Диета со робови Ограничувачки форуми

Ограничувачки форумиФорум за ремени за чистота, фетиш и ропство

не зборувај, направи го тоа

кој има искуство со специјални диети и посни лекови за робови? Мојот КХ смета дека наскоро ќе морам да ја намалам тежината за околу 25 кг (моментално 125 кг). Затоа барам предлози и рецепти итн.

Кој веќе имал ваква диета? ?

Здраво роб67
Всушност не постои диета со робови. Јас би ти рекла само вежбај.
Јас веќе ослабев 6 кг. Со џогирање, морам да го носам мојот CB 2000 секако затоа што мојата ressубовница не е таму. Подобро безбедно од жал!

Славе КГ Носач Ц.
Носител Slave of Mistress Petra cb2000 од 9.1.01 и Gerecke The Shut - Рондо 2.4.08

Нека Силата биде со и со тебе!

Секогаш има нови почетоци во животот!

> Здраво роб67!
Здраво Кристоф!

Досадна тема, знам од моето искуство со „јо-јо ефект“. На 125кг би ве советувал прво да го сортирате фрижидерот. Тогаш треба можеби дознајте колку е итен ПЛАН-ДИДТ преку БМИ (индекс на телесна маса). И, дали коментарот треба да биде дека треба да разговарате со лекар, тогаш навистина треба да го сториш тоа. Бидејќи, извинете, на 125 кг веќе сте извршиле доволно притисок врз вашата „пумпа“.

Автор на:
Црниот затвор

Вежбањето сепак работи најдобро. Идеално, движење од четири точки, т.е. раце и нозе, најмалку половина час.

Диетата сама по себе не е толку голема. Тоа би значело да продолжите да бидете мрзливи, а во сомнителен случај на слабеење би довело до крајно лоши линии на глад, бидејќи ткивото не е затегнато.

Лесната храна е исто како остатоци!
има дефинитивно помалку калории во него, но бидејќи вашето тело се навикна на одредена количина потрошувачка на калории, се хранат два лесни јогурти наместо еден јогурт со целосна храна.
И предноста на калориите ја снема и станува и поскапа!
Затоа: продолжете со вообичаениот број на калории на ден, вашето тело повеќе сака да има повеќе можности да ги согорува.

Најдобро е да се занимавате со спорт што вклучува скокање или трчање, тогаш ќе се стимулираат движењата на дебелото црево, цревната содржина побрзо се разладува кон излезот и доведува до добри резултати во абдоминалната област без загуба на маснотии.

Оставањето сол од вашиот оброк е исто толку штетно.
Солта врзува вода, но не и во телото како што многумина велат (.). Без сол, телото не може да се пот и водата останува во телото. Ова е исто така добар начин за регулирање на крвниот притисок: Висок крвен притисок: малку сол и многу овошје (особено банани), низок крвен притисок: повеќе сол богата со протеини, т.е. месо.

Користете јодирана сол малку и претпочитајте да користите нормална сол почесто, тоа дури ме натера да ја претерам тироидната жлезда, што се врати во нормала откако ја остави.

Во секој случај, со среќа

Исто така си дозволувам да додадам „сенф“. Без посебни
Диета, на крајот на краиштата, успеав 10кг и тие сега се толку плус/минус
но веќе неколку години, така што мојот BMI е секогаш под 25.
Како помина? Јадете посвесно. Постојано јадеше помали порции
и потрошувачката на алкохол радикално ограничена. Јас направив без тоа
но скоро ништо мислам дека само дава фрустрација. Она што особено ми се допаѓа
животински масти исто така беа почитувани. Значи, подобра риба, но не
во путер наместо печено свинско месо, шпагетите само со сос од домати, или
дефинитивно без сирење итн.

Мора да бидете свесни за една работа. Постојаното губење на тежината не е нешто
Денови што е многу долг процес. Резултатот ќе биде потрајен,
на 2 кг месечно помалку од неделно.

окова и нека окова

Прашањето е, се разбира, како се стигнува до 125 килограми. Поради недостаток на вежбање, лоша исхрана или болест.

Диетата сама по себе не помага, масна клетка е секогаш таму, дури и кога сте на диета, природата го договорила на тој начин. Веднаш штом ќе застанете, масните клетки повторно ќе се полнат.

Како резултат, сè што ви преостанува е да се храните здраво и да вежбате МНОГУ за да не се развиваат вишок натрупувања на прво место.

Наградата за трудот е: подобрена благосостојба.

Поздрав Мајкл отворени зборови за отворени луѓе во отворен свет

Со оглед на планираната цел за намалување на телесната тежина за 20%, дефинитивно треба лекарот да ве придружува на вашата диета. Тој сигурно може да ви даде и неколку совети за тоа што да барате во вашата исхрана. Ваквото силно намалување на телесната тежина, исто така, претставува промена за организмот.Се сомневам дека трајно намалување може да се постигне само преку промена на животниот стил и навиките на јадење.

