Диета со сок од цвекло изгуби 5 кг за 14 дена

Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.

Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини

Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.

Против

Гласајте и за оваа диета

Диетата со сок од цвекло е многу здрава, нежна со дигестивниот систем и интензивно детоксицирачка, активирајќи ги функциите на црниот дроб.

Кога сакате да следите долготрајна диета, мора да бидете сигурни дека менито ви одговара и нема да ви се допаѓа, но мора да ги проверите и другите ефекти што ги има диетата, освен оној за слабеење. Некои диети може да имаат контраиндикации или посебни предупредувања, па затоа е добро да ги проверите овие аспекти.

Придобивките од сокот од цвекло. Како да се консумира

Со други зборови, секоја личност ќе има своја стапка на губење на тежината, така што во случај на иста диета некои луѓе губат поголема тежина, а други помалку.

Препорачуваме да прочитате и:

Диетата со сок од цвекло е многу здрава, а нејзините принципи може да се земат предвид за промена на животниот стил.

Диета со сок од цвекло: принципи

Диетата со сок од цвекло трае две недели и се базира на неколку принципи:

• Појадокот е течен оброк;
• Се троши многу малку леб;
• Јаглехидратите се ограничени;
• Мастите се ограничени, се земаат само од месо, сирење и семиња.
• Како главна течност се консумира само вода, освен сок од цвекло;
• Кафе и други пијалоци не се сметаат во оваа диета.

Диета со сок од цвекло: менито

Појадок: ќе биде претставена со голема чаша сок од цвекло.

Сокот се добива со ставање блендер:

• Половина средна цвекло, излупена и неварена;
• Јаболко;
• Два моркови;
• Чаша вода.

Getе добиете двојна количина и ќе ја пиете првата половина од количината на сок за појадок, секој ден. Не консумирајте кафе или друга храна. Може да пиете само вода.

Прва закуска на денот: пијте го остатокот од сокот подготвен наутро.

Ручек: ќе јадете секој ден, по ваш избор, само една од опциите:

• Салата од зелка БЕЗ масло со пилешко на скара (подготвено без масло, односно месото не било „замрзнато“ пред да се готви);
• Салата од зеленчук БЕЗ рибино масло на скара;
• Рерна со варен грав на пареа;
• Супа од секаков вид или супа од крем од зеленчук.

Попладневна закуска: чаша јогурт ИЛИ овошје.

Вечера: супа или супа, во која било количина што сакате.

Не се јаде леб на кој било оброк, садовите не смеат да содржат масло. Ако не успеете да го задоволите вашиот глад, јадете две порции од ист вид за кои сте се одлучиле тој ден.

Бидејќи тоа вклучува намалување на мастите и јаглехидратите во исхраната, може да имате ненадејни промени во шеќерот во крвта, преточени во состојба на акутен замор, потење и вртоглавица. Оваа состојба ќе помине сама по себе, без да стори ништо, во рок од 3-5 минути.

Пијте 2 литри вода на ден.

За подобри ефекти, можете да правите половина час вежбање секој ден, со што ќе го забрзате метаболизмот и согорувањето на мастите.

---