Диета со супа од зелка Диетата со супа од зелка - диета за слабеење и исхрана на theвездите
Диета со супа од зелка: Рецепти за диета од супа од зелка да изгубите 4 кг за 7 дена. Рецепти за супа.
За посебна пригода или едноставно за брзо слабеење, диетата со супа од зелка е диета што ви одговара. Со диетата со супа од зелка може да изгубите до 4 килограми за 7 дена ако точно ја следите диетата, да пиете најмалку пет чаши вода на ден и да ја надополните вашата диета со мултивитаминска таблета.
Слабеење: до 4 килограми за 7 дена.
Времетраење на диетата: 1 недела. Исхраната може да се продолжи, но секогаш под медицински надзор.
За време на седумте дена од вашата диета, можете да јадете супа од зелка колку што сакате! Не обидувајте се да се воздржите од супа или може да се откажете пред крајот на вашата диета.
Диетата се препорачува за сите со добро здравје, но не и за деца, адолесценти, бремени жени и лица кои се подложени на медицински третман.
Диета со супа од зелка: мислење на нашите здравствени експерти
Оваа супа може да се јаде секој пат кога ќе се чувствувате гладни. Јадете колку што сакате, кога сакате, бидејќи оваа супа речиси и да нема калории. Колку повеќе јадете, толку повеќе тежина ќе изгубите. Ако ви е единствениот извор на исхрана, може да има недостаток во исхраната.
Рецепти за диета со супа од зелка за слабеење
Диета со супа од зелка: Рецепти за диета од супа од зелка (супи од рецепти)
Рецепти за исхрана со супа од зелка: Како да готвите супа од зелка?
Исечете го кромидот и печурките на дебели парчиња, исечете пиперки (фрлете ги семето и мембраните) и исечете ги морковите на мали парчиња. Ставете сè во едно тенџере.
Отстранете ги надворешните лисја од зелката. Исечете ја зелката на мали парчиња и ставете ја во тавата.
Ако сакате зачинета супа, додадете малку нотка на црн пипер или кари сега.
Можете да користите коцка говедско или пилешка супа за вкус. Овие веќе ја содржат целата сол и сите потребни вкусови.
Користете околу 12 чаши вода (околу 3 литри), покријте и варете сè на тивок оган додека зеленчукот не омекне - 2 часа се идеални. Зачинете со сол и бибер за подобар вкус.
Диета со супа од зелка: Диететско мени од диета со супа од зелка
Диета со супа од зелка: Исхрана да изгубите 4 кг за 7 дена.
За време на седумте дена од диетата, можете да јадете супа од зелка колку што сакате! Не обидувајте се да ја ограничите потрошувачката на супа, инаку ризикувате да не ја завршите диетата:
Ден 1: Супа од зелка и овошје (освен банани).
2 ден: супа од зелка и зеленчук (вечера: печен компир со путер. Не јадете компири во текот на денот).
Ден 3: Супа од зелка и овошје и зеленчук.
Ден 4: Супа од зелка и до 8 банани и обезмастено млеко.
Ден 5: Супа од зелка и 6 домати, 100 гр пилешко или риба.
Ден 6: Супа од зелка и пилешко или риба со зеленчук.
Ден 7: Супа од зелка и див ориз со зеленчук и овошни сокови без шеќер.
Недостатоци на супа од зелка:
Нутриционистите ја класифицираат оваа диета во категоријата вегетаријанска диета што ви овозможува да изгубите тежина, претежно вода, но без телесни масти. Луѓето кои ја следеле оваа диета се жалат на надуеност (гасови во стомакот).
Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот нутриционист, тој ќе ви помогне да изгубите тежина во добро здравје.