не зборувај, направи го тоа

Како прво, ви благодарам многу за советите и советите.

Јас веќе започнав радикална промена во моите навики во исхраната и успехот се чини дека ќе дојде наскоро, првите два кг веќе ги нема.

Наместо кола, крофни и помфрит (по можност навечер), сега се префрлив на незасладен чај, вода и разредени овошни сокови, како и диета богата со зеленчук и овошје.

Верно на мотото дека салата од санта мраз со ленти од мисирка може да биде и вкусна. Сега јадам многу посвесно и веднаш ќе започнам со вежбање (имаме тренер за крос). На почетокот не треба да претерувате.

Myена ми исто така ми даде поттик да ослабам. Веројатно ќе ме пуштат од ТК само кога вкупната тежина ќе се намали за најмалку 10 кг.

Така ќе биде лесно за мене да ослабам

Но, морам да кажам нешто - дури и ако е веќе фрлено.

За жал, не можам да понудам искуство со слабеење затоа што сум (за жал!) На долниот крај на скалата - често ме прекоруваат (на пр. Воен лекар за време на прегледот) или шепотат дека имам булимија или анорексија. Добро, мојот БМИ е исто така екстремно низок, со нешто повеќе од 17 години (ќе ми требаат околу 15 килограми повеќе).
не, тоа не треба да ве повреди или да ве натера да бидете alousубоморни - имам исти проблеми како дебелите луѓе

Цитат

Затоа: продолжете со вашиот навикнат број на калории на ден, вашето тело повеќе сака да има повеќе можности да ги согорува.

начинот е веројатно средната работа помеѓу. Вршете повеќе вистински спорт (= спорт кој не е насочен кон зглобовите, на пример) и полека намалете ги калориите

Цитат

Најдобро е да се занимавате со спорт што вклучува скокање или трчање, тогаш се стимулира движењето на дебелото црево,

Тоа е точно погрешна работа, бидејќи колената и другите зглобови (како што споменавме погоре) се екстремно под стрес и затоа се оштетени.
Возење велосипед, пливањето би било подобро затоа што е полесно на зглобовите.
Дури и јас малку ги распукав зглобовите преку подолг период на неточен стрес (бадминтон „натпреварувачки спорт“), па тоа ќе дојде прилично брзо.

Цитат

Во секој случај, со среќа

И јас го посакувам тоа - туку успех

За човекот кој знае дека е место

Сумирајќи, она што ви треба е програма. Поттикот е добар и правилен (* ѓаволска насмевка *), но тоа не е доволно. Лично, сакам дебели мажи, но онаму каде што почнува да го нарушува вашето здравје (колку сте всушност висок?) Престанува да биде смешно. Следното може да се филтрира од моето сопствено искуство и искуството на мојот сегашен омилен роб.

1. Воспоставете реален план и следете го. Значи, не: „10 кг за еден месец, без разлика колку“, туку „500-700 гр неделно на почетокот“, а потоа тежеше еднаш неделно. И тогаш можете да видите дали се користи трската или нешто друго

2. Спорт кој е нежен за зглобовите. Пливањето или возењето велосипед ја докажаа својата вредност. И почнувајќи полека. Потоа можете да преминете на одење, а потоа и на џогирање. Но, само по периодот на аклиматизација не помалку од 2-3 месеци. Не е важна должината на одделните сесии, туку регуларноста. Дојдете што може да биде најмалку 3 пати неделно и ако тоа е само за 10 минути на почетокот. И, помеѓу нив, дизајнирајте го вашето слободно време за движење. Затоа, прошетајте наместо во кино.

3. Долгорочна промена во здрава исхрана. Акцентот е ставен на долгорочен план. Едноставно е важно да откриете што особено ви се допаѓа, што е незаменливо за вас и без што можете. Бескорисно е целосно да се откажете од слатките кога чоколадото е сè за вас. Тогаш е важно да се најдат алтернативи. На пример, можам да одам со недели без слатки, но земи ги мрсните, солени работи и станувам неиздржлив. Нутриционистите дури и ве советуваат да грешите одвреме-навреме. Со добра совест. При што гревот не значи 200гр вреќа чипс, туку само вреќа 30гр. Во спротивно, правилото од пет ќе помогне: пет порции зеленчук и овошје дневно се неопходни. Па, остатокот обично ви го кажува здравиот разум. Мал совет: слушајте го вашето тело, веднаш штом започнете да вежбате, обично имате апетит за прилично одвратни здрави работи

4. Многу важно: Како што реков, важен поттик е да се продолжи со помошта. Но, само тоа нема да ви помогне. Треба да го сакате тоа. Како со СМ. Ако М не сака, Топрете може да застане наопаку, тогаш не е

Ви посакувам многу среќа (и да, успеав да стигнам од 74 кг на 58, но за жал, за жал не на здравиот пат)

не зборувај, направи го тоа

Со нетрпение го чекам секој совет и веќе сум далеку на патот до мојата идеална тежина. За Дарла, јас сум висок 1,93 м и дебелината е ограничена.

