерна тежина, никогаш нема да може да се ослободи од него за 15 дена. Колку повеќе се приближувате до вашата оптимална тежина, толку потешко ќе биде да ги исфрлите останатите килограми.
План за диета со двопек
На прв поглед, диетата двопек се базира на диетата Макс Планк. Планот за диета со двопек обезбедува само пет дена, кои се повторуваат три пати. Според планот, диетата со двопек трае 15 дена. Планот за исхрана со двопек ја предвидува следната диета:
Ден 1 од диета со двопек
утре: 1 портокал, 2 двопек, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода.
Пладне: 1 портокал, 1 јајце, 500 гр кисела павлака, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода
навечер: 2 домати, 2 јајца, 1/2 зелена салата, 2 двопек
Ден 2 од диета со двопек
утре: 1 портокал, 2 двопек, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода.
Пладне: 1 портокал, 1 јајце, 500 гр павлака, 2 двопек
навечер: 65 гр тартар, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, 1 шолја кафе, чај или мирна вода
3 ден од диета со двопек
утре: 1 портокал, 2 двопек, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода.
Пладне: 1 портокал, 1 јајце, 500 гр павлака, 1 главичка зелена салата
навечер: 3 парчиња печено говедско месо, 1 портокал, 1 двопек, 1 шолја кафе, чај или мирна вода
Ден 4 од диета со двопек
утре: 1 портокал, 2 двопек, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода.
Пладне: 125 гр кварк со малку маснотии, 1 домат, 1 кисела краставица, 1 двопек
навечер: 65 гр тартар, 2 домати, 1 портокал, 1 двопек
Ден 5 од диета со двопек
утре: 1 портокал, 2 двопек, 1 шолја кафе, чај или негазирана вода.
Пладне: 200 гр бифтек од говедско месо, 1 домат, 1 двопек
навечер: 250 гр зеленчук - варен во вода, 1 јајце, 1 домат.
Како што веќе споменавме, диетата со двопек започнува одново по петти ден. Појадокот е секогаш ист на секои 15 дена.
Искуство за диети од двопек
Како што веројатно можете да видите досега, диетата со двопек не е особено возбудлива, а внесувањето храна исто така е значително намалено во калориите. Оваа диета е многу еднострана и не треба да се спроведува подолго од наведените 15 дена.
Додека, на пример, се внимава да се консумираат доволно витамини и хранливи материи во висококвалитетна диета со малку јаглени хидрати, ова е скоро целосно игнорирано во диетата со двопек. Долгорочното спроведување на диета со двопек може да доведе до недостаток на хранливи материи. Покрај тоа, името на диета со двопек не го кажува точно сè.
Двопекта е само уште еден извор на храна и само мал дел од оваа диета. Како и да е, во зависност од вишокот килограми, сигурно може да изгубите многу килограми преку диета со двопек.
Сепак, мора исто така јасно да се наведе дека диетата е многу напорна и може исто така да предизвика силно оптоварување на психата. Исто така, треба да се напомене дека диетата со двопек очигледно не е дизајнирана од лекари или нутриционисти, туку од лаипи. Сепак, брзото слабеење може да доведе до зголемена мотивација и на тој начин да се направи долгорочна промена на диетата.
Како и кај сите диети за несреќи, сепак, мора да се забележи и со диетата со двопек дека ефектот јо-јо може да постигне побрзо отколку што би сакале. Како алтернатива на диетата со двопек, препорачувам трајна промена во исхраната заснована на диета со малку јаглени хидрати.