Диета со ориз

Диетата со ориз ветува дека ќе ви помогне да изгубите до 10 килограми за 14 дена. Еве како да го направите тоа.

Ден I: За појадок, јадете 2 овошја (без грозје, банани или круши), а за ручек и вечера порција зовриен ориз и обична вода.

Денови II-VII: Следете лакто-вегетаријанска диета, која вклучува јадење дел од скроб (без леб), овошје и дел од млечни производи без маснотии за време на појадокот. На ручек и вечера, можете да јадете три порции скроб, 3 порции зеленчук и овошје.

Ден I: Конзумирајте само варен ориз (без друга храна) и обична вода

Денови II-VI: Најмалку еден оброк на ден мора да се состои од ориз; Во спротивно, се препорачува да се следи лакто-вегетаријанска диета, како во фаза I.

Ден VII: Ориз се јаде за појадок, може да има две порции скроб и лист. На ручек јадеме 3 порции скроб, три порции зеленчук и овошје, а на вечера 3 порции скроб, три порции протеини (или 2 порции млечни производи), три порции зеленчук и овошје

ВНИМАВНО! Консултирајте се со вашиот лекар пред да се обидете со каква било диета. Докажаните резултати од исхраната со ориз не се познати.

---