ДИЕТА со форуми за компири и грчки јогурт, дневно мени, колку килограми ослабувате
Мислење за коментарите за диетата со компири и грчки јогурт извлечена од коментарите на форумите со теми за слабеење со диета со компири и јогурт:
1. Позитивни мислења - 0,67
2. Негативно чувство- 0,59
3. Неутрални мислења - 0,62
Резултат над 0,5 означува повисок од просечниот тренд за одредена карактеристика. Оценка од или над 0,75 укажува на лесно препознатливи аспекти на карактеристиките; ваквите резултати се сметаат за високи.
Која е диетата со компири и грчки јогурт и какви придобивки има
Диетата со компири и јогурт е еден од лековите препорачани од некои нутриционисти кога сакате да изгубите тежина релативно брзо. Consе консумирате малку калории, но благодарение на компирот и јогуртот нема да се чувствувате гладни.
Диетата со компири е многу едноставна и корисна кога сакате да изгубите неколку вишок килограми за кратко време.
Сепак, не се препорачува да останете на диета со компири и грчки јогурт повеќе од три дена во неделата, а резултатите се очекувани.
Ако и вие сакате да изгубите 4-5 килограми за 3 дена, без да мора да јадете само салати, оваа диета може да биде по ваш вкус. Така, ќе консумирате само спомената храна и ние ќе ви понудиме мени во овој поглед, за да ве инспирираме.
Мени 3 дена диета со компири и грчки јогурт
Појадок: варен компир на кој никогаш нема да посипете морска сол, чаша јогурт со малку маснотии, дозволено ви е и кафе
Ручек: 2 варени компири и грчки јогурт
Вечера: 2 чаши јогурт, може да се одлучите и за сана или кефир
Појадок: чаша јогурт, подоцна можете да послужите и кафе
Ручек: 2 варени компири и грчки јогурт
Вечера: чаша јогурт и варен компир, овој пат нема сол
Појадок: варен компир и кафе
Ручек: варен компир, чаша грчки јогурт
Вечера: јогурт по ваш избор, кој ви се допаѓа (нема да надминете 250 ml)
Ако се појави чувството на глад и станува вознемирувачко, малку зголемете ја количината компири и јогурт. Се препорачува грчки јогурт со 10% маснотии
Ако сè уште чувствувате потреба за закуска, изберете бобинки или јаболка.
Исто така, многу е важно да пиете најмалку два литра вода на ден - може да пиете и сокови од свежо овошје и зеленчук или незасладени чаеви.