3,5 кг помалку за само четири дена? Но, тоа е многу „врел“ почеток.
Ги чувам прстите вкрстени за тебе дека ова брзо намалување нема да се случи
Одмазда и нема да играте јо-јо, затоа што тогаш би можеле да излезете од тоа
многу брзо стануваат плус x кг.

носачи на neosteel и cb-2000

секој почеток е тежок .
тоа не се остварува со диета.
на почетокот килограмите обично исчезнуваат многу брзо.
тогаш доаѓа фаза, која може да трае 2-3 недели, во која е тежината.
можеш да правиш што сакаш. стои.
тогаш мора да продолжиш понатаму.
тогаш доаѓа вистинското намалување на телесната тежина.
само не започнувај со овие милкшејкови, бидејќи тоа е најлошото нешто во моите очи.
важно е да не се јаде после 18 часот.
и ако е така, тогаш само ситни ситници.
Постои водич за диети Делот е голем колку кутија цигари.
има одлични споредби таму.
скрши чоколадо =? трчајте со часови
ги нема броевите во мојата глава.
но штом прочитате како да користите батерии за повторно да согорувате „ситници“, доброволно ги пуштате да си одат.
така, и сега со среќа и издржи дури и ако тежината стои.

Се согласувам дека може да оди многу брзо со некои на почетокот
Фунти помалку. Но запомнете, телото е многу брзо за учење, и
реагира со повлекување на „оперативните материјали“ со драстично намалување
на продажба („генетска“ програма за подобрување на времето на недостиг
да може да преживее). Така што се случува понатамошно слабеење,
внесувањето мора да се намали уште повеќе, што го сигнализира телото,
уште повеќе недостаток,. Резултат, повторно е тешко нормално
изедено, тежината „експлодира“ затоа што сега има огромен вишок
се храни. Ефект: JoJo.
Затоа, за долгорочен успех, бавното намалување е важно
подобро, тоа значи дека на телото му недостасуваат маснотии, бели мраз и јаглехидрати
држете, но никогаш не предизвикувајте состојба на недостаток. Тоа исто така дозволува еднаш
мал грев без да се одмазди на вагата.

носачи на neosteel и cb-2000

Секое животно има своја мала играчка

Секогаш има нови почетоци во животот!

Ефектот дека секој веднаш губи неколку килограми (до десет) на почетокот на диетата е познат. Јас самиот се познавам! Но, тоа е само вонклеточна вода. WЕНА/прво дехидрирате. Кога станува збор за резервите на маснотии, пред сè е да се соберат мускулни влакна. И за жал тоа оди многу бавно. Премногу бавно за сите оние за кои мерката треба да биде видлива по кратко време. Но, ако BodyMassIndex пресмета прекумерна тежина поголема од 15 килограми, WЕНА/еден треба да „направи пријатели“ со разумна временска рамка од приближно 1 година. Звучи бесно, но е подобро за кардиоваскуларниот систем отколку т.н. Успех во несреќата.
@ArtiCD: Така е! Имам пријател кој wg. многу силен хернијален диск мораше да се потпре на придружен корсет некое време. Несакан ефект: исклучени многу килограми.

Цитат

Кога станува збор за резервите на маснотии, пред сè е да се соберат мускулни влакна.

Но, градењето на мускулите е прилично контрапродуктивно бидејќи мускулите тежат многу. Значи, подобро е да се прави тренинг за издржливост наместо тренинг за мускулатура.

За човекот кој знае дека е место

Цитат

Тоа е точно. Мускулите тежат повеќе од маснотиите. Сепак, тие исто така изгледаат подобро. Да се биде роб е убаво, но да се биде роб на скала е помалку веројатно. Имам сопствен стан од 1990 година и оттогаш ниту една вага не влезе во мојата куќа. Во облеката може многу добро да видите што сè уште одговара, а што не. И каде изгледате колбас во кожата.

Сметам дека нешто со корсет е контрапродуктивно. Добро е како убава игра, но не помага при транзицијата. Покрај тоа, постојаното носење корсет има и неповолност во тоа што мускулите на грбот се релаксираат (затоа често се дава од медицински причини, со последователно контролирано обновување на задните мускули).

Смејте се, мислам и на човек кој има 100 кг, но претпочита мускули на рамото од оној кој има само 80 кг и е зависен дечко за тоа. Сè зависи од пропорциите, мислам. И што сакате да постигнете.

Статус: регистар на сесии
Повикот генерираше 24 локално ниво и 1 централно пребарување. Време на вчитување 0,03 сек. SQL: 0,01 сек.