Диета со крвни групи Диета и слабеење, Здравје
Доколку Дедо Мраз ви донесе неколку вишок килограми, од кои сакате да се ослободите во наредните недели, можете да пробате диета на сагински групи, што ветува видливо губење на тежината, повеќе варење.
… Добар, зголемен имунитет и повеќе енергија, сето тоа без да мора да броите калории или да ја мерите вашата храна.
Д-р Д’Адамо, авторот на диетата, смета дека крвната група треба да ја диктира правилната диета. Молекулите на храната комуницираат различно со секое тело, вели тој, а единствената трага за тоа како ќе издржите една или друга храна е вашата крвна група.
Зголемен стрес, замор, дигестивни проблеми, низок имунитет, сето тоа може да се објасни со интеракцијата помеѓу вашето тело и несоодветната храна.
Исхраната дава детални препораки за секоја крвна група. Еве ги овие:
Група А.
Имате подебела крв, помал имунитет и поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања, рак или дијабетес. Диетата за крвни групи вели дека треба да бидете повеќе вегетаријанци, што значи дека треба да избегнувате месо и животински масти што е можно повеќе, наместо тоа да изберете многу зеленчук и овошје.
Тоа е групата на сештојади. Дозволено е да јадете сè, но мора да најдете рамнотежа помеѓу месото и зеленчукот. На овој начин имате најголеми шанси да избегнете хронични заболувања.
Дозволено е да јадете што било, освен мали количини и би било подобро да изберете храна што е полесна за варење. Зеленчукот и овошјето се единствените што можете да ги јадете во која било количина.
Тоа е групата месојади. Треба да се фокусирате на месо и други извори на протеини. Можете исто така да јадете зеленчук или овошје, дури и во големи количини, но не смеете да јадете житарици (тестенини, леб, итн.).
Д-р Д’Адамо тврди дека тројца од четири диетали изгубиле значителна тежина и забележале подобрување на варењето, нивото на енергија и имунитетот.
Но, дури и диеталците веруваат дека тоа може да создаде недостатоци во исхраната на долг рок, со оглед на тоа што се заснова на некоја карактеристика што останува во текот на животот, така што диетата не може да се менува со текот на времето.
Овој аргумент е исто така прв на листата на оние кои не се согласуваат со диетата: јадејќи само храна од одредени групи, ви недостасува тело на есенцијални хранливи материи за негово правилно функционирање. На пример, оние со крвна група А, кои треба да избегнуваат месо, ќе почувствуваат недостаток на маснотии и протеини. Покрај тоа, исхраната на крвни групи нема научна основа.
На нивната веб-страница, експертите од клиниката Мајо велат дека крвната група навистина може да влијае на алергии на храна, но тие не се согласуваат дека диетата базирана на крвната група може да придонесе за губење на тежината и подобра целокупна состојба.
Предности
„Не мора да ја мерите вашата храна.
- Не мора да броите калории
- Некои намирници може да се јадат во која било количина
- Не мора да гладувате
неповолна положба
- Може да се појават недостатоци во исхраната.
- Диетата нема научна основа, па затоа не можете да бидете сигурни во резултатите.