Диета со гликс, двојка прашува - форум
Дискутирајте за диета за гликс, неколку прашања сум Диета со гликс Форум за ниски хидрати; здраво, почнав да се придржувам до гликс пред неколку дена и работи прилично добро. сега јадам многу повеќе овошје и пијам многу
диета со гликс, неколку прашања
па почнав да се придржувам до гликс пред неколку дена и работи доста добро.
сега јадам многу повеќе овошје, пијам многу минерална вода и цедам лимон во него, не јадам повеќе бел леб само интегрални ролни, нема повеќе слатки, нема сода и сокови
дали одговара или можам да сменам нешто?
и тогаш имам уште неколку прашања
* Прочитав магнезиум исто така ви треба многу, дали треба да купам магнезиум цитрат во апо или може некако да го апсорбирам со храната?
* протеини треба да јадете 1g на телесна тежина, но за тоа морам да јадам тони јајца?
* дали можам да грицкам студентска храна помеѓу нив? не многу, се разбира, само малку
* зрелите банани имаат гликс 110 ... т.е. бананите се многу лоши?
AW: диета со гликс, неколку прашања
Еј, би прочитал сè за Гликсдит на Википедија или би го гуглал малку. или во најдобар случај купете книга со неа., затоа што ова што го пишуваш не звучи катастрофално, но малку неинформирано! Па, сега се обидуваш да се направиш паметен тука
Патем, протеините не се наоѓаат само во јајцата, не паничете!
Еисвеи може да се најде и во туна, мисиркино месо, кварк, итн.
Ви посакувам секој успех!
AW: диета со гликс, неколку прашања
Како и да е, веќе прочитав многу, прочитав и книга, но има уште неколку прашања со кои не сум запознат целосно.
да, добро, протеинот не е само во јајцата, туку морам да јадам многу други работи и секој ден не го јадам тоа * g *
и јас само помислив дека можеш малку да ми помогнеш тука или да ми кажеш за твоите искуства и како го правиш тоа .
AW: диета со гликс, неколку прашања
Магнезиумот се наоѓа во житарките, печурките, сојата и семките како што се семето од афион, семе од сусам, лен и семки од тиква. Исто така во кикирики, така што вашата мешавина од патеки не е лоша, ако не е премногу.
На пример, има многу протеини во пилешките гради, а парче од 160 гр веќе содржи околу 40 гр протеини. Ако исто така конзумирате млечни производи во текот на денот, воопшто не е тешко да се достигне дневна потреба од 74 грама ако треба да конзумирате еден грам на килограм телесна тежина.
И би оставил банани барем во фаза на слабеење, барем жолтите, зрели. Ако се малку зелени, немаат толку висок гликс. Но, кому му се допаѓа тоа?; О)
Многу поздрави и забавувајте се со гликсен - Мони