Диета со палента, традиционален начин за слабеење
Можеби не сте знаеле, но диетата со палента е традиционална и лесна, што дефинитивно ќе ви помогне брзо да изгубите 3-4 килограми.
Ова многу популарно јадење во Романија може да ви помогне кога сте на диета, па време е да пробате. Ако ви се допаѓа овој препарат, ќе ви биде лесно да ја задржите диетата што ќе трае четири дена. Ваше е да следите неколку основни правила.
Полентата се подготвува брзо, потребни се само 3 состојки: пченкарно брашно, вода и сол. Зошто е подобро да се јаде ова јадење отколку леб? Бидејќи има многу малку калории.
Диета со палента и некои основни правила
Појадок. Послужете дел од палента со урда (посно). Можете исто така да додадете малку сирење (парче) и варено јајце.
Ручек Сармалут во лисја од говедско месо (пост) и здрав дел од палента.
Вечера. Супа од зеленчук или крем од зеленчук (можете да додадете и крутони).
Појадок. Како и претходниот ден, но без сирење и јајце. Може да додадете малку павлака.
Ручек Дел од риба или пилешко во рерна или на скара, салата од зеленчук и дел од палента.
Вечера. Сезонска салата (домати, краставици, зелена салата).
Појадок: Покрај палента и урда, можете да додадете и варено јајце.
Ручек Супа од зеленчук или крем супа од зеленчук со дел од палента.
Вечера: Порција јогурт со малку маснотии и цели зрна.
Појадок: Порција палента и малку павлака.
Ручек: Како на 2-ри ден.
Вечера: Дел од посно сирење со палента.
Диетата со палента, какви придобивки може да ви донесе
Важно е да се спомене дека во диетата со палента не треба да јадете леб и слатки, обидете се да се ограничите на менито погоре. Оваа диета ќе ви помогне да го одржувате холестеролот под контрола, ќе го подобри варењето и ќе ви помогне да го регулирате шеќерот во крвта.