Диета со леукопласти; Нутриционист во кабинетот Нутриционист д-р

Повеќето луѓе кои се и биле секогаш слаби никогаш не биле на диета и не знаат многу за диетите. Тие се толку во хармонија со самите себе, што концептот на диета воопшто не изгледа волшебно.

На дијаметрално спротивниот пол се наоѓаат луѓе кои имаат и отсекогаш имале проблеми со телесната тежина, кои знаат сè за диетите и можат да најдат проблеми за кој било метод за слабеење. Од поглавјето „правите погрешна работа и наместо да учите од таа грешка, продолжувате да ја правите затоа што знаете како да го сторите тоа“, диеталците скокаат од диета на диета, трчаат по илузијата за слабеење, понекогаш тврдоглаво одбиваат да го слушаат нивното тело.

Ефективното долгорочно губење на маснотиите не е постојана борба помеѓу вас и вашето тело. Колку потешко се борите, толку потешко ја губите контролата, на крајот станувате подебели.
Слабеењето не е чудесна трансформација пред насловната страница на вашето омилено списание.

Многу луѓе со вечни проблеми со телесната тежина ги имаат овие фантазии за тоа како би изгледало ако изгубат тежина, фантазии поттикнати од недостаток на loveубов и прифаќање за себе, за сопственото тело.

Некои од овие луѓе дури и купуваат облека за човекот што не е, за тело што го немаат, но што би го имале доколку изгубат тежина, или во зависност од тоа како би сакале да изгледаат или како изгледаат. еднаш многу одамна.

- Како би се чувствувало ако некој друг им донесе роденденски пар шорцеви што ги носи нивното прекрасно тело и кои ги немаат?

Многу луѓе би биле многу навредени од ваквите бесрамни докази за недостиг на прифаќање.

Исто како што многу луѓе поминуваат повеќе време размислувајќи за тоа како ќе изгледа нивната венчаница и какви цвеќиња би сакале да изгледа нивниот булчински букет, како ќе изгледа нивното совршено бебе или за појадокот што ќе го донесат во кревет. Згодно момче, диеталците поминуваат повеќе време замислувајќи како би изгледал на плажа во шорцеви отколку замислувајќи како може да јаде помалку во непријатни ситуации или само малку во пријатни ситуации.

Не поминувам време замислувајќи како тие намерно можат да одлучат да јадат на контролиран начин кога се на забава наместо да се изгладнуваат профилактички пред да одат на забава за да можат да „јадат“ на забавата.
Не поминувам време замислувајќи како намерно можат да одлучат да не јадат пасивно кога брачниот другар јаде покрај нив, исто како што намерно би можеле да одлучат да не пушат пасивно кога сопругата пуши покрај нив.
Не трошам време да замислам како намерно ќе одлучат да запрат среде епизода на компулсивно пијанство затоа што - нели? „Никогаш повеќе нема да им се случи утре.

Но - исто како и свадбата, бебето и сопругот, кои доаѓаат не само со loveубов, туку и со лошо миризливи пелени, колики и будење ноќ по ноќ и со чорапи кои (дури и да станува збор за сопруг дури и Хари Потер) не би левитирал сам во корпата за алишта - секој аспект на слабеењето има помалку розов дел.

Секоја работа и секоја прекрасна личност во нашиот живот имаат помалку пријатен дел што, ако не е целосно прифатен од самиот почеток, ризикуваме да ја изгубиме или „да ја имаме“ само во изгледот личноста или личноста - во вечно кревка врска, залепени заедно со фокусот на зачувување на изгледот.

Секој ден, паровите се разведуваат, а децата се третираат рамнодушно од сопружниците или родителите кои не рекле ДА и одговорноста да го толерираат непријатноста својствена на долготрајната врска. Повеќето може да се согласат дека ова се случува (на други).

Да се биде во состојба да се сака и да се сака со години значи многу работа и одговорност. Не ни се случува кога сме 90-60-90. Тоа се случува кога ја користиме нашата способност да се спротивставиме на искушението да му наштетиме на партнерот или децата, да не ги игнорираме кога ќе ни побараат помош или да не ги занемариме нивните потреби додека им нудиме што повеќе би сакале да добиеме.

Не треба работа за да се биде во нефункционална врска.

Многу е вообичаено да бидете сами во површна врска со друга личност затоа што не можете да толерирате да бидете сами.

Како и со диетите, многу луѓе се во нефункционални односи со другите затоа што се во нефункционални односи со самите себе. Јас останувам на недостаток на прифаќање кон себе како малтер недостаток на прифаќање кон личноста со која сум во врска. И, заради недостигот на прифаќање кон сопственото тело, се држам како малтер диета.

Да сакаш значи да се однесуваш ovубовно со оние за кои тврдиш дека ги сакаш дури и кога умот не ти е како нив. И губење на тежината значи да се однесувате inglyубовно со вашето тело дури и кога вашиот ум не ви се допаѓа.

Слабеењето значи само -убие, а не омраза кон себе.