Диета со кисела зелка; Слабејте без глад - јадете здраво
Накратко најважните: Скоро сè што можете да помислите на ова диета потребите се кисела зелка и вода. На кисела зелка може и треба да се комбинира со друга храна како леб или компир.
Може да го повторувате до еднаш месечно. Со оваа диета треба Изгубете 3 кг за 3 дена а во исто време и телото „детоксицира“. Сепак, нема клинички студии кои ја докажуваат ефикасноста и безбедноста на оваа диета.
За историјата на киселата зелка
Идејата е широко распространета, кисела зелка бил измислен од Германец. Сепак, ова е грешка. кисела зелка е популарен низ цела Централна Европа со векови. Вештина на мариноване кисела зелка дури се враќа во антички Рим.
Плиниј (23 или 24 г. н.е. - 79 г.) знаел за тоа и пријавил процес за одржување на зелената зелка свежа на долгите морски патувања. Специфичен Вид на зелка го користел како Солена зелка и што се случи во крајбрежните области.
Во класичната антика тоа беше Фабрика за зелка популарен зеленчук. Се јадеше сурово со мед, оцет и сол; исто така беше лесно варен; свежиот сок исто така беше исцеден и се користеше како храна и пијалок.
Во исто време, зелката била една од најважните лековити растенија во античко време. Неговиот Лековити моќи биле ценети во учебниците и од народот како лек за секакви болести.
Исхраната во детали
За време на ферментацијата, Храна, сол, печурки и бактерија ја прави токму оваа храна издржлива и го менува нивниот нутритивен состав. Покрај мирисот и вкусот, исто така се менува Нутрициона вредност на храната.
кисела зелка нуди некои вистински здравствени придобивки. Содржи значителни количини на Витамини Ц и К., како и минералот железо. Истражувањата покажаа дека ферментираната храна може да помогне Пониски нивоа на холестерол.
Слично на тоа како содржи јогурт кисела зелка бројни корисни бактерии, што е корисно за човекот Цревна флора Дејствува Цревната флора регулира многу клучни функции на нашето тело и е клучна за тоа Општо здравје.
Избалансиран Цревна флора влијае на тоа имунолошки систем, на метаболизам, на расположението на личноста, па дури и на Функции на мозокот. Таа произведува Витамини и хранливи материи и помага да се постигне или одржи здрава тежина.
На човечки дигестивен тракт куќи 400-500 различни видови на микроорганизми. Ова исто така вклучува и одредени лактобацили, различни од нив заштитни функции во Гастроинтестиналниот тракт како што е антимикробен ефект против непосакувани микроби.
Некои неодамнешни студии дури го сугерираат тоа ферментирана кисела зелка појавата на Може да спречи рак, особено во Градите, цревата, белите дробови и црниот дроб.
Се препорачува за време на диета Јадете што е можно повеќе кисела зелка со секој оброк. Ова треба да направи Метаболизмот стимулиран и детоксикација да бидат започнати. За да ја намалите содржината на сол, можете кисела зелка измие со вода.
Предности на диетата со кисела зелка
таа е ефтин и содржи малку калории. кисела зелка го снабдува телото со Витамини Ц и Б., како Калциум, фосфор, цинк и железо.
На Кисела зелка го чисти дигестивниот тракт и го исцедува телото. Кисела зелка е здрава (се консумира умерено).
Таа треба да стане една брзо почетно слабеење олово, што е малку веројатно да биде одржливо. Јадењата се лесни за подготовка и натаму не чувствува глад.
Недостатоци на диетата со кисела зелка
таа е неурамнотежен и има еден дефект во јаглехидрати. Можеби ќе можете да го користите Ефикасност, внимание и Ограничете ја реакцијата; можеби предизвикува главоболка.
Може и тоа Подуеност во стомакот дојди, мала болка во стомакот а во ретки случаи исто така дијареја.
Содржи кисела зелка големи количини сол.
Што мислите за Диета со кисела зелка? Напиши ми го во Коментари! Љубопитен сум!