Диета со компири Отпечатете ја струкот на лице место!
Долго време компирот се сметаше за производ што претставува ризик за половината, а навивачите Дукан Диета и други слични диети се категорично исклучени од списокот на одобрени производи. Но, сега научниците покажаа дека компирот исто така може да стане корисен за здравјето.
Ако јадете две порции компири на ден, ќе ги намалите вашите Крвен притисок Како што откриле истражувачите. Исто така, се чини, од компири, нема да добиете ниту еден дополнителен грам освен ако, се разбира, не се чува во одредени граници. Најдобро одговара на компири произведени во микробранова печка. Без путер, сончогледово масло и кечап.
Печен амис и варен компир, но пржен, веројатно нема да успее. Студијата спроведена од експерти од Универзитетот Скрантон во Пенсилванија, 18 мажи и жени јаделе 6-8 компири со големина на топче за голф секој ден. Компирите беа поделени во две порции за ручек и вечера, што е дел од нормалната исхрана. Забележете дека повеќето од учесниците во студијата имале прекумерна тежина и пиеле апчиња висок крвен притисок .
После еден месец „терапија со компири“, параметрите на крвниот притисок кај овие луѓе значително се намалија. Ова сугерира дека компирот има моќ да им помага на луѓето кои веќе не се во можност да ја натераат таблетата за да им помогне. И што е најдобро, никој од партиите не спроведува студии за зголемување на телесната тежина, иако компирот традиционално се запишува во производот што претставува опасност за струкот. Сепак, постои начин на кој волонтерите кои додадоа на диетата со компири, го намалија внесувањето на друга храна за да избегнат зголемување на телесната тежина.
Научниците нагласуваат дека идеален начин за готвење компири е да користите микробранова печка. Во никој случај, лушпата не треба да се отстранува, бидејќи содржи голем број на здрави супстанции Крвен притисок .