Диета со пчелен мед Убавина и здравје
Диетата со мед е пример за ефикасна и здрава диета со јаглени хидрати. Медот содржи голема количина корисни материи за човечкото тело. Помага во процесот на слабеење и му дава сила на организмот. Основата на медот е природен и совршено сварлив шеќер како што се фруктоза и гликоза. Фруктозата и гликозата се многу корисни јаглехидрати. [...]
Диетата со мед е пример за ефикасна и здрава диета со јаглени хидрати. Медот содржи голема количина корисни материи за човечкото тело. Помага во процесот на слабеење и му дава сила на организмот.
Основата на медот е природен и совршено сварлив шеќер како што се фруктоза и гликоза. Фруктозата и гликозата се многу корисни јаглехидрати. Покрај тоа, медот содржи многу витамини (Ц, А, Е, група Б-Б1, Б2, Б3, Б5, Б6-, Д), минерали и елементи во трагови (фосфор, калциум, бакар, хлор, цинк, сулфур, калиум, јод)., железо, натриум и магнезиум). Медот ги зајакнува срцето, циркулаторниот и дигестивниот систем, има корисни ефекти врз мозокот и нервната активност на човекот. Затоа, диетата со мед се препорачува за луѓе кои страдаат од дебелина.
Првата верзија на диета со мед
Имајте на ум дека вкупниот број на потрошени калории не треба да надминува 1200 калории. Сепак, еден час пред појадок и два часа пред спиење, пијте пијалок направен од разреден мед.
Втората верзија на диета со мед
Диетата е наменета за 6 дена. Комбинација на мед, млечни производи, овошје и зеленчук. Може да изгубите помеѓу 10-12 килограми.
- појадок: 2 лажици мед, 1 чаша млеко (2-5% маснотии)
- ручек: 1 лажичка мед, 100 гр урда без шеќер
- вечера: 1 лажичка мед, 2 варени моркови
- појадок: 2 лажички мед, 3 лажици кисела павлака (15-20% маснотии)
- ручек: 1 лажичка мед, 2 широки чаши
- вечера: 1 лажичка мед измешана со 150 гр рендан морков. Пред спиење пиете чаша јогурт
- појадок: 1 лажичка мед, половина свежа рендана цвекло
- ручек: 1 лажичка мед, 1 јогурт
- вечера: три домати салата со сол и павлака
- појадок: 1 лажичка мед, 1 март
- ручек: 1 лажичка мед, 150 гр урда без шеќер
- вечера: 2 лажички мед измешани со 2 рендани јаболка. Пред спиење, испијте една чаша млеко
- појадок: 2 лажички мед, 1 чаша павлака
- ручек: салата од 4 пиперки (по можност домати затоа што имаат повеќе каротин)
- вечера: половина варена цвекло
- појадок: 1 варен морков, 1 домат
- ручек: 2 лажички мед, 1 јогурт
- вечера: 2 чаши сок од домати или морков
Сега знаете дека диетата со мед е ефикасен начин за слабеење. Консултирајте се со диететичар пред да започнете диета со мед.