Диета со кокос Вака можете да изгубите барем 5 килограми за 3 недели

Кокосовото масло го стимулира метаболизмот. Ако јадете 2-3 лажици на ден, согорувате повеќе калории и слабеете.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За некои тоа е крајната супер храна, други предупредуваат против кокосово масло: Поради многуте заситени масни киселини, не само што не е здраво, туку е и опасно за организмот. Исто контроверзна како и самата тема е таканаречената кокосова диета, со која треба да изгубите најмалку пет килограми за три недели.

Која е диетата со кокос?

Диетата се заснова на пристапот дека кокосовото масло делува како засилувач на метаболизмот. Значи, ако јадете здраво, избегнувајте јаглехидрати што е можно повеќе и исто така консумирајте две до три лажици чисто кокосово масло на ден, согорувате повеќе калории и слабеете како резултат. Како и многу други концепти, диетата со кокос е поделена на четири фази.

Вака функционира диетата со кокос

Фаза 1 - почеток

Првите 21 дена јадете само зеленчук и посни протеини, како што се пилешко, риба, јајца или тофу. Овошје, жито и шеќер не се дозволени. На овој начин се претпоставува дека се стабилизира нивото на шеќер во крвта. Постојат три главни оброци и две закуски дневно. Покрај тоа, земате две до три лажици кокосово масло секој ден и вежбајте 15 минути ако е можно. Според авторите на книгата „Диета со кокос“, треба да изгубите најмалку пет килограми во овие први три недели.

---